TILFØJET TIL INDKØBSKURV
TILFØJET TIL ØNSKESEDLEN
Giv en gave, som alle kan bruge.
Størrelse: Antal: @  
Du har ingen varer i din kurv
SU17_Breaking2_LP_Hub_01.jpg
SU17_Breaking2_LP_TheScience_D02.jpg

KAP. 04 VIDENSKABEN

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D03.jpg

FOR NIKES DYGTIGE BREAKING2-RESEARCHTEAM
drejede alt sig om ét spørgsmål: Hvordan kan vi hjælpe verdens bedste langdistanceløbere

med at blive hurtigere – og ikke kun en enkelt gang, men hurtigere end alle andre langdistanceløbere nogensinde.

Når du prøver at barbere minutter – ikke sekunder – af verdens hurtigste tider, har du brug for alt, hvad videnskaben

kan tilbyde. Monitorering af hudtemperaturen og afbildning af musklerne, der informerer om væske- og sukkerindtag.

Nye typer tøj, der kan medvirke til at minimere luftmodstanden. Og selvfølgelig Nike Zoom Vaporfly Elite-skoen.

For at forstå, hvordan vi kom hertil, på grænsen til vores historiske søgen efter at bryde 2-timersbarrieren

for maratonløb, må vi starte ved begyndelsen.

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D04.jpg

VALG AF ATLETER For at finde frem til de løbere, der sandsynligvis vil kunne løbe et maratonløb på under to timer,

har vores forskere testet mange af Nikes langdistanceløbere ved at måle tre primære faktorer,

der kan medvirke til at forudsige deres præstation:

Træningskapacitet:
en atlets maksimale træningskapacitet, der beskrives med VO2 Max, eller det maksimale iltoptag.
Løbeøkonomi:
hvor meget energi en løber skal bruge for at løbe en kilometer ved en given hastighed.
Stabil hastighed:
den hastighed en løber kan opretholde i en længere periode uden at have behov for at sænke farten.
Af de atleter, der i første omgang blev undersøgt, viste tre sig som de mest lovende: Eliud Kipchoge

fra Kenya, Lelisa Desisa fra Etiopien og Zersenay Tadese fra Eritrea.

Testprocessen afslørede vigtige fysiologiske data, der gav vores forskere mulighed for at beregne'

hver løbers potentiale. Teamet sammenholdt hver løbers personlige rekorder med deres beregninger

for at identificere fokusområder og gik derpå i gang med at finde frem til strategier, der kunne

lukke huller på løbsdagen.

Mens Eliud f.eks. har justeret sine væsketeknikker i løbet af sine år som professionel løber, indtog

Zersenay, der er indehaver af verdensrekorden i halvmaraton, en minimal mængde væske.

Zersenay har en utrolig løbeøkonomi, men den langsomste personlige maratonrekord blandt de

tre atleter, så hans væskeindtag er en faktor, som teamet har arbejdet på at forbedre.

Et andet eksempel er ernæringsstrategier. "Maratonløbere kan ramme væggen omkring 30-35 km,

"siger Brett Kirby, cheffysiolog i NXT Generation Research-teamet i Nike Sports Research Lab.

"Det ses typisk, når niveauet i muskelsukker falder. Så hvordan kan vi holde niveauet oppe?

Hvis vi opretholder energiniveauet gennem hele maratonløbet, kan vi opnå endnu et procentpoint.

Vi gik i gang med at kigge på det og arbejdede os frem til en personlig løsning for hver atlet."

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D05.jpg

REJSEN MOD DEN OPTIMALE LØBSDAG – FRA UDVÆLGELSE TIL NU Før teamet kunne gå i gang med at arbejde sammen med atleterne for at finjustere deres

træning og form, skulle vi lære deres træningsskemaer at kende. Vores forskerteam

mødtes derfor med atleterne og deres trænere i Nikes hovedsæde i Beaverton,

Oregon. På denne første teamcamp gav forskerteamet hver atlet et GPS-ur

og en pulsmåler, så de kunne gå i gang med at registrere atleternes træning. Derudover

blev atleterne koblet til Nikes Performance Prediction

Analysis-software. Det gav mulighed for at få personlig viden om atleterne samt beregne

fremtidige løbspræstationer.

Dernæst tog forskerne sammen med produktgruppen til atleternes egne

træningsanlæg i Kenya, Etiopien og Spanien. De testede og implementerede viden

på tværs af hele Nikes Breaking2-projekt, indsamlede nye data og observerede på første

hånd atleternes daglige træningsprogram og livsstil samt holdt øje med muligheder,

hvor de kunne yde støtte.

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D06.jpg

På den første teamcamp indførte forskerteamet væske- og ernæringsstrategier, der

efterfølgende blev justeret hver måned. Hudtemperatur og svedproduktion blev overvåget.

Der blev også tænkt ekstra meget på pasformen på den revolutionære Nike Zoom Vaporfly

Elite-sko og på tøjet til løbsdagen.

Og jo tættere vi kom på forsøget, jo vigtigere blev temperaturen for vores team.

Den vigtigste temperaturlæsning er forskellen mellem kroppens interne kernetemperatur

og hudens temperatur og er en vigtig faktor for at opnå succes med Breaking2. Dette

betegnes også som temperaturgradienten.

"Vi kigger på, hvad kroppens kernetemperatur gør i forhold til hudens temperatur. Vi vil have,

at de to tal er så langt fra hinanden som muligt," siger Brad Wilkins, der er leder af NXT Generation

Research-teamet i Nike Sports Research Lab. "Det betyder, at gradienten, temperaturgradienten,

fra kernen til din hud er meget høj."

For at opretholde en høj temperaturgradient for hver løber fokuserer teamet på at optimere de

miljøbetingede forhold på løbsdagen. Under vores halvmaratontest blev der brugt interne og

eksterne monitorer til at måle henholdsvis kernetemperaturen og hudtemperaturen. Det gav en

vedvarende strøm af data, der var nødvendige for at forstå påvirkningen af termiske faktorer på

atleternes præstation. I et forsøg på at optimere temperaturen, skydækket og vinden foregår løbet

over et 3-dages "startvindue". I løbet af den periode vælger teamet den morgen, der er optimal

til løbet. Det bør maksimere kerne- til hudgradienten og sikre, at termiske faktorer påvirker atleternes

præstation mindst muligt.

En anden vigtig faktor, der påvirkes af miljøet, er væskeindtaget. Igennem hele træningsperioden

har teamet vejet løberne før og efter deres løb, hvilket fortæller teamet hvor meget vand hver løber

har mistet gennem deres svedproduktion. Derpå undersøgte vores team, hvordan løbernes kroppe

reagerede på deres væskestrategier – en blanding omhyggeligt fremstillet af sukker og vand.

Blandingen bliver løbende tilpasset hver løbers svedproduktion og udvikles efterhånden som vi

nærmer os løbsdagen.

Andre tests, f.eks. afbildning af muskler, viste hvor meget sukker der var i atleternes muskler.

Dette er vigtigt, da sukker kan hjælpe løberne med undgå den udbrændthed, der er synonymt med

et maratonløb. Mens for meget sukker kan irriteres deres maver og få dem ud af takt med deres løb.

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D07jpg.jpg

Næste trin i vores optimering af løbsdagen bragte os til den skovklædte Autodromo

Nazionale Monza-bane, 21 kilometer nord for Milano, til simuleringen af et halvmaraton.

Det er også her, vi gennemfører forsøget med 2-timers maratonløbet. Monzas flade bane

med jævne sving samt det tempererede klima i det nordlige Italien gør det til et godt sted

til forsøget. Halvmaratonløbet var ikke et løb, hvor atleterne kunne teste deres form. Det

var snarere en test af, hvordan Breaking2-teamet kunne styre Breaking2-forsøget logistisk

set. Teamet bad atleterne om at løbe løbet i et 60-minutters tempo.

Små ændringer, f.eks. at Eliud indtog en rødbedebar med kulhydrater i stedet for en

rødbedejuice som måltid før løbet, blev testet på prøveturen. Temperaturgradienten og

selvfølgelig sko og tøj blev også testet.

Disse data er blevet indsamlet før, men aldrig med atleter af denne kaliber og med

henblik på at bryde en sådan barriere. Uanset om vi bryder 2-timers barrieren eller ej,

er vi allerede i ukendt territorium. Et territorium, der kan hjælpe alle atleter med at se

frem mod deres næste mål.

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D08.jpg

På løbsdagen gør vi brug af alt, hvad vi har lært. Vi anvender en

dynamisk formation med pacere for at reducere vindmodstanden for

vores løbere. Vi sikrer, at løberne får den rette mængde væske, der er

perfekt tilpasset dem. Og vi har selvfølgelig udviklet en sko – Nike Zoom

Vaporfly Elite – der er designet til at vendehver eneste fordel til en præstation.

Breaking2 er ikke blot et løb og ikke blot et eksperiment. Det er en model for,

hvor meget hurtigere vi kan løbe, når avanceret videnskab møder stålfast

passion og en forpligtelse til at nå et mål. Efter årevis med research og

udvikling lancerer Breaking2 et system med banebrydende

innovation, der har potentialet til at løfte alle løbere op på et nyt niveau.

Loading