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EN SUS MARCAS, LISTOS, FUERA: MITOS DESMENTIDOS SOBRE LOS CORREDORES

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MITOS DESMENTIDOS SOBRE LOS
CORREDORES
ANALICEMOS QUÉ HAY DE FICCIÓN Y QUÉ DE REALIDAD.

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Es probable que hayas escuchado algunas cosas descabelladas sobre el running.
Permite que te digamos lo que es ficción y lo que es un hecho.


LOS CORREDORES SERIOS SOLO USAN SHORTS MUY CORTOS
Menos pulgadas significan menos distracciones, pero no es necesario que vistas una camiseta sin mangas o shorts
para carreras para ser un corredor legítimo. Un rápido vistazo a un catálogo de running o a nuestras opciones de vestimenta
en Nike.com te mostrará cuán abordable se ha convertido el deporte para los atletas de todos los estilos.
DEBES SEGUIR TROTANDO EN EL LUGAR EN CADA SEMÁFORO Movimientos rápidos en la esquina, ¿no? Algunas personas prefieren mantenerse en movimiento
continuamente. Es una opción personal, pero está bien relajarse en medio de la carrera. Tus cifras no
se verán afectadas, pues la Nike+ Running App se detendrá cuando pares. Así, no tendrás que
cargar con la preocupación de poner la aplicación en pausa.
CORRER DA GANAS DE IR AL BAÑO La realidad es que cualquier cosa puede suceder. Pero trata de estar preparado. Si vas a emprender una
carrera larga, planifica tu ruta para que te lleve por algunos baños públicos. Si correrás por senderos,
no tengas miedo de unirte a la naturaleza. Es un deporte exigente, como sabrás.
LAS MILLAS SON LO ÚNICO QUE IMPORTA No te estreses pensando en que tienes que lograr una determinada cantidad de
millas. Un número no puede capturar la calidad de un entrenamiento; la medición
verdadera de una carrera es cómo te sentiste y qué tipo de esfuerzo hiciste.
DEBES CONSUMIR CARBOHIDRATOS ANTES DE UNA CARRERA Consumir suficientes calorías (y dormir lo suficiente) es de suma importancia antes de pasar a la línea de
partida, pero no es necesario que te des un festín de pasta a menos que te enfrentes a una distancia de
maratón o una mayor. De hecho, demasiados carbohidratos pueden retrasarte en una carrera más corta.
LOS CORREDORES SON SOLITARIOS Seguro, correr es una excelente manera de escapar del ajetreo de tu ocupada vida. Pero se trata de un deporte
social. Asiste a cualquier Run Club o a una carrera y verás cuán animada y receptiva es la comunidad de esta disciplina.
LOS CORREDORES SON BICHOS RAROS CON SU PROPIO VOCABULARIO
(¿Y QUÉ HAY CON EL SALUDO ONDEANDO LA MANO?)
Como en todos los deportes, el running posee algunos términos técnicos. Revisa nuestra Guía de jerga de
running para obtener ayuda.Los corredores suelen emocionarse con cosas que la mayoría de la gente no
entendería ("Completé cinco zancadas y una carrera de tempo, ¡hurra!"). Pero tenemos buenas intenciones. A
los corredores les encanta correr, es nuestra subcultura. Ahora puedes comenzar a compartir tus
propias historias de entrenamiento y la próxima vez que estés corriendo, no tengas miedo a regresar el saludo con la mano.
CORRER ES ALGO ABURRIDO Ese ni siquiera es un mito. Es una excusa. Revisa nuestra lista integral
de motivos de por qué correr es objetivamente increíble.
SI ME ESTOY DIVIRTIENDO, NO SOY UN CORREDOR REAL Esta es quizás la mayor equivocación de todas. Demasiadas personas creen que correr tiene que ser
un trabajo pesado; que los corredores serios son un tipo de persona especial que inexplicablemente
disfruta el dolor. Pero se supone que debe ser divertido. Sicomienzas de manera inteligente,
desarrollas una rutina, haces algunos amigos de running, encuentras tu ritmo y comienzas a ver el
progreso,entonces te enamorarás.

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SIGUIENTE ARTÍCULO: EQUIPO
IMPRESCINDIBLE DE RUNNING
Comprende las innovaciones pensadas en el rendimiento, que
fundamentan por qué deberías lucir determinado equipo de
running para poder verte y sentirte como parte del proceso.

ARTÍCULO RELACIONADO: TRANSFORMA
LAS PREGUNTAS FRECUENTES EN WTR
What the run? Aclaremos algunas de esas "preguntas frecuentes"
que puedas tener como estrella emergente del running.

EN SUS MARCAS, LISTOS, FUERA:
PLAN DE 10 CARRERAS
La primera regla del running es correr.
Suena bastante fácil, ¿no?

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