Jak si vybrat ideální legíny na cvičení
Průvodce nákupem
Tréninkové legíny jsou nezbytnou součástí šatníku každé návštěvnice fitka. Tenhle průvodce ti pomůže najít správný styl, střih a vlastnosti pro tvoje tělo a trénink.
Nabídka legín je hodně široká. Zdůrazňujeme: Opravdu. Hodně. Široká. S pomocí tohohle návodu ale snadno zjistíš, jaké legíny nosit na různé příležitosti. Legíny Nike ti pomůžou zvládnout cvičení nebo vylepšit tvůj ležérní styl. Některé umí dokonce obojí.
Čemu tedy dáváš přednost? Tyhle tipy ti usnadní rozhodování.
Nakupovat legíny Nike
Vysvětlení terminologie
Než si začneš vybírat vhodné tréninkové legíny, je dobré si napřed osvojit základní terminologii. Pomůže ti to zúžit výběr a ujistit se, že se pro tebe model opravdu hodí.
Výška pasu
Je to výška, do které legíny sahají. Zamysli se, jaká výška pasu je pro tebe nejpříjemnější. Tohle jsou nejčastější možnosti:
- Legíny se středně vysokým pasem, které sahají k pupíku nebo těsně pod něj.
- Legíny s vysokým pasem, které sahají k pupíku nebo nad něj.
Střih
Při výběru střihu si je potřeba zvolit vhodnou kompresi. Tímhle výrazem se označuje, jak jsou legíny přiléhavé. Často se rozhoduješ podle toho, kam se v legínách chystáš. U legín na cvičení ti přijde vhod přiléhavější střih, zatímco u ležérního outfitu si možná vystačíš s menší kompresí. Na výběr máš dvě základní možnosti:
- Přiléhavý střih, který je vysoce kompresní a podrží tě. Pokud máš radši nižší kompresi, ale vyhovuje ti přiléhavější provedení, zvol si o číslo větší střih.
- Standardní střih se vyznačuje nižší kompresí, ale přesto přiléhavě objímá tělo a má odpovídající velikost.
Délka
Tenhle výraz označuje, jak jsou kalhoty dlouhé a kam ve většině případů sahají. Pokud máš drobnější postavu nebo dlouhé nohy, možná ti standardní délka nebude sedět úplně přesně. Mrkni se na kolekce legín o různých délkách.
Získáš tak modely do různého počasí a navíc můžeš experimentovat, jaká délka ti nejvíc vyhovuje. Na výběr máš:
- capri legíny, které sahají těsně pod kolena
- tříčtvrteční nebo zkrácené legíny, které sahají do poloviny lýtek
- 7/8 legíny, které končí těsně nad kotníkem
- legíny v plné délce, které sahají až dolů na kotníky
Jak si vybrat nejlepší tréninkové legíny na svoje aktivity
Až si promyslíš, jaké mají mít legíny funkce, vezmi v úvahu, kam se je chystáš nosit. Nike nabízí legíny pro různé typy aktivit, od běhu až po trénink.
Běžecké legíny
Dokonce i začínající běžci a běžkyně by měli uběhnout aspoň 3 až 6 kilometrů týdně. Není to maličkost, ale tvoje běžecké legíny musí být funkční, ať už naběháš libovolný počet kilometrů. Běžecké legíny Nike jsou navržené, aby ti maximálně vyšly vstříc při sprintech, chůzi, krátkých proběhnutích i překonávání běžeckých osobáků a přitom neodíraly kůži. Určitě oceníš funkce jako:
- Design, který drží pevně na svém místě, když dlouhé kilometry opakuješ stejné pohyby.
- Strategické větrací zóny, které zaručují optimální prodyšnost
- Několik kapes, do kterých si při běhu uložíš všechno potřebné.
Většina běžeckých legín Nike má středně vysoký pas se stahovací šňůrkou, který si můžeš upravit podle svého. Vytrvalostním běžcům a běžkyním přijdou vhod prodyšné legíny se spoustou kapes, jako jsou běžecké legíny Nike Swift 7/8 s kapsami. Pokud se věnuješ rychlostním běhům, poohlédni se po hladkém materiálu a širokém pasu, který ti zajistí pohodlí při sprintech.
Nakupovat běžecké legíny Nike
Legíny do fitka
Pokud chceš legíny nosit do fitka, potřebuješ takové, které drží na místě, ať už děláš kliky, přítahy, výpady nebo dřepy. Tréninkové legíny Nike s vysokým pasem, vnitřními kapsami a pestrou škálou střihů a délek se postarají o naprostou volnost pohybu.
Ať už jsi zrovna ve fitku, na józe, nebo cvičíš na kardio strojích, legíny Nike se přizpůsobí tomu, jak se tvoje tělo hýbe.
Legíny Nike Pro Seamless se přizpůsobí tvému pohybu i při nejnáročnějších silových trénincích, kdy střídáš dřepy, přítahy a cviky na biceps. Tyhle měkké a pružné tréninkové legíny se ti v každé situaci přizpůsobí a pomůžou ti zdolávat cíle bez nepříjemných švů.
Pokud se při intenzivním tréninku potíš, legíny Universa tě udrží v suchu. Mají technologii Nike Stealth Evaporation, která skrývá pot, a jsou skvělou volbou pro silová a kondiční cvičení. Třeba když si dáváš do těla s posilovacími lany nebo když to rozjíždíš na air bikeu.
A až přijde čas na regeneraci, skvělá volba jsou legíny Zenvy. Tyhle legíny jsou z měkké tkaniny a jsou ideální na jógu, pilates nebo jakékoli cvičení, které zahrnuje jemnější pohyby.
Jak najít ideální střih
Už znáš svůj styl a víš, jaké funkce od legín očekáváš. Teď je ještě potřeba, aby ti správně padly. V tréninkových legínách se chceš cítit pohodlně, i když jsou hodně kompresní. Při zkoušení legín si proto ověř jejich střih s pomocí několika jednoduchých testů:
Test velikosti: I když si zvolíš přiléhavý střih, nemělo by ti dělat problém vsunout prst v pase i na kotnících. Pokud se pod legíny vejde víc než jeden prst, zvol si radši o číslo menší. Pokud se ale pod legíny nevejde ani jeden prst, zvol si o číslo větší.
Test v dřepu: Než si legíny svlékneš, udělej v nich hluboký dřep. Nejlepší volbou jsou neprůhledné legíny, které se v pase nehýbou. Pokud se pas vyhrnuje, vyzkoušej o číslo menší. Pokud přes legíny vidíš kůži nebo spodní prádlo, vyzkoušej o číslo větší. Test v dřepu prováděj v jasně osvětleném prostoru se zrcadlem, ať si hned všimneš, jestli legíny někde neprosvítají.
I v případě, že si legíny objednáváš online, se ujisti, že se dají vrátit nebo vyměnit, pokud nemají správný střih nebo se ti nelíbí. V legínách na cvičení se musíš cítit pohodlně a sebevědomě, i když tě bolí svaly a ztěžka popadáš dech.
Tréninkové kalhoty vs. legíny
Když zvažuješ, jaké legíny se hodí na tvoji aktivitu, možná ti nakonec dojde, že pro tebe nejsou to pravé. Pokud dáváš přednost kalhotám, které jsou o něco volnější, ale plní stejné funkce jako tréninkové legíny, zvol si kousky, které nohám nechávají víc prostoru. Materiál by měl být lehký a odvádět pot, ale bez komprese.
Vyzkoušej několik stylů, střihů a délek
Oblečení na cvičení není nikdy dost. Když si pořídíš spoustu legín na nejrůznější aktivity, budeš mít vždycky po ruce funkční kousek, který ti padne, ať se věnuješ čemukoli.
Ze sportovního oblečení se stal velký módní trend a tréninkové oblečení se tak dostalo z fitek i do našich obýváků a obchodů. Legíny do fitka dokonce můžou být ideální volba i na pobíhání po městě nebo neformální schůzky s přáteli. Jsou pohodlné a pružné. A díky odvážným barvám a potiskům si je snadno sladíš podle sebe. Když už máš ležérní styl, proč si ho trochu neužít?
Ať už je tvůj konkrétní účel nebo typ tréninku jakýkoli, je důležité zvážit, které legíny jsou pro tebe vhodné.
