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# Formar a atletas con hiyab
##### Apoyar la inclusividad
Sabemos que los niños y niñas que llevan un estilo de vida activo no solo disfrutan de mayor salud, sino que también les va mejor en la escuela, en su comunidad y en su vida profesional. Sobre todo, este es el caso de las niñas que a menudo llevan un modo de vida menos activo y tienen menos oportunidades para jugar que los niños.
Última actualización: 14 de octubre de 2024
4 min de lectura
El producto adecuado puede marcar una diferencia enorme a la hora vivir el deporte y, para algunas niñas, esto incluye el hiyab. Para las niñas que deciden llevarlo, el hiyab puede ser una fuente de empoderamiento y fuerza, tanto dentro como fuera del terreno de juego.
Esta guía te ayudará a asesorar a las atletas que llevan hiyab y a sus compañeras de equipo, así como a brindarles el apoyo que necesitan para no parar de jugar.
Porque una niña nunca debe verse en la obligación de elegir entre su deporte y sus creencias.
Gracias a todas las personas que hacéis posible que más niñas lleven un estilo de vida activo.
__"Al contar mi historia, trato de animar a la nueva generación a que participe en más deportes a los que tradicionalmente no hemos tenido acceso o en los que no hemos tenido un espacio, ya sea la esgrima, la natación, la gimnasia o cualquier otra disciplina".__
__Ibtihaj Muhammad__
Medallista olímpica en la categoría de esgrima y primera musulmana estadounidense en ganar una medalla olímpica
## Conceptos básicos sobre el hiyab
Un hiyab es una prenda para la cabeza que llevan algunas mujeres musulmanas. Tradicionalmente, es un símbolo de modestia y protección, y es importante por razones religiosas, culturales o familiares.
Las niñas eligen llevar hiyab a diferentes edades. Algunas lo empiezan a llevar cuando entran en la pubertad o incluso antes. Otras cuando se casan, a una edad particular o, simplemente, cuando les apetece. Algunas lo usan cuando quieren; otras lo llevan solo durante actividades religiosas; y otras se lo ponen cuando están en presencia de hombres que no forman parte de su familia.
Llevar un hiyab holgado mientras se practica un deporte puede ser molesto y peligroso. Al igual que con cualquier otra equipación, si los materiales quedan holgados, son poco transpirables, caen sobre los ojos o acumulan sudor, practicar deportes como el baloncesto o el fútbol puede ser todo un reto. Un hiyab deportivo (o un hiyab ceñido sin imperdibles ni pasadores que se puedan soltar) permite a las niñas moverse.
Además, algunas niñas pueden llevar prendas de manga larga, pantalones largos o leggings. Aunque se trata de una elección personal, en algunos casos puede ser obligatorio.
__"Mi consejo para cualquier joven atleta que lleve hiyab es no rendirse nunca. Enorgullécete de tu identidad como musulmana y de tu hiyab; derriba las barreras y nunca te cuestiones tus posibilidades. Cuando las personas te menosprecien, contraataca dando lo mejor de ti".__
__Yasmin Said__
Liga de baloncesto de verano para mujeres musulmanas
## Céntrate en el ajuste del hiyab
Un hiyab debe proporcionar comodidad y protección. El hiyab Nike Pro está especialmente diseñado para poder jugar y moverse. Aquí tienes algunos consejos para ayudar a las niñas a encontrar el ajuste óptimo:
- Comprueba que el elástico de la parte superior de la cabeza no está colocado demasiado abajo en la frente. Si es así, puede que el hiyab sea demasiado grande y se moverá mientras juegas. También hay una cinta interior que mantiene la protección y evita que el hiyab se deslice. Asegúrate de que esté ceñido, pero que sea cómodo.
- Si llevas una camiseta, prueba a llevar el hiyab por dentro para que no se mueva mientras haces ejercicio.
- Algunas atletas recomiendan hacerse un moño bajo para que el hiyab se ajuste mejor y te resulte más cómodo.
- El hiyab Nike Pro puede ajustarse de forma algo distinta al resto de hiyabs, así que te recomendamos que te lo pruebes de varias formas para saber cuál te viene mejor.
*Obtén más información sobre cómo empoderar a las niñas en tu comunidad.*
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Publicación original: 21 de mayo de 2024
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