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[Pantaloni](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-pantaloni-tights-2kq19z5e1x6) - [Set coordinati](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-set-coordinati-2lukpz5e1x6) - [Giacche](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-giacche-smanicati-50r7yz5e1x6) - [Reggiseni sportivi](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-reggiseni-sportivi-40qgmz5e1x6) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-accessori-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/allenamento) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/running) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/calcio) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/basket) - [Tennis](https://www.nike.com/ch/it/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-skateboard-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/ch/it/golf) - Brand - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/ch/it/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-lifestyle-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/ch/it/acg) - 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uomo](https://www.nike.com/ch/it/w?q=ciabatta%20da%20doccia%20-%20uomo&vst=ciabatta%20da%20doccia%20-%20uomo) [](https://www.nike.com/ch/it/favorites "Preferiti")[](https://www.nike.com/ch/it/cart "Articoli carrello: 0") # I migliori capi da workout per la maternità di Nike ##### Guida agli acquisti Scopri i migliori capi sportivi Nike per la maternità, dai leggings ai bra e molto altro ancora. Ultimo aggiornamento: \[data] Lettura di 8 min  Il corpo, durante e dopo la gravidanza, cambia radicalmente. Con la pancia che cresce, il seno che aumenta e il gonfiore ai piedi, avrai bisogno di capi da allenamento per la maternità molto diversi rispetto a quelli che sfoggiavi prima di rimanere incinta. Inoltre, il migliore abbigliamento da workout per la maternità deve essere sia comodo che funzionale. Per aiutarti a trovare l'outfit giusto per la tua routine di movimento prenatale, abbiamo selezionato qui i migliori capi da allenamento Nike per la maternità. Questi prodotti, nati per accompagnarti durante la gravidanza e il periodo post partum, esprimono tutto l'impegno di Nike nel coniugare al meglio stile e innovazione. ## Come scegliere i migliori capi da allenamento per la maternità ## 1. Cerca capi a sostegno elevato per i tuoi allenamenti. In gravidanza, "i leggings a vita alta sono sempre l'ideale, ma grazie alla grande sensazione di sostegno e stabilità che offrono li apprezzerai soprattutto durante gli allenamenti", ha affermato in una precedente intervista con Nike Leah Keller, personal trainer certificata e fondatrice di [Every Mother](https://every-mother.com/). Nike ha adattato i suoi leggings e shorts da ciclista Zenvy più venduti per sostenerti dalla gravidanza fino al periodo post partum. Questi capi realizzati nell'apprezzatissimo tessuto InfinaSoft hanno una vita ancora più alta, per darti tutto il sostegno e la morbidezza di cui hai bisogno per la pancia che cresce. I [leggings](https://www.nike.com) e gli [shorts da ciclista](https://www.nike.com) Zenvy per la maternità sono dotati di tasche pratiche e funzionali, e potrai continuare a usarli anche nel periodo post partum. ## Scopri i pantaloni e i leggings per la maternità - [ \ Nike (M) One \ Leggings a 7/8 e vita alta con tasche (Maternità) – Donna \ __CHF 64.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/leggings-a-7-8-e-vita-alta-con-tasche-maternita-nike-m-one-donna-3jdwN6/FN4288-010) ## 2. Scegli modelli morbidi, elasticizzati e traspiranti per il tuo comfort. Regala al tuo corpo capi da workout morbidi, elasticizzati e traspiranti che ti diano freschezza e comfort, così potrai contare su tutto il sostegno necessario per far crescere una nuova vita. "Scegli tessuti che siano morbidi e piacevoli a contatto con la pelle tesa", ha spiegato in precedenza a Nike Andrea Speir, esperta di fitness pre e post partum, nonché fondatrice di [Speir Pilates](https://speirpilates.com/). I capi spessi e pesanti "tendono a far sentire a disagio una donna incinta già accaldata". La tecnologia Dri-FIT di Nike offre una traspirabilità ineguagliabile in una varietà di modelli elasticizzati e incredibilmente morbidi, tra cui i [leggings](https://www.nike.com) e [gli shorts da ciclista Zenvy](https://www.nike.com). Sfoggiali senza pensieri con i top a manica corta o [senza maniche](https://www.nike.com/ch/it/t/canotta-slim-fit-dri-fit-nike-m-one-maternita-donna-JH4g87/FN4996-010) slim fit Nike Dri-FIT One da donna. E per uno stile impeccabile sul campo da tennis o per una riunione di squadra, l'[abito slim fit in maglia Dri-FIT Nike (Maternità)](https://www.nike.com/ch/it/t/abito-slim-fit-dri-fit-in-maglia-nike-m-maternita-donna-mcjrJ5/FN2877-010) da donna è il capo che fa per te. Indossare shorts a compressione durante la gravidanza "può aiutare a favorire il ritorno venoso durante l'allenamento, quando sei in piedi, quando cammini, e persino quando sei seduta alla scrivania", ha spiegato Keller. Con gli [shorts da ciclista 20 cm a vita alta Nike Dri-FIT One con tasche da donna (Maternità)](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-ciclista-20-cm-a-vita-alta-dri-fit-con-tasche-maternita-nike-m-one-donna-b2QhVX/FN3247-010), Nike ti offre il massimo sostegno unendo un morbidissimo tessuto elasticizzato di peso medio alla tecnologia Dri-FIT. Questi confortevoli shorts da workout per la maternità manterranno la tua pelle asciutta persino quando la temperatura del tuo corpo cambia durante la gravidanza.  [](https://www.nike.com/ch/it/w/festa-della-mamma-maternita-ammh6zfl9s) ## 3. Scegli il giusto mix di sostegno e praticità per i tuoi bra. Indossare il bra giusto in gravidanza e nel periodo post partum è indispensabile. "Molte donne notano un aumento del seno nel primo trimestre e durante il periodo post partum, soprattutto se allattano", ha spiegato in una precedente intervista con Nike Cassie Shortsleeve, health coach perinatale ed educatrice, nonché fondatrice di [Dear Sunday](https://www.dearsundaymotherhood.com/about). Ma "indossare bra troppo stretti durante l'allattamento può contribuire all'ostruzione dei dotti". Grazie al morbido tessuto spazzolato, l'inserto in mesh traspirante e la tecnologia Dri-FIT di Nike, il [bra per l'allattamento con fodera leggera a sostegno leggero Alate (M)](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-a-sostegno-leggero-con-fodera-leggera-nike-alate-m-donna-maternita-xQh89m/DV9375-025) ti avvolgerà al meglio senza mai stringere. Questo modello è l'ideale per il periodo post partum perché puoi aprire le clip con una mano sola quando devi allattare. Nike ha progettato il primissimo [bra Nike Swoosh per allattamento e tiralatte indossabili (Maternità)](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-per-allattamento-e-tiralatte-indossabili-nike-m-swoosh-donna-maternita-GcZMCd/FN2936-010), per accompagnarti dal primo trimestre di gravidanza fino al periodo post partum. Questo modello si adatta ai cambiamenti del tuo seno ed è dotato di coppe regolabili per inserire i tiralatte indossabili. Ha anche un sistema di apertura con fascetta singola per allattare, una fodera interna per coprire le perdite di latte e una fascia inferiore regolabile da allungare man mano che la pancia cresce. Inoltre, le spalline imbottite attenuano la pressione, mentre gli strati in mesh favoriscono la traspirabilità. E se vuoi, puoi indossare questo bra per tirare il latte anche mentre ti alleni. Scopri i bra Nike per la maternità - [Scopri Nike (M) Swoosh](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-per-allattamento-e-tiralatte-indossabili-nike-m-swoosh-donna-maternita-GcZMCd/FN2936-010) - [Scopri Nike Alate (M)](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-a-sostegno-leggero-con-fodera-leggera-nike-alate-m-donna-maternita-xQh89m/DV9375-025) ## 4. Cerca prodotti che possano accompagnarti fino al periodo post partum. Diventare genitori per la prima volta è un'esperienza meravigliosamente complessa. Ecco perché è importante investire in capi per allenarti che potrai indossare durante la maternità ma anche nei mesi (o gli anni) a venire. La [maglia reversibile Nike (M) da donna (Maternità)](https://www.nike.com/ch/it/t/maglia-reversibile-nike-m-donna-maternita-vxL9XS/CQ9286-208) è un raffinato modello da sfoggiare durante il riscaldamento, il defaticamento e quando vuoi allattare in modo discreto fuori casa. Grazie alla vestibilità ampia e il morbido tessuto, è così confortevole che puoi continuare a usarla ben oltre il quarto trimestre. Con tutto quello che i neogenitori devono sempre avere con sé, Nike propone una sua versione esclusiva di borsa portapannolini. La [borsa portapannolini convertibile (Maternità)](https://www.nike.com/ch/it/t/borsa-convertibile-per-pannolino-nike-m-maternita-25-l-jPB9mk/DR6083-200) può essere portata a tracolla o a zaino. È dotata di tanti pratici comparti interni, tra cui una tasca isolante per snack e biberon, un portaciuccio facilmente accessibile e una tasca discreta nello schienale per il laptop, così i genitori avranno tutto l'occorrente sempre e ovunque. Ma nessun outfit da allenamento per maternità può dirsi completo senza un paio di scarpe dal supporto adeguato. Il sottopiede brevettato Nike My-Fit della scarpe [Nike Reina EasyOn da donna](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-nike-reina-easyon-donna-ZP6Rgh/FN0345-001) può essere ripiegato in caso di gonfiore dei piedi. Nike ha realizzato un modello con calzata stabile che puoi indossare senza fatica e senza usare le mani durante la gravidanza. Queste scarpe sono l'ideale per allenarti all'insegna del comfort, del supporto e della stabilità ammortizzata, oppure da indossare tutti i giorni. ## Scopri gli articoli Nike per la maternità - [ \ Nike (M) One \ Leggings a 7/8 e vita alta con tasche (Maternità) – Donna \ __CHF 64.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/leggings-a-7-8-e-vita-alta-con-tasche-maternita-nike-m-one-donna-3jdwN6/FN4288-010) - [ \ Nike (M) One \ Top slim fit a manica corta Dri-FIT (Maternità) – Donna \ __CHF 52.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/top-slim-fit-a-manica-corta-dri-fit-nike-m-one-maternita-donna-7ZM7nl/FN5001-010) ## Domande frequenti sugli allenamenti e sugli articoli per la maternità Quali sono le caratteristiche più importanti dei capi da allenamento per la maternità? Le caratteristiche più importanti dei capi da allenamento per la maternità includono: - Sostegno delicato e strutturato per la pancia che cresce - Morbidezza, traspirabilità ed elasticità - Sostegno e praticità nei bra - Adattabilità sia per la gravidanza che per il periodo post partum Quali sono gli allenamenti più sicuri da fare durante la gravidanza? I migliori workout per la gravidanza dipendono dalla routine che seguivi prima della gravidanza e dal tuo stato di salute. Chiedi un parere medico per capire quali workout sono più adatti a te. L'attività fisica più sicura da praticare in gravidanza include: - Camminate veloci - Nuoto - Allenamenti in acqua - Cyclette - Yoga e pilates specifici per la gravidanza - Corsa e jogging, se li praticavi anche prima della gravidanza - Sport di racchetta (per esempio tennis, squash, badminton) se li praticavi anche prima della gravidanza Occorre indossare capi da allenamento pensati per la maternità durante la gravidanza? Nei primi due trimestri della gravidanza puoi anche indossare capi da allenamento elasticizzati o di taglie più grandi non specifici per la maternità. Dal terzo trimestre in poi, dato che il corpo cambia ancora di più, probabilmente i capi da allenamento per la maternità ti daranno maggiore comfort e sostegno. ## Scopri le scarpe da training e per la palestra Nike da donna [Vedi tutto](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-palestra-58jtoz5e1x6) - [ \ Nike Universa \ Bra in mesh a sostegno medio – Donna \ __CHF 85.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/bra-in-mesh-a-sostegno-medio-nike-universa-donna-lGC6m8zq/IR7928-486) - [ \ Nike Universa \ Leggings in mesh a 7/8 a vita alta – Donna \ __CHF 135.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/leggings-in-mesh-a-7-8-a-vita-alta-nike-universa-donna-Z1zsHKKj/IM9781-486) - [ \ Nike Free Metcon 7 \ Scarpa da training – Donna \ __CHF 150.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/scarpa-da-training-nike-free-metcon-7-donna-QjtmNuIV/II7406-104) - [ \ Nike Universa \ Shorts da ciclista 13 cm a vita alta senza cucitura anteriore – Donna \ __CHF 80.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-ciclista-13-cm-a-vita-alta-senza-cucitura-anteriore-nike-universa-donna-BzPHnp/HQ6832-010) - [ \ Nike Universa \ Canotta – Donna \ __CHF 70.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/canotta-nike-universa-donna-iaTqZM4e/IO9967-654) - [ \ Nike 24.7 ImpossiblySoft \ Pantaloni jogger a vita media Dri-FIT – Donna \ __CHF 115.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/pantaloni-jogger-a-vita-media-dri-fit-nike-24-7-impossiblysoft-donna-0grtJD/HQ8184-104) - [ \ Nike Pro Seamless \ Canotta corta Dri-FIT – Donna \ __CHF 45.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/canotta-corta-dri-fit-nike-pro-seamless-donna-lSC5oala/IB9414-570) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Shorts da ciclista 13 cm a vita alta Dri-FIT – Donna \ __CHF 55.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-ciclista-13-cm-a-vita-alta-dri-fit-nike-pro-sculpt-donna-LcpuyHfN/IB9103-412) - [ \ Nike Universa \ Leggings a 7/8 a vita alta senza cucitura anteriore – Donna \ __CHF 125.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/leggings-a-7-8-a-vita-alta-senza-cucitura-anteriore-nike-universa-donna-QBPbCq/HQ6813-010) - [ \ Nike Universa \ Top a manica corta in mesh – Donna \ __CHF 85.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/top-a-manica-corta-in-mesh-nike-universa-donna-or5kZAyD/IM9945-486) Testo di Sarah du Rivage-Jacobs Data di pubblicazione originale: 1 maggio 2024 ## Storie correlate -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/come-scegliere-il-bra) # Guida agli acquisti # Come scegliere il bra giusto -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/esercizi-per-la-resistenza-cardiovascolare) # Attività # Sette allenamenti per aumentare la resistenza aerobica -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/vantaggi-di-fare-piegamenti-ogni-giorno) # Attività # Sette vantaggi correlati ai piegamenti -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/allenarsi-senza-perdere-peso) # Salute e benessere # Sei motivi per cui ti alleni ma non vedi i risultati -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/consigli-per-creare-outfit-confortevoli-per-ogni-atleta) # Guida agli acquisti # Sei consigli per creare outfit Nike confortevoli per ogni atleta Risorse [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/ch/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/ch/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/ch/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/ch/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) Assistenza [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) [Resi](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/ch/it/help/a/opzioni-di-pagamento-gs) [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/recensioni) Azienda [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/ch/it/sostenibilita) [Obiettivo](https://www.nike.com/ch/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/it/coaching) Sconto Community [Studenti e studentesse](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6tlNkjJg%24) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5WgddlGw%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4_Krl6wg%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6J_wUt2Q%24) [Risorse](https://www.nike.com/ch/it/help) [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/ch/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/ch/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/ch/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/ch/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) [Resi](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/ch/it/help/a/opzioni-di-pagamento-gs) [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/recensioni) [Azienda](https://about.nike.com/en) [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/ch/it/sostenibilita) [Obiettivo](https://www.nike.com/ch/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/it/coaching) ## Sconto Community [Studenti e studentesse](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6tlNkjJg%24) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5WgddlGw%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4_Krl6wg%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6J_wUt2Q%24) Svizzera - © 2026 Nike, Inc. 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