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[Pantaloni e tights](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-pantaloni-tights-2kq19zv4dh) - [Set coordinati](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-set-coordinati-2lukpzv4dh) - [Giacche](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-giacche-smanicati-50r7yzv4dh) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-accessori-awwpwzv4dh) - [Kids per età](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-v4dh) - [Teenager (13-17 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/teen-collection-6hgue) - [Ragazzo/a (7-12 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/ragazzi-kids-agibjzv4dh) - [Bambino/a (3-7 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/bambini-kids-6dacezv4dh) - [Bebè e bimbo/a (0-3 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/neonati-kids-2j488zv4dh) - [Sport](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-calcio-1gdj0zv4dh) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-basket-3glsmzv4dh) - [Educazione fisica](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-palestra-58jtozv4dh) - 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[Acquista](https://www.nike.com/ch/it/w/sale-3yaep) Ultimo aggiornamento: 11 giugno 2026 Lettura di 5 min Bra by Trina ## Lettera alla giovane me stessa Il numero di Bra by Trina: Sostieni le tue ragazze è interamente dedicato al sostegno reciproco, che si tratti delle tue migliori amiche, del tuo seno o di te stessa da giovane. La Trina di oggi si guarda indietro e fa una chiacchierata con la Trina adolescente per offrirle preziosi consigli in tema di body positivity.  Cara piccola Tri, ricordi quando ti vestivi da ragazzo per cercare di nascondere il tuo corpo, sostenendo che era solo perché "ti piaceva il look da maschiaccio"? E quella volta in vacanza, quasi 18 anni fa, quando eri in costume da bagno e ti coprivi con un asciugamano, insistendo che lo facevi perché eri freddolosa, nonostante ci fossero oltre 20 gradi? Chi volevi fregare? Lo capisco, in questo momento il tuo corpo si comporta in un modo che non riesci a comprendere completamente. Ho quindi deciso di scriverti per parlarti di questo cambiamento che ti sembra così inquietante e rassicurarti. Innanzitutto, devi sapere che ci saranno momenti in cui desidererai uscire dal tuo stesso corpo. Svilupperai nuove vulnerabilità legate alla crescita graduale della peluria, alla consapevolezza dei tuoi nuovi odori, della crescita del seno e dell'accentuarsi delle curve. Ma ascoltami bene: la pubertà è uno dei periodi di crescita più naturali che dobbiamo attraversare per fiorire. Il tuo corpo non ti ha mai tradito!  Odio dirtelo, ma non sarai mai una ragazza snella, con gli occhi azzurri e i capelli biondi e lisci. La tua corporatura, i ricci ribelli, le curve ben proporzionate e la cultura influenzeranno la società, quindi prima imparerai ad accettarli, prima la tua vita diventerà più facile. Fidati di me. La tua unicità è il primo passo verso una bellezza reale! Ah, e già che ci siamo, fammi un favore. Non dimenticare mai il tuo amore per lo sport: il running, il badminton, il calcio, il nuoto e soprattutto la danza. Più andrai avanti con l'età e più la società ti porterà a considerare il fitness una sorta di punizione per il tuo corpo. Col tempo, ricorderai che l'attività fisica dona gioia e benessere. Tieni sempre presente che l'etichetta di una taglia o le dimensioni di una coppa non definiscono la tua persona e nemmeno quanto vali. Considera il tuo corpo come degno di gratitudine, non come oggetto di giudizio. E sì, il tuo seno continua a crescere, ed è giusto così. La mamma sta cercando di insegnarti a indossare correttamente i bra, a regolare le spalline per sostenere le tue ragazze. Scegli un buon reggiseno sportivo per aumentare il sostegno durante l'attività fisica e ricorda che non ti occorre nessuna imbottitura. Le imbottiture non servono a fornire più sostegno, quindi puoi eliminarle del tutto! I tuoi seni cresceranno in modo disomogeneo e avranno dimensioni diverse, ma non preoccuparti. Ricorda che sono cugini, non gemelli e anzi, potrebbero essere addirittura cugini di secondo grado!  Ragazza mia, ci sono tante altre cose che vorrei dirti, ma penso che concluderò affermando che non c'è niente di cui vergognarsi ad avere un seno più grande. Riceverai qualche attenzione indesiderata e ti sembrerà che tutti ne stiano fissando il dondolio, ma in realtà le persone sono molto più occupate a pensare alle proprie insicurezze, proprio come te! La perfezione non esiste, non cambiare per adattarti e, soprattutto, sii padrona del tuo corpo. Ancora non lo sai, ma è proprio quel dondolio che ti porterà a impegnarti per donare più forza e sicurezza a migliaia di altre donne, e sono molto fiera di te. L'autenticità è il tuo superpotere! Con tanto amore, Trina [Acquista ora](https://www.nike.com/ch/it/w/plus-size-8mjm2) Data di pubblicazione originale: 18 novembre 2024 ## Storie correlate -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/trina-nicole-bra-alla-moda) # Bra By Trina # Bra e outfit -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/trina-bra-seno-grande) # Bra by Trina # Trina Nicole: benvenuta nel mio episodio -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/trina-nicole-bra-seno-grande) # Bra by Trina # Domande mai poste: Seno grande e dolore al seno -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/come-scegliere-il-bra) # Guida agli acquisti # Come scegliere il bra giusto -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/il-miglior-reggiseno-sportivo-per-il-running) # Guida agli acquisti # I migliori reggiseni sportivi Nike per correre #### Scarpe - Donna - [Scarpe da danza - Donna](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-danza-scarpe-3cii8z5e1x6zy7ok) - [Pegasus da donna](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-pegasus-running-scarpe-37v7jz5e1x6z8nexhzy7ok) - [Scarpe per correre 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