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[Divise e maglie](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-calcio-divise-e-maglie-1gdj0z3a41eznik1) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-accessori-awwpwznik1) - [Sport](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-performance-3k7dgznik1) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/running) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/calcio) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/basket) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/allenamento) - [Tennis](https://www.nike.com/ch/it/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-skateboard-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/ch/it/golf) - Marchi - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/ch/it/sportswear) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/ch/it/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-nocta-25nhbznik1) - [Donna](https://www.nike.com/ch/it/donna) - [Highlights](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-donna-3n82yz5e1x6) - 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[Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-accessori-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/allenamento) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/running) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/calcio) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/basket) - [Tennis](https://www.nike.com/ch/it/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-skateboard-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/ch/it/golf) - Marchi - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/ch/it/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/ch/it/sportswear) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/ch/it/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-kobe-5e1x6zpgd6) - [Kids](https://www.nike.com/ch/it/bambini) - [Highlights](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-kids-3n82yzv4dh) - [Nuovi arrivi](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-kids-3n82yzv4dh) - [Best seller](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-best-seller-76m50zv4dh) - [Teenager](https://www.nike.com/ch/it/w/teen-collection-6hgue) - [Collezione Nike x LEGO®](https://www.nike.com/ch/it/w/nike-lego-collection-58jr) - [Capi indispensabili](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-i-capi-indispensabili-4jjpuzv4dh) - [Capi invernali – Kids](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-temperature-fredde-7t42qzv4dh) - [Regali kids](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-regali-3b0ufzv4dh) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-scarpe-v4dhzy7ok) - [Tutte le scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-scarpe-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-lifestyle-scarpe-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-jordan-scarpe-37eefzv4dhzy7ok) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-calcio-scarpe-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-running-scarpe-37v7jzv4dhzy7ok) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-basket-scarpe-3glsmzv4dhzy7ok) - [Educazione fisica](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-performance-scarpe-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-abbigliamento-6ymx6zv4dh) - [Tutto l'abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-abbigliamento-6ymx6zv4dh) - [Felpe](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-felpe-e-maglie-6rivezv4dh) - [Giacche](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-giacche-smanicati-50r7yzv4dh) - [Tute](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-tute-sportive-1ll2wzv4dh) - [Pantaloni e tights](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-pantaloni-tights-2kq19zv4dh) - [Set coordinati](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-set-coordinati-2lukpzv4dh) - [Top e t-shirt](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-maglie-e-t-shirt-9om13zv4dh) - [Shorts](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-pantaloncini-38fphzv4dh) - [Divise e maglie](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-calcio-divise-e-maglie-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-accessori-awwpwzv4dh) - [Kids per età](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-v4dh) - [Teenager (13-17 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/teen-collection-6hgue) - [Ragazzo/a (7-12 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/ragazzi-kids-agibjzv4dh) - 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[Scopri: Nike Hybrid RN](https://www.nike.com/ch/it/w/allenamento-ibrido-8wvhh) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/running) - [Tutti gli articoli da running](https://www.nike.com/ch/it/w/running-37v7j) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/running-abbigliamento-37v7jz6ymx6) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/running-accessori-37v7jzawwpw) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/calcio) - [Tutti gli articoli da calcio](https://www.nike.com/ch/it/w/calcio-1gdj0) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/calcio-scarpe-1gdj0zy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/calcio-abbigliamento-1gdj0z6ymx6) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/calcio-accessori-1gdj0zawwpw) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/allenamento) - [Tutto per training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-58jto) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-scarpe-58jtozy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-abbigliamento-58jtoz6ymx6) - 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Ultimo aggiornamento: 28 ottobre 2026 Lettura di 9 min Per ottenere il massimo dall'allenamento in palestra, prendi in considerazione una scarpa adatta. Le migliori scarpe da training Nike sono progettate per supportare le tue prestazioni e i tuoi piedi. A meno che non ti dedichi unicamente alla corsa, le scarpe dovrebbero essere pensate per l'allenamento. Infatti, come sostiene la nostra trainer Lauren Schramm, non è consigliabile utilizzare un [modello da running](https://www.nike.com) per fare attività in palestra. Le esigenze variano a seconda del tipo di allenamento. Le migliori scarpe da palestra per l'[allenamento della forza](https://www.nike.com) e il sollevamento pesi sono diverse da quelle che potresti scegliere per un bootcamp ad alta intensità cardio o un workout che prevede scatti. Indossare la scarpa più adatta al tipo di allenamento ti aiuterà ad avere tutto il supporto necessario. Con tutte le opzioni disponibili sul mercato, può essere difficile scegliere le scarpe da training giuste per il tuo particolare programma di allenamento. Fortunatamente, Nike ha diverse soluzioni su misura per i tuoi obiettivi di allenamento. ## In breve: - Per gli allenamenti incentrati sul sollevamento pesi, scegli una scarpa da training stabile con un'ammortizzazione leggera, come Nike Metcon. - Per gli allenamenti dinamici con manubri e le sessioni HIIT, cerca una scarpa con una flessibilità e un'ammortizzazione maggiori, come Nike Free Metcon. - I programmi di allenamento misti richiedono una scarpa che offra il giusto equilibrio tra stabilità e reattività. - La punta ampia e la base solida migliorano la stabilità durante il sollevamento pesi. - Nella maggior parte dei casi, le scarpe da running non sono ideali per gli allenamenti in palestra. ## In breve: - Per gli allenamenti incentrati sul sollevamento pesi, scegli una scarpa da training stabile con un'ammortizzazione leggera, come Nike Metcon. - Per gli allenamenti dinamici con manubri e le sessioni HIIT, cerca una scarpa con una flessibilità e un'ammortizzazione maggiori, come Nike Free Metcon. - I programmi di allenamento misti richiedono una scarpa che offra il giusto equilibrio tra stabilità e reattività. - La punta ampia e la base solida migliorano la stabilità durante il sollevamento pesi. - Nella maggior parte dei casi, le scarpe da running non sono ideali per gli allenamenti in palestra. ## In breve: - Per gli allenamenti incentrati sul sollevamento pesi, scegli una scarpa da training stabile con un'ammortizzazione leggera, come Nike Metcon. - Per gli allenamenti dinamici con manubri e le sessioni HIIT, cerca una scarpa con una flessibilità e un'ammortizzazione maggiori, come Nike Free Metcon. - I programmi di allenamento misti richiedono una scarpa che offra il giusto equilibrio tra stabilità e reattività. - La punta ampia e la base solida migliorano la stabilità durante il sollevamento pesi. - Nella maggior parte dei casi, le scarpe da running non sono ideali per gli allenamenti in palestra. ## In breve: - Per gli allenamenti incentrati sul sollevamento pesi, scegli una scarpa da training stabile con un'ammortizzazione leggera, come Nike Metcon. - Per gli allenamenti dinamici con manubri e le sessioni HIIT, cerca una scarpa con una flessibilità e un'ammortizzazione maggiori, come Nike Free Metcon. - I programmi di allenamento misti richiedono una scarpa che offra il giusto equilibrio tra stabilità e reattività. - La punta ampia e la base solida migliorano la stabilità durante il sollevamento pesi. - Nella maggior parte dei casi, le scarpe da running non sono ideali per gli allenamenti in palestra. ## In breve: - Per gli allenamenti incentrati sul sollevamento pesi, scegli una scarpa da training stabile con un'ammortizzazione leggera, come Nike Metcon. - Per gli allenamenti dinamici con manubri e le sessioni HIIT, cerca una scarpa con una flessibilità e un'ammortizzazione maggiori, come Nike Free Metcon. - I programmi di allenamento misti richiedono una scarpa che offra il giusto equilibrio tra stabilità e reattività. - La punta ampia e la base solida migliorano la stabilità durante il sollevamento pesi. - Nella maggior parte dei casi, le scarpe da running non sono ideali per gli allenamenti in palestra. ## In breve: - Per gli allenamenti incentrati sul sollevamento pesi, scegli una scarpa da training stabile con un'ammortizzazione leggera, come Nike Metcon. - Per gli allenamenti dinamici con manubri e le sessioni HIIT, cerca una scarpa con una flessibilità e un'ammortizzazione maggiori, come Nike Free Metcon. - I programmi di allenamento misti richiedono una scarpa che offra il giusto equilibrio tra stabilità e reattività. - La punta ampia e la base solida migliorano la stabilità durante il sollevamento pesi. - Nella maggior parte dei casi, le scarpe da running non sono ideali per gli allenamenti in palestra. ## In breve: - Per gli allenamenti incentrati sul sollevamento pesi, scegli una scarpa da training stabile con un'ammortizzazione leggera, come Nike Metcon. - Per gli allenamenti dinamici con manubri e le sessioni HIIT, cerca una scarpa con una flessibilità e un'ammortizzazione maggiori, come Nike Free Metcon. - I programmi di allenamento misti richiedono una scarpa che offra il giusto equilibrio tra stabilità e reattività. - La punta ampia e la base solida migliorano la stabilità durante il sollevamento pesi. - Nella maggior parte dei casi, le scarpe da running non sono ideali per gli allenamenti in palestra.  [](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-scarpe-3rauvz58jtoz5e1x6znik1zy7ok) ## In breve: - Per gli allenamenti incentrati sul sollevamento pesi, scegli una scarpa da training stabile con un'ammortizzazione leggera, come Nike Metcon. - Per gli allenamenti dinamici con manubri e le sessioni HIIT, cerca una scarpa con una flessibilità e un'ammortizzazione maggiori, come Nike Free Metcon. - I programmi di allenamento misti richiedono una scarpa che offra il giusto equilibrio tra stabilità e reattività. - La punta ampia e la base solida migliorano la stabilità durante il sollevamento pesi. - Nella maggior parte dei casi, le scarpe da running non sono ideali per gli allenamenti in palestra.  [](https://www.nike.com/ch/it/w/metcon-palestra-scarpe-3rauvz3yxqsz58jtoz5e1x6znik1zy7ok) ## Quali caratteristiche deve avere una buona scarpa da training? Secondo Schramm, le migliori scarpe da training presentano alcune caratteristiche fondamentali: - __Una base stabile e piatta__ per agevolare il sollevamento pesi. - __Un supporto contenitivo__ sicuro per eseguire i movimenti laterali. Può essere difficile mantenere la concentrazione quando il piede si muove nella scarpa, quindi è necessario che la scarpa e il piede siano un tutt'uno. - __Un__ __battistrada resistente__ per una migliore aderenza. - __Un avampiede flessibile__ per sostenerti quando devi spingere con le dita, ad esempio durante un movimento esplosivo. - __Un'ammortizzazione appropriata__ a seconda del tipo di allenamento. Gli allenamenti ad alto impatto richiedono un'ammortizzazione leggermente maggiore rispetto a quelli incentrati sul sollevamento pesi per attenuare la forza con cui il piede colpisce il terreno. ## Quali caratteristiche deve avere una buona scarpa da training? Secondo Schramm, le migliori scarpe da training presentano alcune caratteristiche fondamentali: - __Una base stabile e piatta__ per agevolare il sollevamento pesi. - __Un supporto contenitivo__ sicuro per eseguire i movimenti laterali. Può essere difficile mantenere la concentrazione quando il piede si muove nella scarpa, quindi è necessario che la scarpa e il piede siano un tutt'uno. - __Un__ __battistrada resistente__ per una migliore aderenza. - __Un avampiede flessibile__ per sostenerti quando devi spingere con le dita, ad esempio durante un movimento esplosivo. - __Un'ammortizzazione appropriata__ a seconda del tipo di allenamento. Gli allenamenti ad alto impatto richiedono un'ammortizzazione leggermente maggiore rispetto a quelli incentrati sul sollevamento pesi per attenuare la forza con cui il piede colpisce il terreno. ## Quali caratteristiche deve avere una buona scarpa da training? Secondo Schramm, le migliori scarpe da training presentano alcune caratteristiche fondamentali: - __Una base stabile e piatta__ per agevolare il sollevamento pesi. - __Un supporto contenitivo__ sicuro per eseguire i movimenti laterali. Può essere difficile mantenere la concentrazione quando il piede si muove nella scarpa, quindi è necessario che la scarpa e il piede siano un tutt'uno. - __Un__ __battistrada resistente__ per una migliore aderenza. - __Un avampiede flessibile__ per sostenerti quando devi spingere con le dita, ad esempio durante un movimento esplosivo. - __Un'ammortizzazione appropriata__ a seconda del tipo di allenamento. Gli allenamenti ad alto impatto richiedono un'ammortizzazione leggermente maggiore rispetto a quelli incentrati sul sollevamento pesi per attenuare la forza con cui il piede colpisce il terreno.  [](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-scarpe-3rauvz58jtoz5e1x6znik1zy7ok) ## Quali caratteristiche deve avere una buona scarpa da training? Secondo Schramm, le migliori scarpe da training presentano alcune caratteristiche fondamentali: - __Una base stabile e piatta__ per agevolare il sollevamento pesi. - __Un supporto contenitivo__ sicuro per eseguire i movimenti laterali. Può essere difficile mantenere la concentrazione quando il piede si muove nella scarpa, quindi è necessario che la scarpa e il piede siano un tutt'uno. - __Un__ __battistrada resistente__ per una migliore aderenza. - __Un avampiede flessibile__ per sostenerti quando devi spingere con le dita, ad esempio durante un movimento esplosivo. - __Un'ammortizzazione appropriata__ a seconda del tipo di allenamento. Gli allenamenti ad alto impatto richiedono un'ammortizzazione leggermente maggiore rispetto a quelli incentrati sul sollevamento pesi per attenuare la forza con cui il piede colpisce il terreno. ## Domande frequenti Nike Free Metcon 7 è disponibile in versione larga? Nike Free Metcon 7 non è disponibile in versione larga, ma è progettata per essere più ampia sulla punta per stabilizzare il piede durante i sollevamenti. La scarpa è progettata per offrire una calzata stabile, indipendentemente dalla larghezza del piede. Quali sono le migliori scarpe da allenamento Nike? Nike offre una vasta gamma di scarpe da workout, ma le linee Metcon e Free Metcon sono le migliori opzioni per la palestra. Queste scarpe offrono stabilità e sicurezza per supportare diversi tipi di allenamento. Quali sono le migliori scarpe da palestra per il sollevamento pesi? Le scarpe della linea Metcon di Nike sono ideali per il sollevamento pesi. Progettate per offrire la massima stabilità con un'ammortizzazione minima, donano una sensazione di solidità e sicurezza durante il sollevamento pesi. Se il tuo allenamento si concentra sul sollevamento di carichi molto pesanti, una scarpa per il sollevamento pesi come Nike Romaleo potrebbe essere una buona opzione. Quali sono le migliori scarpe da allenamento Nike? Nike offre una vasta gamma di scarpe da workout, ma le linee Metcon e Free Metcon sono le migliori opzioni per la palestra. Queste scarpe offrono stabilità e sicurezza per supportare diversi tipi di allenamento. Qual è la differenza tra Nike Metcon e Nike Free Metcon? Sia Nike Metcon che Nike Free Metcon sono progettate per il training. Tuttavia, la linea Metcon è indicata per il sollevamento pesi, grazie alla sua stabilità massima e all'ammortizzazione minima. Free Metcon è la scelta migliore per chi pratica il cross-training grazie alla sua maggiore flessibilità e ammortizzazione moderata. Qual è la differenza tra Nike Metcon e Nike Free Metcon? Sia Nike Metcon che Nike Free Metcon sono progettate per il training. Tuttavia, la linea Metcon è indicata per il sollevamento pesi, grazie alla sua stabilità massima e all'ammortizzazione minima. Free Metcon è la scelta migliore per chi pratica il cross-training grazie alla sua maggiore flessibilità e ammortizzazione moderata. ## Scopri le scarpe Nike Metcon [Vedi tutto](https://www.nike.com/ch/it/w/metcon-palestra-scarpe-3yxqsz58jtozy7ok) - [ \ Nike Metcon 10 \ Scarpa da allenamento – Uomo \ __CHF 160.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-allenamento-nike-metcon-10-uomo-HGsqH5/HJ1875-002) - [ \ Nike Metcon 10 AMP \ Scarpa da training – Uomo \ __CHF 170.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-training-nike-metcon-10-amp-uomo-wBOcc5vs/IM3571-001) - [ \ Nike Metcon 10 SE \ Scarpa da training – Donna \ __CHF 170.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-training-nike-metcon-10-se-donna-roo8RbmE/IO8055-001) - [ \ Nike Metcon 10 \ Scarpa da training – Donna \ __CHF 160.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-training-nike-metcon-10-donna-Fcz372/HQ2620-100) - [ \ Nike Metcon 10 By You \ Scarpa da allenamento personalizzabile – Donna \ __CHF 195.00__](https://www.nike.com/ch/it/u/custom-nike-metcon-10-by-you-10002211/1638039107) - [ \ Nike Metcon 10 By You \ Scarpa da allenamento personalizzabile – Uomo \ __CHF 195.00__](https://www.nike.com/ch/it/u/custom-nike-metcon-10-by-you-10002209/2074203201) - [ \ Nike Metcon 10 SE \ Scarpa da training – Donna \ __CHF 160.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-training-nike-metcon-10-se-donna-HPaw1aiQ/IM4322-001) - [ \ Nike Metcon 10 \ Scarpa da allenamento – Donna \ __CHF 112.99__ __CHF 160.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-allenamento-nike-metcon-10-donna-AMYx8UFd/IB6545-700) - [ \ Nike Metcon 10 AMP \ Scarpa da allenamento – Uomo \ __CHF 119.99__ __CHF 170.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-allenamento-nike-metcon-10-amp-uomo-DvFt0l/HQ2615-600) Data di pubblicazione originale: 2 aprile 2026 ## 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Sconto Community [Studenti e studentesse](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6tlNkjJg%24) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5WgddlGw%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4_Krl6wg%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6J_wUt2Q%24) Svizzera - © 2026 Nike, Inc. 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