TILFØJET TIL INDKØBSKURV
TILFØJET TIL ØNSKESEDLEN
Giv en gave, som alle kan bruge.
Størrelse: Antal: @  
Du har ingen varer i din kurv
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
SM_D01.jpg

4 FANTASTISKE SMOOTHIES TIL EFTER LØBET "Hvis du ikke spiser noget inden for to timer efter dit løb, kan det bremse din restitution og
få en negativ indflydelse på din præstation den følgende dag," siger Nike Performance
Council-medlemmet John Berardi, ph.d., certificeret specialist i styrke- og konditionstræning
og medstifter af Precision Nutrition [precisionnutrition.com]. For at opnå det bedste
resultat skal du spise et afbalanceret måltid inden for ca. en time efter din træning,
især efter en særlig lang og/eller hård løbetur. Gå efter noget med masser af proteiner,
frugt og/eller grøntsager, kulhydrater og sundt fedt – f.eks. en af disse nemme smoothies.
Din mave vil takke dig nu, dine muskler vil takke dig i morgen.

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

LØB SMARTERE

Lær, hvordan du bliver en
hurtigere og sundere løber
i bedre form.

Kom i dybden og løb længere
med Nike+ Run Club.

Få mere fart på med populære
(og ofte misforståede) løbeemner.

Bliv inspireret med gode råd
om ernæring og opskrifter
til løbere.

Nemme måder at blive
en bedre løber på.

Udforsk dybdegående træning udviklet
af atleter og NRC-trænere.

Loading