Výživa

Čerstvé krevetky a rýžové nudle

Nike Training

Recept na krevety a rýžové nudle

Snadný a zdravý recept na 20 minut. Porce pro 4.

Smíchej tyhle jednoduché přísady dohromady a získáš vynikající krevetky s rýžovými nudlemi, které mají skvělou chuť a hodně bílkovin. Dokonalé jídlo na poledne nebo večer!

Je zdravé, jednoduché a vůbec vynikající!

Suroviny

480 g čerstvých oloupaných krevetek
200 g pórku
15 ml olivového oleje
380 g oloupaných bobů edamame
400 ml odtučněného kokosového mléka
120 ml sójové omáčky
400 ml vody
200 g rýžových nudlí

Suroviny

480 g čerstvých oloupaných krevetek
200 g pórku
15 ml olivového oleje
380 g oloupaných bobů edamame
400 ml odtučněného kokosového mléka
120 ml sójové omáčky
400 ml vody
200 g rýžových nudlí

Postup

  1. Nakrájej pórek na jemno. Na pánvi si na středním plameni předehřej olej. Nasyp do oleje pórek a počkej, až změkne. Pak přijdou na řadu krevetky – opékej je minutu až dvě z obou stran. Pak přidej edamame, kokosové mléko, sójovou omáčku a vodu.
  2. Nech směs pár minut probublávat na mírnějším plameni, pak ji odstav. Mezitím uvař nudle podle návodu na sáčku a vylij z nich vodu. Smíchej v míse nudle s krevetkovou směsí a podávej. Pro dochucení můžeš použít chili, koriandr a limetku.

Nutriční informace na porci

693 kalorií
61 g sacharidů
41 g bílkovin
32 g tuku

Zdravé recepty podle Lifesum.

Recept na krevety a rýžové nudle

Přidej se k Nike Training Clubu

Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.

Recept na krevety a rýžové nudle

Přidej se k Nike Training Clubu

Naši špičkoví odborníci a trenéři ti poradí, jak na aktivní a zdravý životní styl.

Další příběhy

Salát s batáty, co ti udělá dobře

Trénink

Batátový salát – chutné a výživné jídlo

Jak a proč posilovat s činkou na lavici

Trénink

Jak a proč posilovat s činkou na lavici

Jak a proč dělat tricepsové kliky

Trénink

Jak a proč dělat tricepsové kliky

Jak dát dětem energii zdravou cestou

Trénink

Jak dát dětem energii zdravou cestou

Nadlidská síla

Trénink

Nadlidská síla