TILFØJET TIL INDKØBSKURV
TILFØJET TIL ØNSKESEDLEN
Giv en gave, som alle kan bruge.
Størrelse: Antal: @  
Du har ingen varer i din kurv

KLAR, PARAT, START: LØBETUR 6 UD AF 10

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

LØBETUR 6:
MISSION RESTITUTION
HOVEDFORMÅLET ER AT GIVE DIN KROP EN CHANCE FOR AT KOMME SIG.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Der er ikke noget som en god bakke, der kan få dig til at sætte pris på en flad vej, er der?
Heldigvis for dig er det tid til endnu et restitutionsløb i dag. Du kommer til at lege en smule
med dit tempo, men hovedformålet er at give din krop en chance for at komme sig.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

HVAD DU KAN FORVENTE De fleste af de ture, du kommer til at løbe, vil være restitutionsløb. Det er fordi, hvert eneste af
disse simple, ud af døren-løb, som du gennemfører, rent faktisk hjælper dig med at komme dig
efter dit sidste hårde løb, samtidig med, at de øger din udholdenhed til det næste løb. Dette løb
vil i særdeleshed vænne dig til at løbe i kilometer i stedet for miles.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

TRÆNING Indstil din Nike+ Run Club-app til KM, og tag ud på en 3 kilometers løbetur. Tag det roligt den
første kilometer, og prøv så at løbe hver af de næste kilometer hurtigere end den forrige.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

TIP Make your Recovery Runs work harder for you by finishing faster than you started. To see
your splits (how fast you ran each kilometer), turn your Nike+ Running App sideways.

NikeDigital_RN_RSG_Run6_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run6_P7.jpg

NÆSTE LØBETUR: LØB LØBSK Nogle gange er du nødt til at finde dit indre dyr frem
for at løbe så intenst, hurtigt og frit, som du kan.

RELATERET ARTIKEL: ALLE LØBERE ER NØDT TIL AT VÆRE ATLETER Du er ikke bare en løber. Du er en atlet. Se hvorfor cross-træning er en fremragende måde,
hvorpå du kan udnytte en restitutionsdag.

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Løb og træn med det globale
Nike+ Run Club-fællesskab.

Registrer din rute, distance, tempo
og tid med den ultimative løbeapp.

Løb smartere og træn bedre
med flere end 100 træninger
fra Nike Master-trænere.

KOM OG LØB
SAMMEN MED OS

NIKE+ RUN CLUB-APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading