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Ultimo aggiornamento: \[data] Lettura di 5 min  Nella scelta di una scarpa da running leggera, i dettagli possono fare la differenza. La scarpa da running giusta può aiutarti a raggiungere il traguardo più velocemente e in modo più confortevole: questo vale per le corse più lunghe, ma anche per il jogging occasionale e per gli scatti. Le innovazioni di Nike nei materiali e nelle scelte di design, come la schiuma ZoomX e le tomaie in maglia leggera, hanno contribuito a realizzare scarpe da running adatte a runner di livello amatoriale e professionistico. Perché il peso delle scarpe da running è importante? Minore è il peso della scarpa, minore è lo sforzo che dovrai compiere per muovere i piedi mentre corri, con possibile miglioramento delle prestazioni, sia in termini di velocità che di distanza percorsa. Se la scarpa da running è leggera, neanche le ammortizzazioni più pesanti o voluminose ti creeranno problemi in allenamento. Per aiutarti a trovare la silhouette ideale per le tue esigenze, Elliot Heath, Expert Product Line Manager di Global Footwear in Nike, ti illustrerà vari modelli che potrebbero aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, dal trail running al training e non solo. ## La migliore scarpa da running leggera per il training: Pegasus A chi cerca una scarpa per correre o allenarsi ogni giorno in vista di una gara, Heath consiglia la linea Pegasus, disponibile nelle misure da uomo e da donna. Il design leggero di Pegasus integra la tecnologia React e due unità Zoom Air per fornire ammortizzazione e aiutarti a macinare chilometri su chilometri. Il modello successivo è Pegasus Turbo, una versione più leggera e più veloce di Pegasus, realizzata con schiuma ZoomX. Notizia in anteprima: Heath svela che un nuovo modello in uscita quest'anno "migliorerà ancora di più il concetto di leggerezza". Non fartelo scappare. Scopri Nike Pegasus Turbo - [Scopri i modelli da uomo](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-pegasus-turbo-uomo-ZFXf4W/DM3413-005) - [Scopri i modelli da donna](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-pegasus-turbo-donna-GH2jt1/DM3414-005) ## La migliore scarpa da running leggera ammortizzata: Invincible 3 o Vomero 17 Se cerchi una calzata più morbida e confortevole, opta per una scarpa con ammortizzazione e che non scende a compromessi in termini di leggerezza. Heath spiega: "Nella rosa dei nostri modelli attuali, Invincible 3 e Vomero 17 sono ottime opzioni se cerchi una scarpa ammortizzata più leggera". Invincible 3 vanta una tomaia traspirante in Flyknit e un'intersuola in schiuma ZoomX, per darti ammortizzazione e un'andatura morbida. Vomero 17, invece, presenta un'intersuola con schiuma ZoomX e schiuma Cushlon 3.0 disposte a strati, per donare ancora più comfort. Heath continua: "Non sono leggere solo rispetto a Pegasus, ma anche rispetto ad altre scarpe ammortizzate, come Infinity 4". Scopri Nike Invincible 3 - [Scopri i modelli da uomo](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-invincible-3-uomo-0r1MPB/DR2615-400) - [Scopri i modelli da donna](#) Scopri Nike Vomero 17 - [Scopri i modelli da uomo](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-17-uomo-6zwlMX/FB1309-100) - [Scopri i modelli da donna](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-vomero-17-donna-pLWFBD/FB8502-500)  ## Migliore scarpa leggera da gara: Streakfly Di tutte le scarpe da gara disponibili, Heath consiglia Streakfly come opzione migliore e afferma: "Streakfly è pensata per le gare su distanze più brevi, dove indossare una scarpa leggera è fondamentale". Si tratta del modello da gara più leggero di Nike (185 grammi per un 44 da uomo), realizzato con un'intersuola in schiuma ZoomX, un battistrada in gomma, che offre trazione, e una tomaia in maglia ultrasottile, che dona leggerezza. Altri modelli, come Nike Vaporfly e Alphafly, non vantano la stessa leggerezza, ma sono pensati per correre più a lungo. Per questo motivo probabilmente sono le opzioni più adatte per le gare che coprono distanze maggiori. [Scopri Nike Streakfly](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-gara-su-strada-nike-streakfly-wWhMKs/DJ6566-006) ## La migliore scarpa da running leggera per lo sterrato: Ultrafly o Kiger Non farti rallentare dai sentieri sterrati: per essere agili e veloci su terreni diversi, Heath consiglia Ultrafly, che presenta un piatto suola in fibra di carbonio e schiuma ZoomX, oppure il modello Kiger, realizzato con schiuma Nike React. Secondo lui, si tratta di due ottime scarpe leggere da trail running, disponibili sia nelle misure da uomo che da donna. Questi modelli donano supporto e ti consentono di muoverti rapidamente quando passi da un tipo di terreno all'altro. Scopri Nike Ultrafly - [Scopri i modelli da uomo](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-trail-racing-nike-ultrafly-uomo-4ZZhTq/DX1978-101) - [Scopri i modelli da donna](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-trail-racing-nike-ultrafly-donna-x2v59X/DZ0489-102) Scopri Nike Kiger - [Scopri i modelli da uomo](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-trail-running-nike-kiger-9-uomo-NlMSt0/DR2693-100) - [Scopri i modelli da donna](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-trail-running-nike-kiger-9-donna-BwVZ38/DR2694-300)  ## La migliore scarpa leggera da running per la stabilità: Structure Se nella tua scarpa da running perfetta la prima caratteristica che cerchi è la stabilità, la leggerezza potrebbe passare in secondo piano. Secondo Heath, Structure offre il miglior compromesso tra stabilità e peso. Realizzata con schiuma Cushlon 3.0, questa scarpa ammortizza ogni passo con un'unità Zoom Air nell'avampiede e presenta uno spessore maggiore, per migliorare la stabilità. "Non la definirei leggera, ma neanche pesante", dichiara Heath. "Nella nostra gamma non c'è un altro modello paragonabile a questo e che potremmo qualificare come leggero". Scopri Nike Structure - [Scopri i modelli da uomo](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-structure-25-uomo-B9VJGG/DJ7883-002) - [Scopri i modelli da donna](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-running-su-strada-nike-structure-25-donna-BlV1ch/DJ7884-001) ## Domande frequenti È meglio indossare delle scarpe leggere per correre? La scelta della scarpa da running migliore dipende dall'uso che intendi farne. Quando acquisti un nuovo paio di scarpe, devi tenere in considerazione caratteristiche come peso, comfort, resistenza, reattività e stabilità, che a volte possono risultare incompatibili tra di loro. Heath spiega: "Spesso, la scarpa perfetta per le nostre esigenze non punta tutto su una sola qualità, ma presenta un giusto equilibrio tra tutte le varie caratteristiche". La leggerezza, in una scarpa da running, è importante per chi vuole correre più velocemente. Cosa si intende con scarpa da running leggera? Heath spiega: "La leggerezza è una misura relativa. In altre parole, dipende dal termine di paragone che utilizzi come riferimento. Scarpe da running di modelli diversi avranno pesi differenti in base ai materiali utilizzati e all'uso a cui sono destinate. Heath aggiunge che la variante "più leggera" di una scarpa da running (ad esempio, la scarpa da gara più leggera o la scarpa ad alta stabilità più leggera) di solito è la versione più veloce o di maggiore qualità di quel determinato modello. Non è detto, tuttavia, che si tratti della scarpa da running più leggera in assoluto. Testo di Aemilia Madden Data di pubblicazione originale: 29 marzo 2024 ## Storie correlate -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/le-scarpe-da-running-piu-comode) # Guida agli acquisti # Le scarpe da running Nike più comode (per tipo di ammortizzazione e utilizzo) -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/le-migliori-scarpe-da-running-per-il-tapis-roulant) # Guida agli acquisti # Le migliori scarpe Nike Running per il tapis roulant -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/le-migliori-scarpe-da-cross-country) # Guida agli acquisti # Le migliori scarpe Nike da cross country e chiodate -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/le-migliori-scarpe-da-running-per-camminare) # Guida agli acquisti # Le migliori scarpe da running per camminare che offrono comfort per tutto il giorno -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/tipi-di-scarpe-da-running) # Guida agli acquisti # La guida definitiva ai diversi tipi di scarpe da running: da quelle ad alta stabilità a quelle... 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