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各就各位、预备、开跑:教练寄语

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NRC 教练
寄语

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“各就各位、预备、开跑”方案旨在通过带你走进我们的跑步世界,帮助你成为更出色的跑者。

你知道自己已经是一名跑者了,对吗?这件事情毋庸置疑。唯一的问题是,
你有没有开始跑步。只要开始了,你就会是跑者。

我们为你集齐了开始跑步旅程可能会需要的一切。

随着“各就各位、预备、开跑”方案的推进,你会了解到有关跑步的基本知识,
并将通过 10 次有趣的训练收获自信、获得动力,最终发现跑步运动
令来自世界各地的数百万运动员如此着迷的奥秘。当你结束此次旅程的时候,也就是你准备好
在自己的跑步冒险之旅中起飞的时候。不过别担心 — 你永远不会是独自一人。Nike+ Run Club 会一路相伴,
为你继续前行提供支持。

坚持这一旅程并不容易。总有些日子,你会不想穿上你的跑鞋。但也总有些日子,
你的心和双脚会随着奔跑前行的动作一起翱翔。无论遇到其中的哪一种,都值得你开怀接纳,
因为所有这些日子,都会让作为运动员的你变得更强。

我们将会向你介绍不同的跑步方式。你会接触到恢复跑、法特莱克跑、
间歇跑和节奏跑。(你甚至还会知道这些概念的含义!)

听起来很刺激,是吗?其实不然。这只是跑步而已。不管你信不信,你都注定要跑步!

所以,尽情享受其中的乐趣吧。别忘了,我们会与你一路相伴,在旅程中的每一步为你提供指导、指引和动力。

我们对你有信心。

祝好,

Chris Bennett,Nike+ 全球主教练

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跑步 1:从这里出发 通过简单的往返跑开始此次练习。跑起来,慢慢调整你的精神和身体状态,
为达到理想的跑步状态做好预热。

相关文章:这就是“各就各位、预备、开跑”方案 开启 NRC 跑步世界的指南。在跑步世界中,我们彼此联结在一起,
因为我们都有同一个特点:我们都注定要成为跑者。(对,也包括你。)

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