Quattro idee di outfit da donna in base al workout

Durante una lezione di yoga, indossare capi aderenti offre maggiore libertà di movimento. Capi voluminosi, come felpe con o senza cappuccio e pantaloni jogger, possono andare benissimo per il tragitto verso il tuo centro di yoga preferito, ma è probabile che ti intralcino mentre esegui la posizione del cane a testa in giù. Per il tuo outfit da yoga, scegli leggings o shorts da ciclista, un bra e una canotta.

E abbina un paio di leggings Nike Luxe a vita alta con un bra Dri-FIT. I leggings a vita alta rimangono al loro posto e ti fanno sentire sicura, anche quando sei a testa in giù! A seconda dell'intensità della lezione, scegli un bra a sostegno leggero oppure elevato.

Nel sollevamento pesi, è fondamentale che il tuo outfit da palestra ti permetta di eseguire liberamente qualsiasi movimento. Ciò significa optare per un abbigliamento leggero e traspirante. E dato che probabilmente suderai, scegli capi realizzati con tessuti traspiranti che mantengano la pelle fresca.

Per iniziare, scegli una t-shirt da training Dri-FIT o una canotta e un paio di leggings traspiranti, come i pantaloni da training traspiranti Nike Bliss Luxe, realizzati con un tessuto leggero ed elasticizzato.

Inoltre è consigliabile scegliere un paio di scarpe resistenti a suola piatta che offrano il sostegno adatto durante un sollevamento e il massimo contatto con il terreno per mantenere l'equilibrio. Le scarpe Nike Metcon sono il modello ideale per il sollevamento pesi. Grazie al tallone ampio e piatto, le Metcon offrono stabilità e trazione quando ne hai più bisogno.

Per completare il look, indossa una felpa con o senza cappuccio Nike Sportswear Essentials per andare in palestra o iniziare il riscaldamento.

Per correre su strada, in pista o sui sentieri è necessario indossare capi che ti assicurino il giusto comfort (e la giusta temperatura, a seconda delle condizioni meteo). Prima di creare il tuo outfit da running, controlla le previsioni del tempo e le condizioni del terreno. È anche opportuno essere sempre pronti a cambiamenti climatici imprevisti.

In generale, per i runner l'ideale è un abbigliamento aderente a strati che si adatti come una seconda pelle per ridurre al minimo la resistenza del vento e favorire l'andatura.

Se fa freddo, prevedi più strati. Indossa uno strato base con dei tights o leggings da training e se serve aggiungi altri capi. Se invece fa caldo, scegli capi basic, traspiranti e freschi come gli shorts Dri-FIT e un bra. In questo modo ci sarà un passaggio d'aria continuo e il sudore evaporerà rapidamente.

A seconda del terreno su cui corri, ti occorreranno scarpe diverse. Ad esempio, scegli scarpe come le Nike GORE-TEX che offrono maggiore stabilità e trazione su superfici irregolari per il trail running oppure le scarpe da running Nike React o Flyknit per correre su strada o in pista.

In un allenamento HIIT, in genere sono previsti salti e saltelli, sprint e cambi di direzione. Per dare il massimo durante il tuo prossimo allenamento HIIT, indossa leggings aderenti e un paio di scarpe con una buona trazione.

Scegli capi da allenamento traspiranti e che assicurino un comfort elevato durante la sessione, come quelli in tessuto Dri-FIT, perché qui il sudore è assicurato. Questa tecnologia mantiene la pelle asciutta anche durante i workout più intensi.

Aggiungi inoltre un bra per attività ad alto impatto, che ti consente di affrontare qualsiasi movimento in sicurezza e comodità. E per finire, le scarpe. Per allenamenti HIIT, prova le scarpe da cross training Nike Metcon, progettate appositamente per i movimenti ad alta intensità, oltre che per l'allenamento di forza.

Trasmetti la tua energia indossando colori che riflettono la tua attitudine mentale. Un outfit total black può favorire la concentrazione. O magari le tonalità brillanti potranno darti la carica. Ecco una buona notizia: Nike propone capi in un'ampia gamma di colori per venire incontro ai tuoi gusti.

Sentirsi a proprio agio significa indossare capi che si adattano bene al proprio corpo. Assicurati di scegliere sempre la taglia giusta, anche per le scarpe. L'abbigliamento Nike per l'allenamento è disponibile dalla taglia XXS alla 2XL.

Vestirsi a strati permette sempre di creare un bell'outfit da workout, ma è anche la scelta più opportuna, soprattutto per gli allenamenti all’aperto. I capi Nike sottili e traspiranti sono facili da stratificare e da togliere quando sei in movimento. Inizia con uno strato base: bra, leggings o shorts. Poi indossa una canotta o una t-shirt e completa il look con una felpa con o senza cappuccio.