Podcasten Trained: Opdag Jonah Kests fleksible tilgang til yoga

    Coaching

    Med en praktisk, tilgængelig stil har instruktøren og globetrotteren taget sin berømte families tradition til sig og givet den nyt liv.

    Sidst opdateret: 30. juni 2022
    2 minutters læsetid
    Podcasten Trained: Jonah Kest fortæller om yoga, sport og familie

    Nike Master Trainer og yoga-instruktør Jonah Kest kommer fra en kendt amerikansk yoga-familie. Hans far og onkel var med til at forme traditionen til den moderne æra. Men som så mange andre foretrak han som teenager at spille basket. I denne episode af "Trained" ringer Jonah til Ryan Flaherty for at snakke om, hvordan han fandt tilbage til måtten, og hvordan hans kærlighed til sport hjalp ham til at skabe en yoga-stil, der er tilgængelig for os alle. Han taler om, hvorfor vi skal prioritere vedholdenhed over intensitet, og hvordan et yoga-mindset kan hjælpe dig i hverdagen.

    Har du spørgsmål om mindset, bevægelse, ernæring, restitution eller søvn? Har du et forslag til en gæst eller et emne? Send en e-mail til Flaherty på trained@nike.com. Så vil han se, hvad han kan gøre.

    Oprindeligt udgivet: [dato]

    Relaterede historier

    Podcasten Trained: Find dit formål med Simon Sinek

    Coaching

    Podcasten Trained: Find dit formål med Simon Sinek

    Podcasten Trained: LeBrons daglige træningsrutine

    Coaching

    Trained Podcast: Hør om LeBrons daglige rutine

    Nå dine mål med mentale træningstips fra CrossFit-atleten Chandler Smith

    Coaching

    Podcasten Trained: Håndter enhver udfordring med Chandler Smith

    Athlete’s Cookbook: Colleen Quigleys auberginepizza

    Coaching

    Athlete’s Cookbook: Colleen Quigley ælter sig til sejr

    Sådan tackler man modgang

    Coaching

    Vend modgang til medgang