TILFØJET TIL INDKØBSKURV
TILFØJET TIL ØNSKESEDLEN
Giv en gave, som alle kan bruge.
Størrelse: Antal: @  
Du har ingen varer i din kurv

KLAR, PARAT, START: FIND FARTEN HURTIGERE

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_NoFinishLine_P1.jpg

FIND
FARTEN HURTIGERE
FIND DIN FART ENDNU HURTIGERE.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingFast_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingFast_P3.jpg

Du har nu eksperimenteret med at løbe hurtigt. På den næste løbetur giver vi den lige
en ekstra tand. Her er nogle råd til at hjælpe dig med at finde din fart endnu hurtigere.
FIND DIT TEMPO Du har forskellige gear, når du løber. Under hastighedsarbejde bør du presse dig selv til et punkt,
hvor det ikke er helt behageligt for dig. Du bør være i stand til at snakke (og trække vejret!) under
størstedelen af hver anden løbetur. Det korrekte tempo er en udfordring, men kan opretholdes.
AFSLUT HURTIGERE, END DU STARTEDE Øv dig i at løbe negative splits - det betyder, at den anden halvdel af løbeturen løbes hurtigere end den første. Det
kan tage lidt tid at træne din krop til at gøre det rigtigt, men intet føles bedre end at flyve hen mod slutningen af dit løb.
DU DEFINERER, HVAD FART ER FOR DIG Lad være med at sammenligne dig selv med andre. Målet for hvert løb er at blive bedre mod slutningen, end du var ved
begyndelsen. Fokuser på, hvad du har brug for, så du kan blive en endnu bedre version af dig selv, så finder du din egen fart.
FORBEREDELSE TIL DIT NÆSTE HASTIGHEDSLØB Tænk på din yndlingsløbestjerne. Forestil dig, at du er vedkommende. Forestil dig nu, at du er den person,
som deltager i et løb. Ved OL. Hvad de føler på den største scene er det samme, som du føler under
hastighedsløb. Den eneste forskel mellem dig og din favoritløber er tiden. I er begge elitesportsfolk.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingFast_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_FindingFast_P5.jpg

NÆSTE ARTIKEL: ALLE LØBERE MÅ VÆRE ATLETER Du er ikke bare en løber. Du er en atlet. Se hvorfor cross-træning
er en fremragende måde, hvorpå du kan udnytte en restitutionsdag.

RELATERET ARTIKEL: FIND DEN
LØBESTIL, DER PASSER TIL DIG
Du har klaret et par forskellige typer løb. Det er på tide at begynde
at tænke på, hvordan din løbestil påvirker din løbeoplevelse.

KLAR, PARAT, START: 10-TURSPLAN Den vigtigste regel i løbetræning er at løbe.
Det lyder nemt nok, ikke?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Løb og træn med det globale
Nike+ Run Club-fællesskab.

Registrer din rute, distance, tempo
og tid med den ultimative løbeapp.

Løb smartere og træn bedre
med flere end 100 træninger
fra Nike Master-trænere.

KOM OG LØB
SAMMEN MED OS

NIKE+ RUN CLUB-APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading