TILFØJET TIL INDKØBSKURV
TILFØJET TIL ØNSKESEDLEN
Giv en gave, som alle kan bruge.
Størrelse: Antal: @  
Du har ingen varer i din kurv

KLAR, PARAT, START: 10-TURSPLAN

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P1.jpg

10-TURSPLAN Den vigtigste regel i løbetræning er at løbe. Det lyder
nemt nok, ikke? Men det sværeste er at komme i gang,
så lad os klare den forhindring og begynde nu.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P3.jpg

LØBETUR 1: KOM I GANG Start med en simpel ud og hjem-tur. Det handler bare om at komme i gang
og langsomt vænne kroppen og psyken til ideen om at løbe.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P4.jpg

LØBETUR 2: SPRÆNG FARTEN Forestil dig, at vejen er dit eget personlige dansegulv. Bevæg dig,
find din rytme, og eksperimentér med forskellige hastigheder
ved at løbe til rytmen fra en personlig afspilningsliste.

LØBETUR 3: KONTROLLÉR HASTIGHEDEN Denne træning handler udelukkende om at finde et tempo for
hele løbeturen, som du har det godt med. Den handler ikke om
at løbe hurtigere. Den handler om at løbe smartere.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P5.jpg

LØBETUR 4: KORTLÆGGER Nu skal du løbe langt – uanset hvad det betyder for dig.
Om det er én kilometer eller fem kilometer, udfordringen er den samme.

LØBETUR 5: ET NIVEAU OP Du er næsten færdig! Det er næsten ned ad bakke herfra
– bortset fra de bakker, du skal over på denne løbetur.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P6.jpg

LØBETUR 6: MISSION RESTITUTION Leg med dit tempo, men hovedformålet
er at give din krop en chance for at komme sig.

LØBETUR 7: LØB LØBSK Nogle gange er du nødt til at finde dit indre dyr frem
for at løbe så intenst, hurtigt og frit, som du kan.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P7.jpg

LØBETUR 8: ÆD KILOMETERNE Det er endnu engang blevet tid til at spekulere i distancen. Korrekt.
Du kommer til at æde nogle kilometer i denne uge.
Det her er dit milepælsløb.

LØBETUR 9: ANGRIB BANEN Du er klar til at komme ud på løbebanen. 400-metersbanen
er for rigtige løbere. Og du hører til ude
på den sammen med dem.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P8.jpg

LØBETUR 10: LØB SOM DIG Gentag efter os: "Jeg er en LØBER." Nu er der bare tilbage at fejre din fremgang med nogle freestyle-kilometer.

NikeDigital_RN_RSG_RunHUB_P9.jpg
NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Løb og træn med det globale
Nike+ Run Club-fællesskab.

Registrer din rute, distance, tempo
og tid med den ultimative løbeapp.

Løb smartere og træn bedre
med flere end 100 træninger
fra Nike Master-trænere.

KOM OG LØB
SAMMEN MED OS

NIKE+ RUN CLUB-APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading