Podcasten Trained: Vend dine bekymringer til noget positivt med Dr. Chloe

Coaching

Føler du dig overvældet eller urolig omkring fremtiden? Denne psykolog fra New York argumenterer for, at stress og angst kan bruges til at opnå STORE ting. Lyt og lær.

Sidst opdateret: 28. september 2021
3 minutters læsetid
Fordelene ved stress og angst – og hvordan du kan bruge dem ifølge Dr. Chloe Carmichael

Trained er en podcast, der udforsker det nyeste inden for holistisk fitness.

De fleste af os ser stress og angst som problemer, vi skal løse. Men ifølge den kliniske psykolog Chloe Carmichael, ph.d., er disse reaktioner fra vores krop og sind naturens måde at give os det energiboost, vi har brug for, til ikke blot at være produktive, men også til være succesfulde. I denne episode vil Dr. Chloe (som hendes klienter kender hende som) snakke med Trained-værten, Ryan Flaherty, der er Nike Senior Director of Performance, for at diskutere, hvordan det at være yogainstruktør i New York var inspiration til hendes rådgivningskarriere, hvad forskellen er på stress og angst, og hvordan personer med høje ambitioner altid vil opleve begge dele. Det bedste af det hele: Vi får en terapisession i miniformat fyldt med specifikke teknikker, der kan bruges med det samme, til at forvandle nervøs, paralyserende energi til fremadgående momentum uden stop.

"Når angst bliver for intens eller patologisk, er det efter min erfaring, fordi en person har forsøgt at undgå den, da vedkommende tror, man ikke bør opleve angsten. Tricket er at lære at dreje den i den rigtige retning ..."

Chloe Carmichael ph.d., klinisk psykolog og forfatter af Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Har du spørgsmål om mindset, bevægelse, ernæring, restitution eller søvn? Har du et forslag til en gæst eller et emne? Send en e-mail til Trained-teamet trained@nike.com, så vil vi se, hvad vi kan gøre.

Relaterede historier

Sådan omfavner du mental velvære ifølge Nikes direktør John Donahoe

Coaching

Podcasten Trained: Investér i dit mentale velbefindende – med John Donahoe

Sådan opbygger du et sundt forhold til mad ifølge diætist Reshaunda Thornton

Coaching

Trained Podcast: Elsk mad mere med Reshaunda Thornton

Sådan bliver du i nuet ifølge sportspsykolog Graham Betchart

Coaching

Trained Podcast: Spil (og lev) i nuet med Graham Betchart

Sådan spiller NBA All-Star Jrue Holiday modstanderne et puds i defensiven

Coaching

Trained Podcast: Vær et skridt foran med Jrue Holiday

Nå dine mål med mentale træningstips fra CrossFit-atleten Chandler Smith

Coaching

Podcasten Trained: Håndter enhver udfordring med Chandler Smith