Podcast Trained: Zlepši si pohyblivost s Kellym Starrettem

Trénink

Berou ti vítr z plachet neustálá zranění? Přístup tohohle fyzioterapeuta k pohybu by ti mohl přinést tolik potřebnou úlevu.

Poslední aktualizace: 4. srpna 2022
Doba čtení 2 min
Jak předcházet zraněním podle Kellyho Starretta, DPT

Trained je podcast objevující nejmodernější holistické přístupy k fitness.

Abyste se stali co nejlepšími sportovci a sportovkyněmi, nechce to se jenom co nejvíc snažit, nejvíc toho zvednout nebo běžet nejrychleji. Podle doktora fyzioterapie Kellyho Starretta začíná zlepšování tvého výkonu tím, že dobře zvládneš to základní. V tomhle díle si moderátorka Jaclyn Byrerová povídá s kondičním trenérem a spoluzakladatelem programu The Ready State o tom, jak si vybudovat pevnou kondici tím, že maximalizujeme svůj pohyb a pohyblivost. Seznámí tě se základními dovednostmi, které pomáhají předcházet zranění, a vysvětlí, jak je lze pravidelně využívat napříč sportovními odvětvími. Podrobně taky vysvětlí, jak si udržet kondici, ať už v tělocvičně nebo mimo ni.

„Není to vždycky tak, že ‚vítězí ten, kdo tomu dá nejvíc úsilí‘. Spíš je otázkou, ‚kdo má nejvíc dovedností, které mu umožňují lepší přenositelnost?‘“

Kelly Starrett
doktor fyzioterapie, kondiční trenér a spoluzakladatel programu The Ready State

Zajímá tě něco ohledně nastavení myšlení, pohybu, výživy, regenerace nebo spánku? Máš pro nás návrh, koho si pozvat nebo jaké téma probrat? Pošli Jaclyn e-mail na trained@nike.com a uvidíme, co zmůže.

Další příběhy

Novinářka Anna Kesselová: O ženách ve sportu a fitness

Trénink

Podcast Trained: Podpora žen ve sportu s Annou Kesselovou

Zakladatelka skupiny Black Girls Do Bike Monica Garrisonová vypráví o výhodách cyklistiky

Trénink

Podcast Trained: Zdravý životní styl s Monicou Garrisonovou

Cvičení během těhotenství a po něm podle Dr. Laurel Proulxové

Trénink

Podcast Trained: Fitness pro období před porodem s Dr. Laurel Proulxovou

Derrick Henry se dělí o svoji motivaci pro fitness

Trénink

Podcast Trained: Projev svoje nadšení s Derrickem Henrym

Jak všímavost vytváří i mění návyky, podle Dr. Juda Brewera

Trénink

Podcast Trained: Vyhraj nad nezdravými návyky s Dr. Judem Brewerem