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August 2026 4 Min. Lesezeit Bra By Trina ## Trina Nicole: Willkommen zu meinem Takeover "Bra By" ist wieder da, dieses Mal von und mit der Königin der Kurven und des Dancefloors, Trina Nicole. Als Plus-Size-Fürsprecherin und Gründerin von The Curve Catwalk widmet Trina diese Ausgabe unseren besten Freundinnen: unseren Brüsten. Verliebe dich mit "Bra By Trina: Unterstütze deine Girls" in deinen Körper, deine Brüste und deine Dance-Moves.  ## Hey ihr Lieben, Busen, Brüste, Boobies, "Hans und Franz" oder "die Girls" – wir alle haben einen bestimmten Begriff oder Spitznamen für unsere Brüste. Egal, ob rund, hängend, schmal, voll, spitz oder asymmetrisch: Deine Brüste sind einzigartig und perfekt, so wie sie sind. Hätte mir das doch früher jemand genau so gesagt … Stattdessen wünschte ich mir als Teenagerin nichts sehnlicher als perfekt geformte Brüste. Mein eigener vollerer Busen erschien mir dagegen wie eine große, schwere Last. Meine Brüste begannen zu wachsen, als ich neun war. Mit 15 hatte ich bereits Körbchengröße DD. Ich versuchte wirklich alles, um die Auf- und Abbewegungen meiner Brüste beim Sport zu minimieren und trug extra einen BH unter meinem Sport-BH, der mir zusätzlichen Halt geben sollte. Da war ich bestimmt nicht die Einzige, oder? Eine Weile schien das auch zu funktionieren, aber mein Körper entwickelte sich weiter und dann wurde die ganze Sache sehr schmerzhaft: Ausschlag unter den Brüsten, rote Flecken und tiefe Einschnitte auf den Schultern – ich wusste: So konnte das nicht weitergehen! Was habe ich also als Nächstes gemacht …? Nun, ich hätte in einen guten Sport-BH investieren sollen. Stattdessen habe ich – du ahnst es wahrscheinlich – ganz mit dem Sport aufgehört. Auch wenn manche von uns gerne größere Brüste hätten – Fakt ist, dass viele Frauen und Mädchen mit mehr Oberweite aus Scham und/oder weil sie sich unwohl fühlen, seltener sportlich aktiv sind. Doch keine Sorge: Wenn du wie ich zu dieser Gruppe gehörst, möchte ich dir mit "Bra By Trina: Unterstütze deine Girls" zeigen, wie du es anders machen kannst. Jetzt also mal Real Talk, denn ich weiß, wovon ich rede. In meinem Takeover sprechen wir darüber, wie das Leben mit größeren Brüsten wirklich ist. Ich verrate dir, welche Sport-BHs dir den besten Halt bieten, damit du dir selbstbewusst deinen Raum schaffst und auch für mehr Zusammenhalt und Gemeinschaft unter Mädchen und Frauen sorgen kannst. Denn starke Frauen unterstützen sich untereinander. Es gibt so viele unterschiedliche Brustgrößen und -formen und keine Brust gleicht der anderen. Daher ist es wichtig, dass du herausfindest, was zu dir passt und für dich funktioniert. Denk daran: Dein Körper, deine Regeln. Ich erkläre dir die verschiedenen Haltstufen der für dich geeigneten Sport-BHs, zeige dir, wie du mit Sport-BHs an deinem Style feilen kannst, und beantworte auch die Fragen, die du immer schon stellen wolltest. Dafür sind Busenfreundinnen (Achtung, Wortspiel) schließlich da. Diese "Unterstütze deine Girls"-Ausgabe ist speziell den kurvigen Frauen gewidmet, die sich mehr Repräsentation und Wahrnehmung wünschen. Ich hoffe, ihr fühlt euch gesehen. Liebe Grüße Eure Trina ## Verwandte Storys -  Bra By Trina Brief an mein jüngeres Ich [](https://www.nike.com/de/a/trina-nicole-brief-an-mich-selbst) -  Bra By Trina Sport-BHs Style Up [](https://www.nike.com/de/a/trina-nicole-sport-bh-fashion) -  Bra By Trina Trina Nicole: Willkommen zu meinem Takeover [](https://www.nike.com/de/a/trina-nicole-tanzen-ist-leben) -  Bra By Trina Was du schon immer wissen wolltest [](https://www.nike.com/de/a/trina-nicole-sport-bhs-fur-grossere-bruste) Ursprünglich erschienen: 11. Dezember 2024 ## Verwandte Storys -  [](https://www.nike.com/de/a/trina-nicole-sport-bh-fashion) # Bra By Trina # Sport-BHs Style Up -  [](https://www.nike.com/de/a/trina-nicole-brief-an-mich-selbst) # Bra By Trina # Brief an mein jüngeres Ich -  [](https://www.nike.com/de/a/trina-nicole-sport-bhs-fur-grossere-bruste) # Bra By Trina # Was du schon immer wissen wolltest: Große Brüste und Brustschmerzen -  [](https://www.nike.com/de/a/den-passenden-sport-bh-auswahlen) # Einkaufs-Guide # So wählst du den passenden Sport-BH aus -  [](https://www.nike.com/de/a/die-besten-sport-bhs-zum-laufen) # Einkaufs-Guide # Die besten Nike Sport-BHs für den Laufsport #### Damenschuhe - [Tanzschuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-tanzen-schuhe-3cii8z5e1x6zy7ok) - [Pegasus für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-pegasus-running-schuhe-37v7jz5e1x6z8nexhzy7ok) - [Straßenlaufschuhe](https://www.nike.com/de/w/damen-road-running-schuhe-3qxw3z5e1x6zy7ok) - [Gewichtheberschuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-gewichtheben-schuhe-5e1x6z8d90qzy7ok) - [Straßenlaufschuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-laufbahn-running-schuhe-37v7jz5e1x6za2pulzy7ok) - [Lauf-Spikes für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-running-spikes-37v7jz5e1x6za1por) - [Pinke Sneaker für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-pink-schuhe-5e1x6za6d74zy7ok) - [Nike Vomero Schuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-zoom-vomero-schuhe-5e1x6z7gee1zy7ok) - [Nike V2K Run für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-nike-v2k-schuhe-3picez5e1x6zy7ok) - [Nike P-6000 für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-nike-p-6000-schuhe-4ff6cz5e1x6zy7ok) - [Nike Initiator Schuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-nike-initiator-schuhe-5e1x6z7ji49zy7ok) - [GORE-TEX Schuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-gore-tex-schuhe-2o5ryz5e1x6zy7ok) - [Grüne Schuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-grun-schuhe-5e1x6zbdkazy7ok) - [Schwarze Schuhe für Damen im Sale](https://www.nike.com/de/w/damen-sale-schwarz-schuhe-3yaepz5e1x6z90poyzy7ok) - [Weiße Schuhe für Damen im Sale](https://www.nike.com/de/w/damen-sale-weiss-schuhe-3yaepz4g797z5e1x6zy7ok) - [Schuhe mit Animal-Print für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-animal-print-schuhe-5e1x6z71qwjzy7ok) - [Wasserdichte Schuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-wasserdicht-schuhe-5e1x6zy7okzyadg) - [Sommerschuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-sale-sandalen-slides-3yaepz5e1x6zfl76) - [Sandalen & Slides für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-sommer-essentials-schuhe-5e1x6z6pei9zy7ok) - [Oversized T-Shirts für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-sandalen-slides-5e1x6zfl76) - [Schuhe für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-schuhe-5e1x6zy7ok) #### Bekleidung und Ausrüstung für Damen - [Laufjacken für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-running-jacken-westen-37v7jz50r7yz5e1x6) - [Weißer Hoodie für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-weiss-hoodies-sweatshirts-4g797z5e1x6z6rive) - [Fitnessbekleidung in großen Größen](https://www.nike.com/de/w/damen-grosse-grossen-training-und-fitness-58jtoz5e1x6z8mjm2) - [2-in-1-Shorts für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-2-in-1-5e1x6z7vddg) - [Fleece-Kleidung für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-fleece-bekleidung-4xh6qz5e1x6z6ymx6) - [Lockere Trainingsanzughose für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-weit-joggers-sweatpants-4b30cz5e1x6zaepf0) - [Universa Leggings & Tights](https://www.nike.com/de/w/universa-leggings-29sh2z9sh3f) - [Yoga-Sets & -Outfits](https://www.nike.com/de/w/kombi-sets-yoga-2lukpzanrlj) - [7/8-Leggings](https://www.nike.com/de/w/7-8-lange-leggings-29sh2z8d8jw) - [Braune Trainingsanzüge für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-braun-trainingsanzuge-1ll2wz557pqz5e1x6) - [Braune Hoodies für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-braun-hoodies-sweatshirts-557pqz5e1x6z6rive) - [Weiße Tennissocken für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-crew-weiss-4g797z5e1x6zah4yk) - [Braune Jogginghosen für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-braun-joggers-sweatpants-557pqz5e1x6zaepf0) - [Kapuzenjacken für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-durchgehender-reissverschluss-hoodies-sweatshirts-54twwz5e1x6z6rive) - [Weiße Poloshirts für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-weiss-poloshirts-4g797z5e1x6z9uaqm) - [Blaue Tops & T-Shirts für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-blau-tops-t-shirts-5e1x6z8hfx3z9om13) - [Women's Oversized T-Shirts](https://www.nike.com/de/w/damen-extragrob-tops-t-shirts-3nghfz5e1x6z9om13) - [Knielange Shorts für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-knielang-shorts-38fphz5e1x6z82rae) - [Sommerkleidung für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-sommer-essentials-bekleidung-5e1x6z6pei9z6ymx6) #### Kollektionen - [Nike Air Max für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-air-max-schuhe-5e1x6za6d8hzy7ok) - [Air Max 97 für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-air-max-97-schuhe-5e1x6z77f38zy7ok) - [Nike Metcon für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-metcon-schuhe-3yxqsz5e1x6zy7ok) - [Nike Air Max 90 für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-air-max-90-schuhe-5e1x6zauqmozy7ok) - [Nike Presto für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-presto-schuhe-5e1x6z9o4cyzy7ok) - [Dunk für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-dunk-schuhe-5e1x6z90aohzy7ok) - [Nike Tech für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-nike-tech-5e1x6z7lrxu) - [Saisonale Kleidung im Set](https://www.nike.com/de/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) #### Highlights - [Bekleidung](https://www.nike.com/de/w/bekleidung-6ymx6) - [Nike Run Club](https://www.nike.com/de/nrc-app) - [Nike Training Club](https://www.nike.com/de/ntc-app) - [Sport-BHs weiß](https://www.nike.com/de/w/damen-weiss-sport-bhs-40qgmz4g797z5e1x6) - [Sport-BHs schwarz](https://www.nike.com/de/w/damen-schwarz-sport-bhs-40qgmz5e1x6z90poy) - [Sport-BHs große Größen](https://www.nike.com/de/w/damen-grosse-grossen-sport-bhs-40qgmz5e1x6z8mjm2) - [Nike Swoosh Sport-BH](https://www.nike.com/de/w/damen-nike-swoosh-sport-bhs-40qgmz4c8vhz5e1x6) - [Nike Indy Sport-BH](https://www.nike.com/de/w/damen-indy-sport-bhs-40qgmz5e1x6z6l9c) - [Gepolsterter Sport-BH](https://www.nike.com/de/w/damen-gepolsterte-korbchen-sport-bhs-40qgmz5e1x6zn1wx) - [Sporttasche für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-training-und-fitness-taschen-rucksacke-58jtoz5e1x6z9xy71) - [Winterleggings für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-kaltes-wetter-leggings-29sh2z5e1x6z7t42q) - [Winterlaufbekleidung für Damen](https://www.nike.com/de/w/damen-kaltes-wetter-running-bekleidung-37v7jz5e1x6z6ymx6z7t42q) Ressourcen [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/de/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/de/help/a/bewertungen) [Nike Aktionscodes – Hilfe](https://www.nike.com/de/help/a/promo-apply-eu) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/de/coaching) [Bedenken melden](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/de/gui/56821/index.html) Community Discounts [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/de/help) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/de/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/de/help/a/bewertungen) [Nike Aktionscodes – Hilfe](https://www.nike.com/de/help/a/promo-apply-eu) [Unternehmen](https://about.nike.com/de) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/de/coaching) [Bedenken melden](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/de/gui/56821/index.html) ## Community Discounts [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) Deutschland - 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