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各就各位、预备、开跑:10 轮跑步中的第 10 轮

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第 10 轮跑步:
跑,自己
就是这样,你基本上做到了。

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是吧,我们说过,10 轮跑步不会太难。只要一点动力、
一点支持和你的努力。跟我们一起重复:“我是一名跑者。”
现在,以你喜欢的方式跑几公里,庆祝你的进步。系紧鞋带,随心畅跑。

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训练目标 今天完全由你掌控。去哪跑、跑多久、和谁跑,一切由你作主。无论你做什么,要记住,
你的目标是更强大、更健康、更迷人。

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训练课程 今天我们自由奔跑。选择一条你一直想尝试的新路线,来一次冒险之旅;
与现在或曾经速度超过你的朋友,一起痛快疾驰;或戴上耳机,
调至钟爱的播放列表,畅跑几公里。你是跑者,选择由你掌控。

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提示 跑者在路上。这只是旅程的开始,没有终点……前方只会出现更多的起跑线。
目标让你持续前行,朋友让你充满动力。

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前方没有终点 跑者在路上。了解目标如何让你持续前行,
朋友如何让你充满动力。

相关文章:跑者术语 学会说内行话。掌握内行人的用语
能让你成为一个地地道道的跑者。

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