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各就各位、预备、开跑:发掘疾速潜能

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发掘疾速
潜能
找到你的快,发掘疾速潜能

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现在,你已经获得快跑体验。接下来,你的奔跑速度应该攀升到新的水平。
这些提示可以帮助你找到你的快,发掘疾速潜能。
找到适合你的节奏 你可以在跑步时使用不同的装备。进行速度训练时,你需要挑战自己的极限,
结果可能会略有不适。如果是其他类型的跑步,在大部分情况下,你应该要还能说话
(呼吸匀称)。最理想的节奏就是在运动强度可以忍受的前提下,
不断挑战自己。
结束时的速度比开始时的速度快 实践前慢后快的跑步策略,这意味着跑程后半段的速度要快过
前半段。可能你需要花一些时间来了解自己的身体,以找到合适的节奏,
但你也会发现再也找不到比在冲刺阶段飞奔更棒的感觉了。
按自己的节奏加速 不要将自己与其他人比较。每次跑步的目标是在最后阶段拥有比
在开始阶段更佳的状态。注意,你所要做的就是成为更好的
自己,发掘你的疾速潜能。
准备好你的下一次疾速跑 想想你喜欢的田径明星。把自己想象成他/她。现在,设想一下,
你正在参加跑步比赛。在奥运会上。疾速跑会让你真切地体会到那些田径明星
在重大赛事中的感受。假以时日,
你也能成为田径场上的明星。因为你们都是精英。

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下一篇文章:所有跑者都是运动员 你不止是一位跑者。你也是一名运动员。了解为什么说交叉训练
是充分利用恢复日的好方法。

下一篇文章:找到适合自己的方式 现在,你已经尝试过几种不同的跑步方式。接下来应该思考一下,
你的跑步方式对跑步体验具有哪些影响。

各就各位、预备、开跑:10 轮跑步计划 跑步的第一法则就是跑。
听起来很简单,对吗?

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