Mango-smoothie
Coaching
Af Nike Training
Prøv denne nemme, sunde opskrift, der kun tager 5 minutter.
Leder du efter en nem, sund snack, som du kan lave derhjemme? Så prøv denne mango-smoothie. Den er fyldt med næringsstoffer og med den søde mango, behøver du ikke tilføje sukker. Velbekomme.
Den perfekte snack, der er fyldt med næringsstoffer. Denne mango-smoothie er vegetarisk, nødde- og glutenfri. Giver 4 portioner.
Ingredienser
01. 3 kopper græsk yoghurt
02. 500 g mango
03. 2 bananer
04. 2 spsk. chiafør
Opskrift
Put yoghurt, mango og bananer i en blender, og bland, til det er jævnt. Tilføj en smule vand, hvis du synes, det er for tykt. Rør chiafrøene i, og server. Vi elsker den naturlige sødme fra mangoen, der er fyldt med næringsstoffer, så der er ingen grund til at tilføje sukker.
Næringsoplysninger pr. portion
01. 277 kalorier
02. 58 g kulhydrater
03. 10 g protein
04. 3 g fedt
Du kan finde flere sunde opskrifter som den her fra vores partner Lifesum.
Tilmeld dig Nike Training Club
Få adgang til vores eksperter og trænere i verdensklasse, så du kan holde dig aktiv og sund.
Tilmeld dig Nike Training Club
Få adgang til vores eksperter og trænere i verdensklasse, så du kan holde dig aktiv og sund.