TILFØJET TIL INDKØBSKURV
TILFØJET TIL ØNSKESEDLEN
Giv en gave, som alle kan bruge.
Størrelse: Antal: @  
Du har ingen varer i din kurv

KLAR, PARAT, START: LØBEMYTER PUNKTERET

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

LØBEMYTER
PUNKTERET
LAD OS FÅ STYR PÅ FUP OG FAKTA.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P3.jpg


Du har sikkert hørt en del fjollede ting om det at løbe.
Lad os kigge nærmere på, hvad der er fup og fakta.


SERIØSE LØBERE LØBER UDELUKKENDE I KORTE SHORTS
Færre centimeter betyder færre forstyrrelser, men du behøver ikke iføre dig en ærmeløs
sportstrøje og løbeshorts for at være en rigtig løber. Et hurtigt kig i et løbekatalog eller
vores udvalg af beklædning på Nike.com vil vise dig, hvor alment tilgængelig sporten er
blevet for alle slags atleter.
DU SKAL JOGGE PÅ STEDET VED HVERT ENESTE RØDE LYS Du tager hjørnerne flyvende, ikke? Nogen foretrækker at holde sig i gang hele tiden, og det
handler om smag, men det er okay at køle lidt ned midt på løbeturen. Og dine resultater
behøver ikke at lide under det. Nike+ Run Club-appen stopper, når du stopper, så du ikke
behøver at bekymre dig om at trykke på pause.
LØB MEDFØRER NERVØSITET MHT. TOILETBESØG Fakta er, at alt kan ske. Men prøv at være forberedt. Hvis du skal ud på en længere løbetur, så
planlæg ruten, så den tager dig forbi et par offentlige toiletter. Hvis du løber i skoven, så vær
ikke bange for at træde af på naturens vegne. Det er en hårdfør sport, ser du.
KILOMETER ER DET ENESTE, DER TÆLLER Lad være med at stresse over at skulle nå et bestemt antal kilometer. Et tal kan ikke
indfange kvaliteten af en træning – den sande værdi af en løbetur er, hvordan du
havde det, og hvilken indsats du ydede.
DU SKAL LÆSSE MASSER AF KULHYDRATER PÅ FØR ET LØB Det er supervigtigt at spise nok kalorier (og få nok søvn), før du stiller op ved startlinjen, men du
behøver ikke gå amok i pasta, medmindre du skal i gang med en maratondistance eller længere.
For mange kulhydrater kan faktisk gøre dig langsommere i et kort løb.
LØBERE ER ENSPÆNDERE Løb er helt sikkert en fremragende måde at slippe væk fra larmen og støjen i dit travle liv på.
Men det at løbe er en social sport. Deltag I et hvilket som helst klubløb eller en konkurrence,
og du vil se, hvor livligt og imødekommende løbefællesskabet er blevet.
LØBERE ER SÆRLINGE MED DERES EGET ORDFORRÅD
(OG HVORFOR VINKER DE?)
Som enhver sport har løb nogle tekniske termer. Se vores guide til løbe-lingo for hjælp
Til at forstå dem. Løbere har det med at blive begejstrede over ting, som de fleste andre
mennesker ikke forstår (Jeg klarede fem spurter og et tempoløb. Juhu!"). Men vi mener
det godt. Løbere er bare vilde med at løbe – det er vores subkultur. Nu kan du begynde
at dele dine egne træningshistorier, og vær ikke bange for at vinke tilbage, næste gang du
er ude på en løbetur.
DET ER KEDELIGT AT LØBE Det er ikke engang en myte. Det er en dårlig undskyldning. Se vores omfattende liste
over grunde til, hvorfor det at løbe objektivt set er fantastisk.
HVIS JEG HAR DET SJOVT, KAN JEG IKKE VÆRE EN RIGTIG LØBER Det er muligvis den mest uheldige misforståelse af dem alle. Alt for mange mennesker tror,
at det skal være et slid at løbe – at seriøse løbere er en særlig slags person, der på uforklarlig
vis holder af smerte. Men det er meningen, at det skal være sjovt! Hvis du begynder klogt,
udvikler en rutine, får nogle løbevenner, finder dit eget tempo og begynder at se fremgang,
så vil du blive forelsket.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P5.jpg

NÆSTE ARTIKEL: MUSTHAVES TIL LØB Forstå de tanker og innovative tiltag, der ligger bag, hvorfor du
bør bruge særligt løbeudstyr, så du både føler dig tilpas og er klædt passende på.

RELATERET ARTIKEL: LAV DINE SPØRGSMÅL OM TIL SVAR Hvordan, hvorfor? Lad os besvare nogle af disse "ofte stillede
spørgsmål", du måtte have som kommende løbestjerne.

KLAR, PARAT, START: 10-TURSPLAN Den vigtigste regel i løbetræning er at løbe.
Det lyder nemt nok, ikke?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Løb og træn med det globale
Nike+ Run Club-fællesskab.

Registrer din rute, distance, tempo
og tid med den ultimative løbeapp.

Løb smartere og træn bedre
med flere end 100 træninger
fra Nike Master-trænere.

KOM OG LØB
SAMMEN MED OS

NIKE+ RUN CLUB-APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading