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Was ich dir aber unbedingt sagen muss: Wenn du nicht vorsichtig bist, wirst du dir in etwa einem Jahr beim Hockeytraining morgens um 7 den Fuß brechen, weil du noch nicht so richtig wach bist. Deshalb: Pass morgens früh besonders auf! Trainiere niemals, wenn du noch halb schläfst. Du wirst versuchen, über einen Ball zu springen, der dir zugespielt wird, wirst dich verschätzen, auf den Ball treten, ausrutschen und schon ist es passiert: Du hast dir den Fuß gebrochen. Wenn sich das aber nicht verhindern lässt, ist das auch nicht so schlimm, denn dann entdeckst du deine Leidenschaft für die Leichtathletik und merkst, dass du eigentlich auf der Laufbahn zu Hause bist. Egal, anderes Thema: Brüste und BH … Nun ja, dein Weg zum richtigen Sport-BH wird nicht lang, anders als bei deinen Freundinnen, denn eigentlich wird sich da nicht mehr allzu viel entwickeln (nimm's mit Humor!). Trotzdem wirst du dich vor allem an Sport-BHs gewöhnen müssen, denn du wirst sie gefühlt dein halbes Leben lang tragen. Tatsächlich wirst du mehr Sport-BHs als normale BHs besitzen. Sogar mehr als Jeans, T-Shirts oder überhaupt als irgendwelche Freizeitkleidung. Und du wirst sie in den unterschiedlichsten Farben und Designs tragen, und das an mindestens sechs Tagen in der Woche. (Ach ja, du trainierst jetzt sechs Tage in der Woche, nur dass du schon mal Bescheid weißt. John hat da ein bisschen am Trainingsplan gefeilt.)  Ich weiß, am Anfang fühlt sich so ein Sport-BH seltsam an. Ich denke, das liegt vor allem daran, dass du dich mit den Veränderungen deines Körpers noch nicht so richtig wohl fühlst. Ich verstehe das total, am Anfang ist das alles fremd, aber glaub mir, es ist OK. Sport-BHs machen einem das Leben als Sportlerin so viel leichter! Nichts wackelt, nichts tut weh und nichts scheuert. Du kannst dich einfach darauf konzentrieren, einen guten Job zu machen. Du fühlst dich viel wohler und musst dir keine Gedanken mehr darüber machen, ob irgendetwas "wabbelt". Und glaub mir, bald fühlt sich dein Sport-BH wie eine zweite Haut an. So sehr, dass du ihn irgendwann sogar wie ein normales Oberteil, also ohne T-Shirt darüber, tragen wirst. Das Leben ist toll, du bist toll! Es gibt nichts, worüber du dir Sorgen machen musst, also: Kein Stress … Ich schicke dir von hier drüben alles Liebe. Und nochmal: Pass auf, dass du wirklich wach bist, wenn du zum Hockeytraining gehst 😏. Deine Dina ## Verwandte Storys -  Dina Asher-Smith über (Sport-BHs) Dinas Takeover [](https://www.nike.com/de/a/dina-ueber-sport-bhs) -  Dina Asher-Smith über (Sport-BHs) Sport-BHs: So stylt sie Dina Asher-Smith [](https://www.nike.com/de/a/dina-sport-bh-looks) -  Dina Asher-Smith über (Sport-BHs) Sport-BHs und mein jüngeres Ich [](https://www.nike.com/de/a/dina-brief-an-mein-12-jaehriges-ich) -  Dina Asher-Smith über (Sport-BHs) Sport-BHs: So stylt sie Dina Asher-Smith [](https://www.nike.com/de/a/dina-wie-trage-ich-einen-sport-bh-richtig) -  (Bra) by Dina Asher-Smith Styling mit Freundinnen [](https://www.nike.com/de/a/dina-wie-finde-ich-den-passenden-sport-bh-fur-eine-freundin) Ursprünglich erschienen: 9. März 2021 Ressourcen [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/de/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/de/help/a/bewertungen) [Nike Aktionscodes – Hilfe](https://www.nike.com/de/help/a/promo-apply-eu) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/de/coaching) [Bedenken melden](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/de/gui/56821/index.html) Community Discounts [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/de/help) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/de/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/de/help/a/bewertungen) [Nike Aktionscodes – Hilfe](https://www.nike.com/de/help/a/promo-apply-eu) [Unternehmen](https://about.nike.com/de) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/de/coaching) [Bedenken melden](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/de/gui/56821/index.html) ## Community Discounts [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) Deutschland - © 2026 Nike, Inc. 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