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Ultimo aggiornamento: \[data] Lettura di 4 min  Trovare il bra giusto per gli allenamenti ad alto impatto può essere difficile. Alcuni non offrono un sostegno sufficiente (causando rimbalzi del seno, con conseguenti dolori e distrazioni). Altri assicurano invece il massimo sostegno, ma sono scomodi e difficili da togliere. Ecco cosa devi sapere sui bra per running, aerobica, calcio, basket o allenamenti HIIT secondo Tara Sweeney, Director of Technical Design – Bras di Nike. ## Che cosa sono i bra a sostegno elevato? Resistenti e funzionali, questi must-have offrono un sostegno maggiore rispetto al tuo reggiseno di tutti i giorni. Dotati di tecnologia avanzata, contengono e tengono fermo il seno, riducendo i rimbalzi indesiderati. "I reggiseni sportivi a sostegno elevato sono pensati per aiutare a ridurre lo spostamento e il movimento del seno causati da attività che generalmente possono creare rimbalzi, come saltare e correre", spiega Sweeney.  [](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-reggiseni-sportivi-40qgmz5e1x6) ## Ho bisogno di questo tipo di bra per esercizi ad alto impatto? Secondo Sweeney, quando si tratta del proprio reggiseno per l'allenamento, il sostegno è soggettivo. "Anche se di solito consigliamo i nostri bra a sostegno elevato per il running e il cardio, le preferenze al riguardo sono molteplici. Molte clienti scelgono alcuni dei nostri bra a sostegno medio e leggero. Tuttavia, se hai una coppa di misura più grande, molto probabilmente questi bra saranno indispensabili per il tuo seno, anche per le attività a basso impatto", aggiunge Sweeney. ## Quali caratteristiche devo considerare nella scelta di un bra a sostegno elevato? Per tenere fermo il seno quando ti muovi, il bra deve fornire ampio sostegno e contenimento. Il team di Sweeney ha raggiunto questo obiettivo grazie a tessuti più resistenti, aree di stabilizzazione o compression fit e/o coppe sagomate separate per ogni seno. Allo stesso tempo, i bra non devono essere troppo stretti o difficili da togliere. Oltre ad avere la vestibilità giusta ed essere delicati sulla pelle, i reggiseni devono essere realizzati in tessuto traspirante e ad asciugatura rapida.  [](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-reggiseni-sportivi-40qgmz5e1x6) ## Prova questi modelli di bra sostenitivi Nike Realizzati in mesh e dotati della tecnologia traspirante Dri-FIT di Nike, questi bra mantengono la pelle asciutta. Per di più, sono facili da pulire: basta metterli in lavatrice dopo un allenamento ad alta intensità. ## Bra regolabile a sostegno elevato Nike Swoosh Leggero ed elegante, questo bra è come una seconda pelle. Realizzato con un materiale super elasticizzato, questo reggiseno è facile da mettere e togliere, ma rimane in posizione quando ti muovi. Spalline ampie e compression fit offrono sostegno, mentre la fascia inferiore è dotata di una chiusura a strappo estesa per regolare la vestibilità. Scegli il classico bianco o nero oppure aggiungi un tocco di colore con il rosa o il viola. [Scopri il bra a sostegno elevato Nike Swoosh](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-regolabile-non-imbottito-nike-swoosh-high-support-donna-gz213c/DX6815-100) ## Bra regolabile imbottito a sostegno elevato Nike Indy – Donna Questo delicato modello celeste avvolge la pelle senza pizzicare o stringere, grazie alla morbida fascia in jacquard sul petto. La chiusura con gancetti consente di indossare e togliere facilmente il bra, mentre le fascette regolabili permettono di perfezionare ulteriormente il fit. In alternativa, prova la versione [plus size](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-imbottito-regolabile-nike-indy-high-support-plus-size-donna-1m2wXW/FJ1971-100) (disponibile in nero, bianco, viola chiaro e anche altre colorazioni). [Scopri il bra a sostegno elevato Nike Indy](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-imbottito-regolabile-nike-indy-high-support-donna-LkhG9z/FD1068-440) ## Canotta con bra imbottito a sostegno medio Nike Alate – Donna Elasticizzata ed elegante, questa canotta con bra rimane ferma al suo posto. Anche il tuo seno farà lo stesso, grazie al bra completamente cucito all'interno. "Sebbene offra un sostegno medio, questa opzione potrebbe bastare se la tua coppa è di misura più piccola o se il tuo tessuto mammario è più sodo," spiega Sweeney. Per un sostegno maggiore, puoi attendere la versione per le attività ad alto impatto che sarà disponibile nell'autunno 2024, anche se non sarà un modello a canotta. Scegli tra nero, bianco, celeste, color malva fumé e viola. [Scopri la canotta con bra Nike Alate](https://www.nike.com/ch/it/t/canotta-con-bra-imbottito-a-sostegno-medio-nike-alate-donna-M33lnx/FN0543-010) ## Come posso trovare la misura giusta? Dal momento che un fit avvolgente e confortevole è fondamentale, punta su un reggiseno regolabile che si adatti alle forme del tuo corpo. Per trovare la tua misura, consulta la [guida alle misure di Nike.com](https://www.nike.com/ch/it/size-fit/bra-donna). Se hai bisogno di più opzioni di misura personalizzabili, prova il bra a sostegno elevato Nike Swoosh.  [](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-reggiseni-sportivi-40qgmz5e1x6) ## Per concludere "Scegli un modello che favorisca il movimento e la sicurezza che desideri", consiglia Sweeney. Il modo migliore per riuscirci? In camerino, salta su e giù per assicurarti che ogni bra offra il sostegno e il comfort di cui hai bisogno. ## Scopri i bra Nike [Vedi tutto](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-reggiseni-sportivi-40qgmz5e1x6) - [ \ Nike Universa \ Bra imbottito a sostegno medio – Donna \ __CHF 80.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-imbottito-a-sostegno-medio-nike-universa-donna-7DNr6Vd2/IB9830-336) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Canotta con bra imbottito a sostegno medio – Donna \ __CHF 55.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/canotta-con-bra-imbottito-a-sostegno-medio-nike-pro-sculpt-donna-3DSQjzQl/IM9965-336) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Bra imbottito a sostegno medio – Donna \ __CHF 64.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-imbottito-a-sostegno-medio-nike-pro-sculpt-donna-O7DvnPuO/IV4910-336) - [ \ Nike Indy \ Bra a sostegno leggero - Donna \ __CHF 55.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-a-sostegno-leggero-nike-indy-donna-q1IEFbwK/IV4912-336) - [ \ Nike Swoosh \ Bra imbottito a sostegno medio – Donna \ __CHF 52.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-imbottito-a-sostegno-medio-nike-swoosh-donna-fNMgcg/DX6821-391) - [ \ Nike Indy Light Support \ Bra imbottito regolabile – Donna \ __CHF 42.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-imbottito-regolabile-nike-indy-light-support-donna-HhzQZH/FD1062-391) - [ \ Nike Zenvy \ Bra imbottito a manica lunga con sostegno leggero – Donna \ __CHF 70.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-imbottito-a-manica-lunga-con-sostegno-leggero-zenvy-fzQxeeKZ/IO3117-391) - [ \ Nike Pro Seamless \ Bra imbottito a sostegno leggero – Donna \ __CHF 50.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-imbottito-a-sostegno-leggero-nike-pro-seamless-donna-mEH223Ib/IB9843-486) - [ \ Nike Pro 365 \ Bra non imbottito a sostegno leggero – Donna \ __CHF 42.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/reggiseno-sportivo-non-imbottito-a-sostegno-leggero-nike-pro-365-donna-VY2d2DCZ/IQ1035-486) - [ \ Nike Universa \ Bra in mesh a sostegno medio – Donna \ __CHF 85.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-in-mesh-a-sostegno-medio-nike-universa-donna-lGC6m8zq/IR7928-486) Testo di Dina Cheney Data di pubblicazione originale: 19 aprile 2024 ## Storie correlate -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/migliori-bra-senza-ferretto) # Guida agli acquisti # I migliori bra Nike senza ferretto -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/i-migliori-bra-da-bambina-e-ragazza) # Guida agli acquisti # I migliori bra Nike per ragazze -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/info-sul-lancio-delle-scarpe-e-bra-nike-per-la-maternita) # Novità sui prodotti # Nuove opzioni Nike per la maternità: un bra compatibile con i tiralatte indossabili e una scarpa... -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/migliori-accessori-da-pioggia-per-il-running) # Guida agli acquisti # Outfit impermeabile da running per correre sotto la pioggia -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/la-migliore-giacca-da-running-antipioggia) # Guida agli acquisti # Come scegliere la migliore giacca antipioggia Nike da running Risorse [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/ch/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/ch/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/ch/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/ch/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) Assistenza [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) [Resi](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/ch/it/help/a/opzioni-di-pagamento-gs) [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/recensioni) Azienda [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/ch/it/sostenibilita) [Obiettivo](https://www.nike.com/ch/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/it/coaching) Sconto Community [Studenti e studentesse](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6tlNkjJg%24) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5WgddlGw%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4_Krl6wg%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6J_wUt2Q%24) [Risorse](https://www.nike.com/ch/it/help) [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/ch/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/ch/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/ch/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/ch/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) [Resi](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/ch/it/help/a/opzioni-di-pagamento-gs) [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/recensioni) [Azienda](https://about.nike.com/en) [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/ch/it/sostenibilita) [Obiettivo](https://www.nike.com/ch/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/it/coaching) ## Sconto Community [Studenti e studentesse](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6tlNkjJg%24) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5WgddlGw%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4_Krl6wg%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6J_wUt2Q%24) Svizzera - © 2026 Nike, Inc. 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