PŘIDÁNO DO KOŠÍKU
PŘIDÁNO DO SEZNAMU PŘÁNÍ
Věnuj dárek, který padne každému.
Velikost: Množství: @  
V košíku nemáš žádné položky
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
SM_D01.jpg

4 SKVĚLÉ REGENERAČNÍ NÁPOJE SMOOTHIE „Pokud nic nesníš do dvou hodin od skončení běhu, může to zpomalit
tvou regeneraci a negativně ovlivnit tvůj výkon v následujícím dni,“ říká člen
rady pro výkonnost společnosti Nike John Berardi, PhD, CSCS, zakladatel služby
Precision Nutrition [precisionnutrition.com]. Pro dosažení nejlepších výsledků se snaž
zhruba do hodiny od skončení cvičení zkonzumovat vyváženou stravu, a to zvláště pokud
se jedná o dlouhé a/nebo velmi náročné běhy. Zaměř se například na některý z
jednoduchých nápojů smoothie, které obsahují spoustu proteinů, ovoce a/nebo zeleniny,
sacharidů a zdravých tuků. Tvůj žaludek ti poděkuje hned, tvé svaly ti poděkují zítra.

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

BĚHEJ CHYTŘEJI

Nauč se, jak se stát rychlejším
a zdravějším běžcem v lepší kondici.

Zjisti víc a doběhni dál
s Nike+ Run Clubem.

Zvyš svou rychlost díky oblíbeným
(a často špatně pochopeným)
tématům o běhání.

Získej inspiraci z našeho výživového
poradenství a receptů pro běžce.

Jednoduché způsoby, jak
se stát lepším běžcem.

Projdi si podrobně naše tréninky
sestavené sportovci a špičkovými
trenéry NRC.

Loading