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Letzte Aktualisierung: 19. April 2024 5 Min. Lesezeit  Den richtigen Sport-BH für Workouts mit hoher Belastung zu finden, ist gar nicht so einfach. Manche bieten einfach nicht genügend Halt – was zu schmerzhaften und ablenkenden Bewegungen der Brüste führen kann. Andere bieten zwar maximalen Halt, sind aber unbequem und schwer auszuziehen. Tara Sweeney, Director, Technical Design – Bras bei Nike, erklärt, was du über Sport-BHs beim Laufsport, Aerobic, Fußball, Basketball oder für HIIT-Workouts wissen musst. ## Was sind Sport-BHs mit starkem Halt? Diese strapazierfähigen und funktionellen Basics bieten mehr Halt als dein Alltags-BH. Sie sind mit fortschrittlicher Technologie ausgestattet, sodass sie deine Brüste sicher umschließen und ungewünschte Bewegungen verringern. "Sport-BHs mit starkem Halt sind so konzipiert, dass sie die Verschiebungen und Bewegungen der Brust bei Aktivitäten wie dem Springen oder Laufen reduzieren", erklärt Sweeney.  [](https://www.nike.com/de/w/damen-sport-bhs-40qgmz5e1x6) ## Brauche ich diese Art von Sport-BH für Workouts mit hoher Belastung? Laut Sweeney ist es in Sachen Halt bei jeder Frau unterschiedlich, welche Art von Sport-BH sie braucht. "Obwohl wir unsere Sport-BHs mit starkem Halt normalerweise fürs Laufen und Kardiotraining empfehlen, kommt es wirklich darauf an, was man persönlich mag. Viele Frauen entscheiden sich für unsere Sport-BHs mit leichtem und mittlerem Halt." Bei einer größeren Körbchengröße sind diese Sport-BHs aber wahrscheinlich ein Muss für deine Oberweite – auch für Aktivitäten mit geringer Belastung, so Sweeney. ## Auf welche Eigenschaften sollte ich bei einem Sport-BH mit starkem Halt achten? Damit deine Brüste nicht bei jeder Bewegung verrutschen, sollte der BH ausreichend stützenden Halt bieten und die Brust richtig umschließen. Sweeneys Team gelingt dies durch stärkere Materialien, Kompressions- oder Stabilisierungszonen und/oder separate vorgeformte Körbchen für jede Brust. Gleichzeitig sollte ein Sport-BH nicht unangenehm eng sein oder sich schwer ausziehen lassen. Sport-BHs sollten nicht nur die richtige Passform und ein angenehmes Tragegefühl bieten, sondern auch aus schnell trocknendem und atmungsaktivem Material bestehen.  [](https://www.nike.com/de/w/damen-sport-bhs-40qgmz5e1x6) ## Probiere diese stützenden Nike Sport-BHs aus Dank Mesh und der schweißableitenden Dri-FIT-Technologie von Nike sorgen diese Sport-BHs für ein trockenes Tragegefühl. Außerdem sind sie einfach zu reinigen. Nach einem intensiven Workout kannst du sie einfach in die Waschmaschine werfen. ## Verstellbarer Nike Swoosh Sport-BH mit starkem Halt Dieser leichte, elegante Sport-BH fühlt sich an wie eine zweite Haut. Er besteht aus einem besonders elastischen Material, das einfaches An- und Ausziehen ermöglicht, ohne bei Bewegungen zu verrutschen. Breite Träger und die Kompression sorgen für guten Halt, während der erweiterte Klettverschluss am unteren Band ein individuelles Einstellen der Passform ermöglicht. Es gibt ihn im klassischen Schwarz oder Weiß oder, wenn du es farbenfroher magst, in Pink oder Lila. [Nike Swoosh Sport-BHs mit starkem Halt anzeigen](https://www.nike.com/de/t/swoosh-high-support-verstellbarer-sport-bh-ohne-polster-fur-damen-D9vqT5/DX6815-100) ## Verstellbarer, gepolsterter Nike Indy Sport-BH mit starkem Halt Dieser geschmeidige Sport-BH in Light Blue schmiegt sich dank eines weichen Jacquard-Brustbandes an deine Haut an – ganz ohne zu zwicken oder einzuschneiden. Ein Häkchenverschluss erleichtert das An- und Ausziehen und mit den verstellbaren Trägern kannst du ganz einfach die Passform individuell einstellen. Du kannst auch die Version in [großer Größe](https://www.nike.com/de/t/indy-sport-bh-mit-starkem-halt-polster-und-verstellbarer-passform-grosse-grossen-Z82x0p/FJ1971-100) ausprobieren, die in Schwarz, Weiß, Light Purple und auch anderen Farbgebungen erhältlich ist. [Nike Indy Sport-BHs mit starkem Halt anzeigen](https://www.nike.com/de/t/indy-sport-bh-mit-starkem-halt-polster-und-verstellbarer-passform-lGLFjGMl/FD1068-440) ## Gepolstertes Nike Alate Sport-BH-Tanktop mit mittlerem Halt Dieses Sport-BH-Tanktop ist elastisch, stylish und verrutscht nicht. Und dank des vollständig eingenähten BHs gilt das auch für deine Brüste. Obwohl er nur mittleren Halt bietet, kann er dennoch die richtige Wahl sein, wenn man eine kleinere Körbchengröße oder festes Brustgewebe hat, erklärt Sweeney. Wenn du mehr Halt brauchst, solltest du dir das Modell für hohe Belastung ansehen, das im Herbst 2024 erscheint – auch wenn es kein Tanktop sein wird. Farblich kannst du zwischen Schwarz, Weiß, Light Blue, Smoky Mauve und Lila wählen. [Nike Alate Sport-BH-Tanktop anzeigen](https://www.nike.com/de/t/alate-sport-bh-tanktop-mit-polster-und-mittlerem-halt-fur-damen-nhXHjB/FN0543-010) ## Wie finde ich die richtige Größe? Da eine eng anliegende und bequeme Passform sehr wichtig ist, solltest du dich für einen verstellbaren Sport-BH entscheiden, der sich deinen Körperformen anpasst. Mithilfe der [Größentabelle auf Nike.com](https://www.nike.com/de/size-fit/damenbhs) kannst du deine genaue Größe ermitteln. Wenn du mehr personalisierbare Größen brauchst, probiere den Nike Swoosh Sport-BH mit starkem Halt aus.  [](https://www.nike.com/de/w/damen-sport-bhs-40qgmz5e1x6) ## Fazit "Wähle einen Style, der zu deinem Sport passt und dein Selbstbewusstsein stärkt", rät Sweeney. Und wie kann man das herausfinden? Spring in der Umkleidekabine einfach auf und ab, um sicherzustellen, dass jeder BH den Halt und Tragekomfort bietet, den du brauchst. ## Nike Sport-BHs anzeigen [Alle anzeigen](https://www.nike.com/de/w/damen-sport-bhs-40qgmz5e1x6) - [ \ Nike Universa \ Gepolsterter Sport-BH mit mittlerem Halt (Damen) \ __69,99 €__](https://www.nike.com/de/t/universa-gepolsterter-sport-bh-mit-mittlerem-halt-damen-719jOIiM/IB9830-336) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Gepolstertes Sport-BH-Tanktop mit mittlerem Halt \ __47,99 €__](https://www.nike.com/de/t/pro-sculpt-gepolstertes-sport-bh-tanktop-mit-mittlerem-halt-CzKqiQxa/IM9965-336) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Gepolsterter Sport-BH mit mittlerem Halt \ __54,99 €__](https://www.nike.com/de/t/pro-sculpt-gepolsterter-sport-bh-mit-mittlerem-halt-Pjit4ATg/IV4910-336) - [ \ Nike Indy \ Sport-BH mit leichtem Halt \ __47,99 €__](https://www.nike.com/de/t/indy-sport-bh-mit-leichtem-halt-zNqsVqwA/IV4912-336) - [ \ Nike Swoosh \ Gepolsterter Sport-BH mit mittlerem Halt \ __44,99 €__](https://www.nike.com/de/t/swoosh-gepolsterter-sport-bh-mit-mittlerem-halt-YH0sHI5G/DX6821-391) - [ \ Nike Indy Sport-BH mit leichtem Halt, \ Polster und verstellbarer Passform \ __37,99 €__](https://www.nike.com/de/t/indy-sport-bh-mit-leichtem-halt-polster-und-verstellbarer-passform-PkFWS0/FD1062-391) - [ \ Nike Zenvy \ Gepolsterter Longsleeve-Sport-BH mit leichtem Halt \ __59,99 €__](https://www.nike.com/de/t/zenvy-gepolsterter-longsleeve-sport-bh-mit-leichtem-halt-Wpe0GKwx/IO3117-391) - [ \ Nike Pro Seamless \ Gepolsterter Sport-BH mit leichtem Halt \ __42,99 €__](https://www.nike.com/de/t/pro-seamless-sport-bh-mit-polster-und-leichtem-halt-5XTmr144/IB9843-486) - [ \ Nike Pro 365 \ Ungepolsterter Sport-BH mit leichtem Halt \ __37,99 €__](https://www.nike.com/de/t/pro-365-ungepolsterter-sport-bh-mit-leichtem-halt-DgJp6wrJ/IQ1035-486) - [ \ Nike Universa \ Mesh Sport-BH mit mittlerem Halt \ __74,99 €__](https://www.nike.com/de/t/universa-mesh-sport-bh-mit-mittlerem-halt-RJlAMgPB/IR7928-486) Text: Dina Cheney Ursprünglich erschienen: 19. April 2024 ## Verwandte Storys -  [](https://www.nike.com/de/a/die-besten-bugellosen-sport-bhs) # Einkaufs-Guide # Die besten bügellosen Sport-BHs von Nike -  [](https://www.nike.com/de/a/die-besten-sport-bhs-fur-junge-athletinnen) # Einkaufs-Guide # Die besten Sport-BHs für Mädchen von Nike -  [](https://www.nike.com/de/a/nike-bh-fur-schwangere-und-mutter-informationen-zur-neuerscheinung) # Produktneuheiten # Neue Nike Produkte für Schwangere und Mütter: Ein mit tragbaren Milchpumpen kompatibler Sport-BH... -  [](https://www.nike.com/de/a/beste-laufausrustung-regen) # Einkaufs-Guide # Wasserdichte Laufausrüstung für Läufe an Regentagen -  [](https://www.nike.com/de/a/die-beste-regenjacke-zum-laufen) # Einkaufs-Guide # So findest du die besten Nike Regenjacken fürs Laufen Ressourcen [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/de/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/de/help/a/bewertungen) [Nike Aktionscodes – Hilfe](https://www.nike.com/de/help/a/promo-apply-eu) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/de/coaching) [Bedenken melden](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/de/gui/56821/index.html) Community Discounts [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/de/help) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/de/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/de/help/a/bewertungen) [Nike Aktionscodes – Hilfe](https://www.nike.com/de/help/a/promo-apply-eu) [Unternehmen](https://about.nike.com/de) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/de/coaching) [Bedenken melden](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/de/gui/56821/index.html) ## 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