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READY SET GO: PROGRAMMA IN 10 CORSE

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READY SET GO LA TUA GUIDA DEFINITIVA PER INIZIARE A CORRERE

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PERCHÉ CORRERE È FANTASTICO Sì, certo, i benefici per la salute sono importanti, ma ci sono anche tante altre
ragioni che rendono il running il modo migliore di trascorrere il tuo tempo libero.

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I MITI DEL RUNNER, SFATATI Molto probabilmente, hai sentito cose molto strane
sul running.Ora è il momento di distinguere
la realtà dalla fantasia.

ACCESSORI INDISPENSABILI PER LA CORSA - LE BASI Impara a conoscere le innovazioni studiate per le massime
prestazioni che caratterizzano alcuni accessori da running
per entrare nella parte.

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VIENI A CORRERE CON NOI La regola numero uno del running è correre. Sembra facile, vero?
La parte più difficile, però, è muovere il primo passo, pertanto superiamo l'ostacolo e iniziamo subito con la prima corsa.

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TROVA LA POSTURA GIUSTA PER TE Fino a questo momento, hai affrontato diversi tipi di corsa. Ora,
è giunto il momento di capire come influisce la postura sulla
tua esperienza di running.

TROVA LA TUA NUOVA VELOCITÀ ANCORA PRIMA Fino a oggi, hai sperimentato con la velocità. Con la prossima corsa,
passerai al livello successivo. Ecco qualche suggerimento per
trovare il tuo passo più veloce ancora più rapidamente.

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TUTTI I RUNNER DEVONO ESSERE ATLETI Non sei solo un runner. Sei un atleta. Scopri perché il cross-training è un ottimo modo per sfruttare al massimo il tuo giorno di recupero.

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TRASFORMA LE TUE DOMANDE IN CORSA Hai dubbi sulla corsa? Cerchiamo di chiarire almeno
qualcuna di quelle "domande frequenti" che una promessa
del running come te sicuramente avrà.

IL GERGO DEL RUNNER Parla da professionista. Usare il linguaggio
appropriato tirerà fuori il runner che è in te.

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Corri e allenati con la
community globale
Nike+ Run Club.

Monitora percorso, distanza,
andatura e tempi con la
migliore app dedicata
al running.

Corri e allenati in modo più
intelligente con oltre 100
allenamenti creati dai
Master Trainer Nike.

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