[Omite para ir al contenido principal](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/es/jordan) - [](https://www.converse.com/es/go?lang=es_ES) - [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail) - [Ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Ayuda](https://www.nike.com/es/help) - [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) - [Envío y entrega](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) - [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) - [Guías de tallas](https://www.nike.com/es/help/a/guia-de-tallas-ue) - [Contacta con nosotros](https://www.nike.com/es/help/#contact) - [Política de privacidad](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_es/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=ES&language=es&requestType=redirect) - [Condiciones de venta](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Términos de uso](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_es/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=ES&language=es&requestType=redirect) - [Envíanos tus comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) - [Únete a nosotros](https://www.nike.com/es/inscripcion) - [Iniciar sesión](https://www.nike.com/es/register) [](https://www.nike.com/es/) - [Novedad](https://www.nike.com/es/w/nuevo-3n82y) - [Novedad](https://www.nike.com/es/w/nuevo-3n82y) - [Novedades](https://www.nike.com/es/w/nuevo-3n82y) - [Superventas](https://www.nike.com/es/w/superventas-76m50) - [Calendario de lanzamientos de SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/es/w/tennis-slam-7vd60) - [Vuelta al cole](https://www.nike.com/es/w/back-to-school-840ik) - [Lo más destacado](https://www.nike.com/es/w/nuevo-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan: Colección Love Letter](https://www.nike.com/es/w/love-letter-7xkbw) - [Lo mejor de Jordan](https://www.nike.com/es/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Running: descubre Aero-FIT](https://www.nike.com/es/w/running-ropa-37v7jz6ymx6) - [Tendencias](https://www.nike.com/es/w/superventas-76m50) - [Entrenamiento híbrido](https://www.nike.com/es/w/hybrid-training-7fx1n) - [Zapatillas para maratón](https://www.nike.com/es/w/marathon-distance-zapatillas-6vbyfzy7ok) - [Botas de fútbol Elite](https://www.nike.com/es/w/elite-futbol-zapatillas-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Ropa de sportswear](https://www.nike.com/es/w/sportswear-ropa-43h4uz6ymx6) - [Botas de fútbol profesionales](https://www.nike.com/es/w/pro-futbol-zapatillas-1gdj0z2a2jzy7ok) - [Marcas](https://www.nike.com/es/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/w/lifestyle-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/es/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/es/w/nocta-25nhb) - [Hombre](https://www.nike.com/es/hombre) - [Lo más destacado](https://www.nike.com/es/w/nuevo-hombre-3n82yznik1) - [Novedades](https://www.nike.com/es/w/nuevo-hombre-3n82yznik1) - [Superventas](https://www.nike.com/es/w/hombre-superventas-76m50znik1) - [Ropa de estilo urbano](https://www.nike.com/es/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/es/w/hombre-tennis-slam-7vd60znik1) - [Vuelta al cole](https://www.nike.com/es/w/hombre-back-to-school-840ikznik1) - [Zapatillas](https://www.nike.com/es/w/hombre-zapatillas-nik1zy7ok) - [Todas las zapatillas](https://www.nike.com/es/w/hombre-zapatillas-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/w/hombre-lifestyle-zapatillas-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/w/hombre-jordan-zapatillas-37eefznik1zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/w/hombre-running-zapatillas-37v7jznik1zy7ok) - [Fútbol](https://www.nike.com/es/w/hombre-futbol-zapatillas-1gdj0znik1zy7ok) - [Baloncesto](https://www.nike.com/es/w/hombre-baloncesto-zapatillas-3glsmznik1zy7ok) - [Gym y training](https://www.nike.com/es/w/hombre-gimnasio-zapatillas-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/w/hombre-skateboard-zapatillas-8mfrfznik1zy7ok) - [Zapatillas personalizadas](https://www.nike.com/es/w/hombre-nike-by-you-zapatillas-6ealhznik1zy7ok) - [Ropa](https://www.nike.com/es/w/hombre-ropa-6ymx6znik1) - [Toda la ropa](https://www.nike.com/es/w/hombre-ropa-6ymx6znik1) - [Sudaderas](https://www.nike.com/es/w/hombre-sudaderas-con-y-sin-capucha-6riveznik1) - [Partes de arriba](https://www.nike.com/es/w/hombre-partes-de-arriba-9om13znik1) - [Equipaciones y camisetas](https://www.nike.com/es/w/hombre-futbol-equipaciones-y-camisetas-1gdj0z3a41eznik1) - [Pantalones cortos](https://www.nike.com/es/w/hombre-pantalones-cortos-38fphznik1) - [Pantalones y mallas](https://www.nike.com/es/w/hombre-pantalones-y-mallas-2kq19znik1) - [Chándales](https://www.nike.com/es/w/hombre-chandales-1ll2wznik1) - [Chaquetas](https://www.nike.com/es/w/hombre-chaquetas-y-chalecos-50r7yznik1) - [Accesorios](https://www.nike.com/es/w/hombre-accesorios-y-equipamiento-awwpwznik1) - [Deporte](https://www.nike.com/es/w/hombre-performance-3k7dgznik1) - [Running](https://www.nike.com/es/running) - [Fútbol](https://www.nike.com/es/futbol) - [Baloncesto](https://www.nike.com/es/baloncesto) - [Gym y training](https://www.nike.com/es/training) - [Tenis](https://www.nike.com/es/tenis) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/w/hombre-skateboard-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/es/golf) - Marcas - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/w/hombre-lifestyle-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/w/hombre-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/es/w/hombre-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/es/w/hombre-nocta-25nhbznik1) - [Mujer](https://www.nike.com/es/mujer) - [Lo más destacado](https://www.nike.com/es/w/nuevo-mujer-3n82yz5e1x6) - [Novedades](https://www.nike.com/es/w/nuevo-mujer-3n82yz5e1x6) - [Superventas](https://www.nike.com/es/w/mujer-superventas-5e1x6z76m50) - [Prendas básicas de Nike Fleece](https://www.nike.com/es/w/mujer-nike-studio-fleece-ropa-5e1x6z6ymx6zs531) - [Style By Moon Shoe](https://www.nike.com/es/nike-style-by) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/es/w/mujer-tennis-slam-5e1x6z7vd60) - [Vuelta al cole](https://www.nike.com/es/w/mujer-back-to-school-5e1x6z840ik) - [Zapatillas](https://www.nike.com/es/w/mujer-zapatillas-5e1x6zy7ok) - [Todas las zapatillas](https://www.nike.com/es/w/mujer-zapatillas-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/w/mujer-lifestyle-zapatillas-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/w/mujer-jordan-zapatillas-37eefz5e1x6zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/w/mujer-running-zapatillas-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Gym y training](https://www.nike.com/es/w/mujer-gimnasio-zapatillas-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Fútbol](https://www.nike.com/es/w/mujer-futbol-zapatillas-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Zapatillas personalizadas](https://www.nike.com/es/w/mujer-nike-by-you-zapatillas-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Ropa](https://www.nike.com/es/w/mujer-ropa-5e1x6z6ymx6) - [Toda la ropa](https://www.nike.com/es/w/mujer-ropa-5e1x6z6ymx6) - [Sudaderas](https://www.nike.com/es/w/mujer-sudaderas-con-y-sin-capucha-5e1x6z6rive) - [Partes de arriba](https://www.nike.com/es/w/mujer-partes-de-arriba-5e1x6z9om13) - [Pantalones cortos](https://www.nike.com/es/w/mujer-pantalones-cortos-38fphz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/es/w/mujer-leggings-29sh2z5e1x6) - [Pantalones](https://www.nike.com/es/w/mujer-pantalones-y-mallas-2kq19z5e1x6) - [Looks a juego](https://www.nike.com/es/w/mujer-conjuntos-a-juego-2lukpz5e1x6) - [Chaquetas](https://www.nike.com/es/w/mujer-chaquetas-y-chalecos-50r7yz5e1x6) - [Sujetadores deportivos](https://www.nike.com/es/w/mujer-sujetadores-deportivos-40qgmz5e1x6) - [Accesorios](https://www.nike.com/es/w/mujer-accesorios-y-equipamiento-5e1x6zawwpw) - [Deporte](https://www.nike.com/es/w/mujer-performance-3k7dgz5e1x6) - [Gym y training](https://www.nike.com/es/training) - [Running](https://www.nike.com/es/running) - [Fútbol](https://www.nike.com/es/futbol) - [Baloncesto](https://www.nike.com/es/baloncesto) - [Tenis](https://www.nike.com/es/tenis) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/w/mujer-skateboard-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/es/golf) - Marcas - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/es/w/mujer-lifestyle-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/es/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/es/w/mujer-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/es/w/mujer-kobe-5e1x6zpgd6) - [Niño/a](https://www.nike.com/es/ninos) - [Lo más destacado](https://www.nike.com/es/w/nuevo-ninos-3n82yzv4dh) - [Novedades](https://www.nike.com/es/w/nuevo-ninos-3n82yzv4dh) - [Superventas](https://www.nike.com/es/w/ninos-superventas-76m50zv4dh) - [Teen Destination](https://www.nike.com/es/adolescentes) - [Colección Nike x LEGO®](https://www.nike.com/es/lego) - [Vuelta al cole](https://www.nike.com/es/w/ninos-back-to-school-840ikzv4dh) - [Zapatillas](https://www.nike.com/es/w/ninos-zapatillas-v4dhzy7ok) - [Todas las zapatillas](https://www.nike.com/es/w/ninos-zapatillas-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/es/w/ninos-lifestyle-zapatillas-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/es/w/ninos-jordan-zapatillas-37eefzv4dhzy7ok) - [Fútbol](https://www.nike.com/es/w/ninos-futbol-zapatillas-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Running](https://www.nike.com/es/w/ninos-running-zapatillas-37v7jzv4dhzy7ok) - [Baloncesto](https://www.nike.com/es/w/ninos-baloncesto-zapatillas-3glsmzv4dhzy7ok) - [Educación Física](https://www.nike.com/es/w/ninos-performance-zapatillas-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Ropa](https://www.nike.com/es/w/ninos-ropa-6ymx6zv4dh) - [Toda la ropa](https://www.nike.com/es/w/ninos-ropa-6ymx6zv4dh) - [Sudaderas](https://www.nike.com/es/w/ninos-sudaderas-con-y-sin-capucha-6rivezv4dh) - [Partes de arriba](https://www.nike.com/es/w/ninos-partes-de-arriba-9om13zv4dh) - [Equipaciones y camisetas](https://www.nike.com/es/w/ninos-futbol-equipaciones-y-camisetas-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Chándales](https://www.nike.com/es/w/ninos-chandales-1ll2wzv4dh) - [Pantalones cortos](https://www.nike.com/es/w/ninos-pantalones-cortos-38fphzv4dh) - [Pantalones y mallas](https://www.nike.com/es/w/ninos-pantalones-y-mallas-2kq19zv4dh) - [Looks a juego](https://www.nike.com/es/w/ninos-conjuntos-a-juego-2lukpzv4dh) - [Chaquetas](https://www.nike.com/es/w/ninos-chaquetas-y-chalecos-50r7yzv4dh) - [Accesorios](https://www.nike.com/es/w/ninos-accesorios-y-equipamiento-awwpwzv4dh) - [Niño/a por edad](https://www.nike.com/es/w/ninos-v4dh) - [Teens (13-17 años)](https://www.nike.com/es/w/teen-collection-6hgue) - [Niño/a (7-12 años)](https://www.nike.com/es/w/juvenil-ninos-agibjzv4dh) - [Niño/a pequeño/a (3-7 años)](https://www.nike.com/es/w/jovenes-ninos-6dacezv4dh) - [Bebé e infantil (0-3 años)](https://www.nike.com/es/w/infantil-ninos-2j488zv4dh) - [Deporte](https://www.nike.com/es/w/ninos-performance-3k7dgzv4dh) - [Running](https://www.nike.com/es/w/ninos-running-37v7jzv4dh) - [Fútbol](https://www.nike.com/es/w/ninos-futbol-1gdj0zv4dh) - [Baloncesto](https://www.nike.com/es/w/ninos-baloncesto-3glsmzv4dh) - [Educación Física](https://www.nike.com/es/w/ninos-gimnasio-58jtozv4dh) - [Skateboard](https://www.nike.com/es/w/skateboard-8mfrf) - [Deporte](https://www.nike.com/es/lockerroom) - [Lo más destacado](https://www.nike.com/es/w/nuevo-performance-3k7dgz3n82y) - [Novedades](https://www.nike.com/es/w/nuevo-performance-3k7dgz3n82y) - [Superventas](https://www.nike.com/es/w/superventas-performance-3k7dgz76m50) - [Baloncesto Jordan](https://www.nike.com/es/w/jordan-baloncesto-37eefz3glsm) - [Running: descubre Aero-FIT](https://www.nike.com/es/w/running-ropa-37v7jz6ymx6) - [Running](https://www.nike.com/es/running) - [Todo running](https://www.nike.com/es/w/running-37v7j) - [Zapatillas](https://www.nike.com/es/w/running-zapatillas-37v7jzy7ok) - [Ropa](https://www.nike.com/es/w/running-ropa-37v7jz6ymx6) - [Accesorios](https://www.nike.com/es/w/running-accesorios-y-equipamiento-37v7jzawwpw) - [Fútbol](https://www.nike.com/es/futbol) - [Todo fútbol](https://www.nike.com/es/w/futbol-1gdj0) - [Zapatillas](https://www.nike.com/es/w/futbol-zapatillas-1gdj0zy7ok) - [Ropa](https://www.nike.com/es/w/futbol-ropa-1gdj0z6ymx6) - [Accesorios](https://www.nike.com/es/w/futbol-accesorios-y-equipamiento-1gdj0zawwpw) - [Gym y training](https://www.nike.com/es/training) - [Todo gym y training](https://www.nike.com/es/w/gimnasio-58jto) - [Zapatillas](https://www.nike.com/es/w/gimnasio-zapatillas-58jtozy7ok) - [Ropa](https://www.nike.com/es/w/gimnasio-ropa-58jtoz6ymx6) - [Accesorios](https://www.nike.com/es/w/gimnasio-accesorios-y-equipamiento-58jtozawwpw) - [Más deportes](https://www.nike.com/es/w/performance-3k7dg) - [Todos los deportes](https://www.nike.com/es/w/performance-3k7dg) - [Baloncesto](https://www.nike.com/es/baloncesto) - [Aire libre](https://www.nike.com/es/w/acg-93bsd) - [Tenis](https://www.nike.com/es/tenis) - [Nike SB](https://www.nike.com/es/w/skateboard-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/es/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/nikeskims) - [Guías NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/lookbook-de-nikeskims) - [LookBook de NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/lookbook-de-nikeskims) - [Guía de sujetadores NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/guia-de-sujetadores-nikeskims) - [Guía de la colección NikeSKIMS](https://www.nike.com/es/guia-de-la-coleccion-nikeskims) - [Ropa](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-b2asd) - [Toda la ropa](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-ropa-6ymx6zb2asd) - [Sujetadores](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-sujetadores-deportivos-40qgmzb2asd) - [Partes de arriba](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-partes-de-arriba-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-leggings-29sh2zb2asd) - [Pantalones cortos](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-pantalones-cortos-38fphzb2asd) - [Zapatillas](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-zapatillas-b2asdzy7ok) - [Accesorios](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-accesorios-y-equipamiento-awwpwzb2asd) - [Colecciones](https://www.nike.com/es/guia-de-la-coleccion-nikeskims) - [Todas las colecciones](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Stretch Knit](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Comprar por color](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-negro-90poyzb2asd) - [Dark sepia](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Cobalt](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-azul-8hfx3zb2asd) - [Ivory](https://www.nike.com/es/w/nikeskims-blanco-4g797zb2asd) Cancel Cancelar Términos de búsqueda populares [studio fleece](https://www.nike.com/es/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[zapatillas](https://www.nike.com/es/w?q=zapatillas&vst=zapatillas)[botas de futbol](https://www.nike.com/es/w?q=botas%20de%20futbol&vst=botas%20de%20futbol)[nike mind 001](https://www.nike.com/es/w?q=nike%20mind%20001&vst=nike%20mind%20001)[air force 1](https://www.nike.com/es/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[jordan](https://www.nike.com/es/w?q=jordan&vst=jordan)[air max](https://www.nike.com/es/w?q=air%20max&vst=air%20max)[zapatillas hombre](https://www.nike.com/es/w?q=zapatillas%20hombre&vst=zapatillas%20hombre) [](https://www.nike.com/es/favorites "Favoritos")[](https://www.nike.com/es/cart "Productos de la cesta: 0") # Combate los dolores con baños con sal de Epsom ##### Entrenamiento Última actualización: 4 de noviembre de 2020 Por Ryan Flaherty  ## Por qué este método de eficacia demostrada sigue siendo una de las mejores formas de recuperación muscular. *La recuperación es una de las herramientas más valiosas que tienes para seguir entrenando con uniformidad. En este artículo, Ryan Flaherty nos habla sobre cómo recuperarnos del dolor muscular para estar en plena forma al día siguiente. Y al otro. Y al otro.* Una buena parte del entrenamiento consiste en lidiar con el dolor de los días de después. Sentir mucho dolor puede hacer que te saltes el entrenamiento del día siguiente. Por eso es muy importante saber cómo lidiar con estas molestias y recuperarte. Mi mejor consejo es algo clásico, pero lleva tanto tiempo hablándose de él porque funciona de verdad: date un baño con sal de Epsom. Puedes encontrarla en cualquier supermercado, tienda o farmacia. No hace falta comprar la más cara. Te recomiendo darte el baño por la noche. Quizá hayas visto cómo los atletas profesionales se meten en bañeras con hielo y hayas pensado que necesitas pasar un frío tremendo para recuperarte. Pero la cosa no va solo de frío. Aquí tienes las instrucciones. 1. Date el baño por la noche del día en que hayas entrenado. De esta forma, te anticiparás al dolor muscular. 2. Llena la bañera con agua bien caliente. Todo lo caliente que puedas soportar sin llegar a sentirte mal. 3. Disuelve las sales como se indique en las instrucciones del paquete. Suelen ser un par de tazas para las bañeras de tamaño estándar llenas. 4. Métete durante 15 o 20 minutos. Puede parecer algo básico, pero los baños con sal de Epsom son una de las mejores herramientas de recuperación del planeta. Y hay muchas investigaciones bien documentadas que hablan de sus ventajas. Ahora solo tienes que ponerte a entrenar con intensidad y, luego, aliviar el dolor con un baño nocturno con sal de Epsom. ### Únete a Nike Training Club Accede a nuestros mejores expertos y entrenadores para mantenerte activo/a y con una rutina saludable. [Descargar](https://smart.link/5deaab27fce3c)  ### Únete a Nike Training Club Accede a nuestros mejores expertos y entrenadores para mantenerte activo/a y con una rutina saludable. [Descargar](https://www.nike.com/es/ntc-app) Publicación original: 1 de agosto de 2020 Recursos [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) Ayuda [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de pago](https://www.nike.com/es/help/a/opciones-pago-ue) [Contacto](https://www.nike.com/es/help/#contact) [Evaluaciones](https://www.nike.com/es/help/a/resenas) [Ayuda con los códigos promocionales de Nike](https://www.nike.com/es/help/a/aplicar-promo-eu) Empresa [Acerca de Nike](https://about.nike.com/) [Novedades](https://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](https://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/es/sostenibilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/accessibility) [Declaración de accesibilidad](https://www.nike.com/es/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/es/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/coaching) [Informar de un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descuentos de la comunidad [Estudiante](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24)  [Servicios de emergencias](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Atención sanitaria](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/help) [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) [Ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de pago](https://www.nike.com/es/help/a/opciones-pago-ue) [Contacto](https://www.nike.com/es/help/#contact) [Evaluaciones](https://www.nike.com/es/help/a/resenas) [Ayuda con los códigos promocionales de Nike](https://www.nike.com/es/help/a/aplicar-promo-eu) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/) [Novedades](https://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](https://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/es/sostenibilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/accessibility) [Declaración de accesibilidad](https://www.nike.com/es/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/es/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/coaching) [Informar de un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## Descuentos de la comunidad [Estudiante](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24)  [Servicios de emergencias](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Atención sanitaria](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) España - © 2026 Nike, Inc. Todos los derechos reservados - Guías - [Nike Air](https://www.nike.com/es/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/es/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/es/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/es/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/es/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/es/running/vaporfly) - [Términos de uso](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_es/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=ES&language=es&requestType=redirect) - [Términos de venta](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Aviso legal](https://www.nike.com/es/help/a/detalles-de-la-empresa) - [Política de privacidad y cookies](https://agreementservice.svs.nike.com/es/es_es/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=ES&language=es&requestType=redirect) - [Configuración de privacidad y cookies](https://www.nike.com/es/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)