PŘIDÁNO DO KOŠÍKU
PŘIDÁNO DO SEZNAMU PŘÁNÍ
Věnuj dárek, který padne každému.
Velikost: Množství: @  
V košíku nemáš žádné položky
EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

6. BĚH:
REGENERAČNÍ MISE
HLAVNÍM CÍLEM JE UMOŽNIT TĚLU ZREGENEROVAT.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Není nad pořádný kopec, po němž si vážíš každého kousku rovné země, co?
Máš kliku, dnes tě čeká jen další regenerační běh. Trochu si pohraješ s tempem,
pamatuj však na hlavní cíl – umožnit tělu zregenerovat.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

CO TĚ ČEKÁ Převážnou část tvého běhání budou tvořit regenerační běhy. Je tomu tak proto, že každý z
těchto lehkých a nenáročných běhů, který absolvuješ, ti pomáhá zregenerovat po posledním
náročném běhu, a zároveň tak pracuješ na své výdrži pro ten další. Tento konkrétní běh ti take
umožní zvyknout si na běhání v kilometrech namísto mil.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

TRÉNINK Nastav si aplikaci Nike+ Run Club na kilometry a vyraz na 3 km dlouhý běh. První kilometr
zaběhni ve volnějším tempu a každý další kilometr se pokus běžet rychleji než ten předešlý.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

TIP Make your Recovery Runs work harder for you by finishing faster than you started. To see
your splits (how fast you ran each kilometer), turn your Nike+ Running App sideways.

NikeDigital_RN_RSG_Run6_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run6_P8_hu.jpg

DALŠÍ NA ŘADĚ: DIVOKÝ BĚH Občas je dobré dát průchod zvířeti, které v sobě nosíš,
a běžet tak divoce, rychle a nespoutaně, jak jen dokážeš.

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNEK: VŠICHNI BĚŽCI MUSÍ BÝT SPORTOVCI Nejsi jenom běžec. Jsi sportovec. Zjisti, proč je kruhový trénink
skvělý způsob, jak využít odpočinkový den.

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU_jk.jpg

Běhej a trénuj s celosvětovou
komunitou Nike+ Run Clubu.

Sleduj svou trasu, vzdálenost, tempo
a čas v nejlepší běžecké aplikaci.

Běhej chytřeji a trénuj lépe s více
než stovkou cvičení vytvořených
nejlepšími trenéry Nike.

POJĎ BĚHAT S NÁMI

APLIKACE
NIKE+ RUN CLUB

NIKE+ TRAINING CLUB