Nike Run Club
Nike Run Club-appen motiverer dig til at løbe regelmæssigt. Og så har vi endda også et fællesskab, så du kan lære nye mennesker at kende og nyde dine løbeture. Er du i starten af din løberejse? Vi hjælper dig. Har du brug for en coach, der kan hjælpe dig med at holde tempoet, eller en ven til at holde dig med selskab? Vi er der for dig. Vil du have os til at holde styr på statistikkerne, så du kan nyde omgivelserne? Intet problem. Selv hvis du ikke er i humør til en løbetur i dag, så har Nike Run Club wellnesstips til at hjælpe dig med at blive klar til i morgen. Du kan begynde når og hvor som helst – vi står klar.
Nike Run Club-appen motiverer dig til at løbe regelmæssigt. Og så har vi endda også et fællesskab, så du kan lære nye mennesker at kende og nyde dine løbeture. Er du i starten af din løberejse? Vi hjælper dig. Har du brug for en coach, der kan hjælpe dig med at holde tempoet, eller en ven til at holde dig med selskab? Vi er der for dig. Vil du have os til at holde styr på statistikkerne, så du kan nyde omgivelserne? Intet problem. Selv hvis du ikke er i humør til en løbetur i dag, så har Nike Run Club wellnesstips til at hjælpe dig med at blive klar til i morgen. Du kan begynde når og hvor som helst – vi står klar.
Hvorfor bruge Nike Run Club?
Uanset om du har løbet før, løber din første tur på 5 kilometer eller træner til et maraton, så har Nike Run Club-appen værktøjerne til at hjælpe dig. Vi guider dig til at komme i gang og holde dig i gang.
Guidede løbeture* – en stemme, der giver energi til dit løb.
Med professionelt akkrediterede atleter i verdensklasse er denne funktion som at have en personlig løbetræner med dig hele vejen.
*Ikke tilgængelig i alle lande
Eksklusive guidede løbeture med Headspace
Denne eksklusive funktion kombinerer beroligende samtale og vejledning fra Headspace-guruer og NRC-trænere for at hjælpe dig med at øve dit løb og din mindfulness og blive en bedre løber. Gør løb til en helhedsoplevelse for krop og sind med Headspace-guidede løbeture i dag.
Udfordringer – designet til at få dig i bevægelse, konkurrere med venner og give tilbage til fællesskabet.
Tilmeld dig en ugentlig eller månedlig individuel udfordring (du kan invitere venner til at være med!), eller gå efter et større mål med Nike Run Club-fællesskabet.
Løbetracker – vi registrerer din løbetur, så du kan registrere dine omgivelser.
Planlæg din rute til korte joggingture eller lange trailløbeture, og hold styr på din rutine med vores løbetrackerfunktion. Derudover er dine løbestatistikker kun et klik væk, så du kan holde styr dine fremskridt. Med oplysninger som tempo og puls kan du se præcis, hvor langt du er kommet.
Nike Run Club har redskaberne til at støtte dig før, under og efter din løbetur – uanset hvad din grund er til at komme afsted. Nike Run Club vil guide dig hver eneste gang med alt fra lydguidede løbeture og ernæringstips til mindfulness-løberåd.
Kollektioner med lydguidede løbeture
Get Started-kollektionen
Vi gør det nemt at komme i gang. Vores guidede løbeture har tips, der gradvist og konsekvent gør dig bedre, hvad enten det er din første løbetur på 20 minutter eller et afslappet 5K løb.
Løbeture med mindfulness
Forbind krop og sind på hver løbetur med NRC-coaches, der gør dine løbeture til en tid med refleksion og udvikling.
Distance-baserede løbeture
Uanset om du løber en kilometer eller en halvmaraton, betyder vores eksperttips, at du vil løbe smart og stærkt, når du krydser startlinjen.
Hastighedsløbeture
Det kræver beslutsomhed at blive hurtigere, men du vil have alt, du har brug for. Prøv et udvalg af Nike-hastighedsløb, der er designet til at øge eksplosiv styrke.
Lange løbeture
Opbyg udholdenhed på løbeture over 30 minutter, mens du lytter til vores Nike Run Club-træner og/eller Nike-atleter. Vores app vil give dig redskaberne og teknikkerne, du har brug for, til let at klare de lange distancer.
Kom og løb med os
Vis dine farver
Lad andre se din overordnede løbedistance med farvekodet visning under løbeturene. Kig på dine rutefarver i Nike Run Club for at finde ud af, hvor du var hurtigst eller langsomst.
Hold styr på dine sko
Hold styr på, hvor mange kilometer du har løbet i hvert par løbesko, du ejer – selv dem fra andre brands. Tilføj dine sko til Nike Run Club, og sæt et kilometermål for at få notifikationer, når du nærmer dig distancemålet.
Del din løbetur
Personliggør dine indlæg ved at tilføje fotos, statistikker og klistermærker, og tilpas derefter, hvem der ser det – hele dit sociale netværk eller bare dine Nike-venner.
Sådan bruger du Nike Run Club-appen
Nike Run Club blev skabt til at hjælpe alle løbere med at udvikle sig. Der er masser af måder at persontilpasse appen på, så du får alle de fordele, du har brug for.
Find dit Nike Run Club-tempo
Dit løbetempo giver dig en forståelse for, hvor lang en distance du kan dække i en bestemt tidsperiode. Det viser dig også, om du skal sætte farten op eller ned eller holde tempoet. Find dit NRC-tempo ved at klikke på skærmen under din løbetur, og se dit gennemsnitstempo i "Activity"-sektionen i appen.
Pres dig selv med Nike Run Club-udfordringer
Giv dig selv et mål at stræbe efter med Nike Run-udfordringer. Uanset om det er 15 kilometer på en uge, 100 kilometer på en måned eller en unik udfordring, så sæt et mål, og nå det med støtte fra venner og løbefællesskabet. Du vil optjene bonusser og præstationer, når du fuldfører udfordringer, så du kan nyde, hvad du har opnået.
Integrer andre apps
Hold dig kørende, og lad rytmen presse dig hårdere. Med Nike Run Clubs Spotify- og Apple Music-integrationer kan du lytte til musik og podcasts, når du er på farten. Du kan også oprette forbindelse mellem Nike Run Club og Nike Training Club for at dele løbeture og træninger imellem apps.
Brug på tværs af flere enheder
Android
NRC er tilgængelig til Android-telefoner og -tablets. Download den fra Google Play for at komme i gang.
iOS
Download Nike Run Club fra Apple Store for at bruge den på din iPhone, iPad eller iPod Touch.
TomTom- og Garmin-enheder
Det er nemt at oprette forbindelse mellem Nike Run Club og partner-enheder, fx dem fra TomTom og Garmin. Følg disse trin for at få mest muligt ud af din app:
● Åbn NRC.
● Gå til din profil, og tryk på "Settings".
● Vælg "Partners".
● Vælg partnerappen eller -enheden, som du gerne vil forbinde med Nike Run Club.
Apple Watch
Vil du ikke løbe med din telefon? Intet problem – du kan også bruge Nike Run Club på dit Apple Watch. Få alle de notifikationer og den vejledning, du har brug for, direkte på dit håndled.
Vi er med dig – uanset hvordan og hvor du vil bevæge dig
Uanset hvilken type atlet du er, er vi her for at støtte dig. Hvis du er begynder, kan du tage tingene stille og roligt og sætte dine egne mål og udfordringer. Slå GPS fra, og brug Nike Run Club som en app til løbebåndet, hvis du er vild med at træne indendørs. Eller måske løber du ikke? Det er også fint. Brug Nike Run Club til gåture og til at tracke dine ruter og tjekke dine fremskridt på samme måde.
Nike Run Club-anmeldelser
Karla Cabañas
Jeg kan ikke løbe uden. Jeg elsker at tracke mine løbeture og slå min egen rekord. Jeg kan godt lide de opmuntrende kommentarer fra atleter og stjerner.
Francesca Sebestyen
Jeg elsker NRC, og du har en personlig træner lige ved hånden. Der er ingen undskyldning for, hvorfor du ikke kan løbe, gå eller jogge ... små skridt ad gangen.
Leah Hall
Jeg løb 8 kilometer og kunne ikke stoppe, fordi [træneren] blev ved med at sige: "Du er halvvejs", og derefter: "der er tre kilometer tilbage". Jeg troede ikke, jeg kunne gøre det, men det gjorde jeg. Denne app holder mig op på mine mål og hjælper mig med at opnå dem.
Ofte stillede spørgsmål om NRC-appen
Find svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål om Nike Run Club nedenfor:
Hvorfor er min NRC-aktivitet ikke synkroniseret med min enhed?
Mobilenhed: Vær sikker på, at du har forbindelse til Wi-Fi. Tryk på "Activity"-fanen, og tryk derefter på "History". Swipe ned på skærmen for at opdatere og synkronisere dine data.
Apple Watch og Wear OS: Så længe dit ur er forbundet til din enhed, bør din løbetur automatisk blive synkroniseret. Hvis du løber uden din enhed, synkroniseres din aktivitet, når dit ur tilsluttes igen. Hvis du stadig har problemer med at synkronisere dine løbeture, bedes du kontakte os.
Hvorfor virker min Nike Run Club-app ikke?
Hvordan ser jeg mine løbeture online?
Gå ind i Nike Run Club-appen, og vælg "Activity"-fanen. Der kan du finde oplysninger om dine løbeture. Hvis du stadig ikke er sikker på, hvordan du bruger appen, så tjek vores ofte stillede spørgsmål.
Hvordan får jeg adgang til mit Nike Run Club-dashboard?
Når du har downloadet appen og registreret en konto, kan du få adgang til dashboardet fra appen.
Hvordan starter jeg min løbetur i Nike Run Club?
For at starte en guidet løbetur skal du vælge "Start" – eller "Download" og derefter "Start". Alternativt kan du gå til Quickstart-sektionen og trykke på "Start".
Hvordan redigerer jeg min løbetur?
For at redigere din træning skal du finde din løbetur på aktivitetsskærmen og klikke på menuen oven for titlen og vælge "Edit Run".
Bliver løbeturene målt i kilometer eller mil?
Løbeture kan måles i enten kilometer eller mil, og du kan vælge din måleenhed i indstillingerne.
Hvordan logger jeg på min NRC-app?
Download og åbn appen på din enhed for at få adgang til loginskærmen. Vælg "Log in", og indtast din e-mailadresse og adgangskode for at få adgang til din profil.
Hvad koster NRC-appen?
Nike Run Club-appen er gratis at downloade, og der er ingen omkostninger i appen.