Få piger til fortsat at dyrke sport

Guide til at coache piger

Sådan får man piger til at spille – og blive ved med det

Piger vil gerne dyrke sport. De vil gerne bevæge sig, konkurrere, tage risici og føle, de er en del af noget. Opgaven består i at få piger ud på banen eller ind i træningscentret og sikre, at de har det rette udstyr (som sports-bh'er og hårelastikker) og at få dem til at blive ved med at spille.

Eksperter siger, at piger klarer sig bedre fysisk, mentalt og socialt, når de får chancen for at dyrke sport. Alligevel er der dobbelt så mange piger, der dropper ud af sport, sammenlignet med drenge. For piger i storbymiljøer og piger med anden etnisk baggrund er tallet endnu højere.

Den gode nyhed er, at vi alle kan gøre vores til at få piger til at dyrke sport og hjælpe dem med at blive ved med det. Piger har brug for nogle få, afgørende ting til at skabe en positiv og meningsfuld forbindelse til sport:

  • Muligheder for at være en del af et hold, konkurrere, få venner og være sammen med holdkammerater og de voksne omkring dem.

  • Rollemodeller er også vigtigt, såsom kvindelige trænere og mennesker i deres liv, som hylder kvindelige atleter. Piger, som har disse ting, har en større sandsynlighed for at blive ved med at dyrke sport, når de bliver ældre.

  • Sidst, men ikke mindst, skal vi skabe en sportskultur, der inkluderer og hylder piger, for at få dem til at komme igen og dyrke deres sport. Dette starter med kulturen, vi skaber på vores hold.

Nike samarbejder med eksperter og partnere i lokalsamfundet om at vende denne tendens til at droppe ud af sport. De voksne i pigernes liv kan advokere for dette ved at skabe positive oplevelser for pigerne på deres respektive sportsbaner og alle andre steder, hvor pigerne deltager i sport. Vi har skabt denne guide som et sted, hvor alle kan starte. Og hvis du gerne vil have flere tips, kan du tjekke disse sider med tips.

Giv hende en succesoplevelse

Få piger til fortsat at dyrke sport

Inspirér dem til at elske sport

Inspirér piger (og drenge!) med eksempler på kvindelige atleter og kvindehold. Og når du er i gang, så lad pigerne gøre sportsfaciliteterne til deres egne. Hvis der er et omklædningsrum, så pynt det op. Få piger til at involvere sig og skabe holdnavne, bannere og hvad som helst andet, der får dem til at føle sig som en del af holdet.

Få piger til fortsat at dyrke sport

Husk på fordommene

Piger konfronteres med andre forventninger end drenge, og sommetider er det et problem. Spørg dig selv: Bliver hun heppet lige så meget på som drengene? Bliver hun betragtet som skrøbelig? Bliver hendes adfærd set anderledes på (er hun "kommanderende", når en dreng er "holdleder")? Tag dig tid til at tænke over, hvad du gør for at skabe lige vilkår. Spørg dig selv efter hver træning, om dine forventninger til pigerne er anderledes end til drengene.

Få piger til fortsat at dyrke sport

Involver familierne

Det er ikke altid op til pigerne selv, om de må dyrke sport eller ej. Det er vigtigt at engagere forældre og omsorgspersoner i at indtage en aktiv rolle i pigernes deltagelse. Tilskynd dem til at heppe på alle til alle træninger. Lav træningsøvelser, der inkluderer familiemedlemmer. Når familier bliver involveret, er det mere sandsynligt, at de bliver ved med at komme tilbage med pigerne til træningen.

Få piger til fortsat at dyrke sport

Få mere at vide om, hvordan piger bliver styrket i dit lokalmiljø.

Læs dette bagefter

Få piger til fortsat at dyrke sport

Guide til at coache piger

Skab forbindelse

Få piger til fortsat at dyrke sport

Guide til at coache piger

Fokusér på fremskridt, ikke præstation

Få piger til fortsat at dyrke sport

Guide til at coache piger

Lad hende konkurrere

Få piger til fortsat at dyrke sport

Guide til at coache piger

Sørg for, at sportsfaciliteterne passer til piger

Få piger til fortsat at dyrke sport

Guide til at coache piger

Stræb efter mod