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[Personalizza](https://www.nike.com/ch/it/w/nike-by-you-shoes-6ealhzy7ok) # Guida all'uso degli shorts a compressione per i runner ##### Guida agli acquisti Questo capo esercita una leggera pressione per sostenere i muscoli e favorire la circolazione sanguigna. Ecco come ottenere il massimo dal tuo paio. Ultimo aggiornamento: 12 ottobre 2026 Lettura di 10 min  Il modo in cui indossi gli shorts a compressione è importante quanto il modello che acquisti. Gli shorts a compressione esercitano una pressione graduata su glutei, quadricipiti e muscoli posteriori della coscia. Tale pressione raggiunge i muscoli solo quando il tessuto aderisce perfettamente alla pelle nuda nella taglia giusta. Se sono troppo larghi, perdi l'effetto compressivo. Se sono troppo stretti, il supporto si trasforma in limitazione. Questa guida spiega il fit degli shorts a compressione, se indossare o meno la biancheria intima, per quanto tempo si possono tenere addosso, come vestirsi a strati in qualsiasi condizione meteo e come lavarli in modo che mantengano la loro elasticità. Che tu stia correndo la tua prima 5K o ti stia allenando per una maratona, le regole su come indossare gli shorts a compressione sono le stesse. __Punti chiave:__ - Indossa gli shorts a compressione nella tua taglia normale. Una taglia più grande elimina l'effetto compressivo. - Gli shorts a compressione sono progettati per essere indossati a contatto con la pelle nuda, senza biancheria intima. - Dopo averli indossati, liscia il tessuto dall'orlo verso l'alto in modo che non si arricci dietro il ginocchio o nella fascia in vita. - Gli shorts a compressione devono risultare aderenti e stretti in maniera uniforme, ma mai stringere, provocare intorpidimento o lasciare segni profondi sulla pelle. - La maggior parte dei runner indossa gli shorts a compressione per tutta la durata dell'[allenamento](https://www.nike.com/a/take-care-workout-clothes) e per una o due ore dopo, momento in cui la compressione può contribuire a favorire il recupero. - Gli shorts a compressione possono contribuire a ridurre le [irritazioni](https://www.nike.com/a/prevent-chafing-tips) sulla parte interna della coscia, poiché il tessuto segue i movimenti della pelle anziché sfregarvi contro. ## Scopri gli shorts da running Nike [Vedi tutto](https://www.nike.com/ch/it/w/running-pantaloncini-37v7jz38fph) - [ \ Nike Stride \ Shorts da running Dri-FIT con slip integrati 13 cm – Uomo \ __CHF 64.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-13-cm-con-slip-foderati-dri-fit-nike-stride-uomo-ElYcHowR/IF2038-255) - [ \ Nike Miler \ Shorts da running Dri-FIT con slip foderati 18 cm Dri-FIT – Uomo \ __CHF 45.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-dri-fit-con-slip-foderati-18-cm-dri-fit-nike-miler-uomo-uEk40Ukv/IF2070-010) - [ \ Nike Stride \ Shorts da running Hybrid 13 cm Dri-FIT – Uomo \ __CHF 70.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-hybrid-13-cm-dri-fit-nike-stride-uomo-C023lg/DM4757-010) - [ \ Nike AeroSwift \ Shorts da running con slip foderati 10 cm Nike Dri-FIT ADV – Uomo \ __CHF 94.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-con-slip-foderati-10-cm-nike-dri-fit-adv-nike-aeroswift-uomo-Qwsk4K/FN3352-737) - [ \ Nike Stride \ Shorts da running Hybrid 13 cm Dri-FIT – Uomo \ __CHF 75.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-hybrid-13-cm-dri-fit-nike-stride-uomo-ppqQflQJ/IF2048-608) - [ \ Nike Fast \ Tights da running a metà lunghezza con slip foderato Dri-FIT – Uomo \ __CHF 50.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/tights-da-running-a-meta-lunghezza-con-slip-foderato-dri-fit-nike-fast-uomo-JxznpD/FN3371-010) - [ \ Nike AeroSwift \ Shorts da running a vita media con slip foderati 8 cm Dri-FIT ADV – Donna \ __CHF 94.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-a-vita-media-con-slip-foderati-8-cm-dri-fit-adv-nike-aeroswift-donna-0tcvxf/FN2328-100) - [ \ Nike Swift \ Shorts da running 10 cm aderenti a vita alta con tasche – Donna \ __CHF 75.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-10-cm-aderenti-a-vita-alta-con-tasche-nike-swift-donna-6VqQNX/HJ2258-010) - [ \ Nike AeroSwift \ Shorts aderenti da running Dri-FIT ADV – Donna \ __CHF 85.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-aderenti-da-running-dri-fit-adv-nike-aeroswift-donna-fIo0d2pP/IU1063-551) - [ \ Nike Flow \ Shorts da running 2 in 1 a vita alta Dri-FIT – Donna \ __CHF 52.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-2-in-1-a-vita-alta-dri-fit-nike-flow-donna-euPVoGXP/IF1497-065) ## Come indossare gli shorts a compressione Per indossare correttamente gli shorts a compressione, scegli la tua [taglia normale](https://www.nike.com/a/how-to-measure-womens-pant-size), indossali direttamente a contatto con la pelle nuda senza biancheria intima e liscia il tessuto dall'orlo verso l'alto in modo che aderisca uniformemente alle gambe. La fascia in vita deve arrivare fino al girovita naturale senza arrotolarsi e l'orlo deve rimanere fermo sulla coscia senza sollevarsi. Gli shorts a compressione devono risultare aderenti e offrire supporto su glutei, quadricipiti e muscoli posteriori della coscia. Devono risultare aderenti ma mai così stretti da stringere, provocare intorpidimento o limitare la falcata. ## Quale dovrebbe essere il fit degli shorts a compressione? Gli shorts a compressione devono essere una seconda pelle: aderenti ovunque. Ordina la tua taglia abituale per i [pantaloni](https://www.nike.com/a/best-leggings-tights), ovvero quella che indossi per gli shorts o i [leggings](https://www.nike.com/a/running-in-tights) da running. Gli indumenti a compressione sono progettati per essere elasticizzati ed esercitare una leggera pressione. Una taglia più grande vanifica lo scopo, mentre una taglia più piccola limita i movimenti. Un fit corretto dovrebbe essere il seguente: - La fascia in vita è piatta all'altezza del girovita. Non dovrebbe arrotolarsi quando ti pieghi o corri. - L'orlo aderisce alla coscia e rimane in posizione durante una falcata completa, senza stringere né lasciare un segno profondo sulla pelle. - Il tessuto è liscio sulla pelle. Non devono esserci arricciature o pieghe dietro il ginocchio o sui fianchi. - Dovresti riuscire a pizzicare una piccola quantità di tessuto dalla gamba, ma non troppo di più. - Gli shorts sono troppo piccoli se si avverte formicolio, intorpidimento o cambiamento di colore. Se la sensazione persiste, consulta un medico. - La lunghezza del cavallo sta a te. L'interno gamba da 7,5 cm offre la massima libertà di movimento; quello da 12,5 cm a 18 cm copre maggiormente il quadricipite e previene meglio le irritazioni all'interno della coscia durante le long run. ## Bisogna indossare la biancheria intima sotto gli shorts a compressione? No, non si indossa la biancheria intima sotto gli shorts a compressione. L'elemento compressivo funziona solo quando il tessuto è a diretto contatto con la pelle. La presenza di uno strato di biancheria intima sotto interrompe questo contatto e crea cuciture e pieghe che possono causare [irritazioni](https://www.nike.com/a/what-is-chafing). Gli shorts a compressione sono progettati come strato base. Il tassello è progettato per offrire supporto e il tessuto che allontana il sudore è realizzato per aderire alla pelle. Se preferisci indossare uno strato ulteriore, scegli uno slip senza cuciture in tessuto tecnico anziché in cotone, che trattiene l'umidità e causa sfregamenti. ## Per quanto tempo si possono indossare gli shorts a compressione? La maggior parte dei runner indossa gli shorts a compressione durante l'allenamento e per una o due ore dopo. Può essere durante il defaticamento o il recupero, a condizione che non si sudi eccessivamente. La fase successiva all'allenamento è quella in cui gli shorts a compressione possono contribuire a [favorire il recupero](https://www.nike.com/a/sore-muscles-after-workout): la loro pressione costante può [stimolare](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10362518/) il ritorno del flusso sanguigno verso il cuore e può aiutare a limitare il gonfiore che può insorgere dopo sforzi intensi. Va bene indossare gli shorts a compressione per un periodo più lungo, purché tu ti senta a tuo agio. Tuttavia, toglili se avverti intorpidimento o formicolio, se noti segni sulla pelle che non scompaiono o se riscontri qualsiasi cambiamento nel colore della pelle. Se gli shorts a compressione sono fradici di sudore, cambiali dopo il defaticamento. Il tessuto umido a contatto con la pelle favorisce le irritazioni. Ti consigliamo inoltre di togliere gli shorts a compressione prima di [andare a dormire](https://www.nike.com/a/compression-socks-while-sleeping). ## Gli shorts a compressione aiutano a prevenire le irritazioni? Sì, gli shorts a compressione aiutano a prevenire le irritazioni all'interno della coscia. È uno dei motivi principali per cui i runner li indossano. Le irritazioni insorgono quando la pelle sfrega contro un'altra porzione di pelle o contro un tessuto ampio e umido, ma gli shorts a compressione sono sufficientemente aderenti da muoversi insieme a te anziché contro di te. In questo modo, creano una barriera liscia che allontana il sudore, riducendo le probabilità di irritazione nella zona delle cosce. Per prevenire le irritazioni con gli shorts a compressione: - __Scegli un interno gamba più lungo.__ Un paio di shorts a compressione da 12,5 cm a 18 cm copre la parte delle cosce più soggetta allo sfregamento. - __Controlla le cuciture.__ Le cuciture piatte o termosaldate aderiscono perfettamente alla pelle; quelle in rilievo creano punti di attrito, aumentando il rischio di irritazioni. - __Quando il tessuto perde la sua elasticità, sostituisci gli shorts a compressione__: se diventano larghi non sono più efficaci. Inoltre, tendono a scivolare e il tessuto che scivola irrita la pelle. - __Applica un balsamo contro le irritazioni__ sulla fascia in vita e sulle zone esposte dell'interno coscia durante le corse di durata superiore a un'ora. ## Shorts a compressione da uomo e da donna: quali sono le differenze? Negli shorts a compressione da uomo e da donna la compressione è la stessa, ma la struttura è diversa. Gli shorts a compressione da uomo presentano un taglio con vita più alta sul retro e un tassello supportivo integrato nel pannello anteriore. La maggior parte degli shorts a compressione da uomo ha un interno gamba che va dai 15 cm ai 23 cm e molti si abbinano bene un paio di shorts da running più ampi indossati sopra. Gli shorts a compressione da donna sono generalmente disponibili con fascia a vita alta e media, con lunghezze dell'interno gamba comprese tra 7,5 cm e 20, 5 cm circa. La fascia a vita alta arriva fino al girovita naturale o sopra di esso e rimane in posizione durante una falcata completa, motivo per cui la maggior parte delle runner la sceglie per le distanze più lunghe. Molti shorts a compressione da donna sono dotati di una tasca sulla fascia in vita o lungo la coscia, con spazio sufficiente per riporre lo smartphone o un gel. Le taglie degli shorts a compressione da uomo e da donna sono le stesse: ordina la tua taglia abituale per i pantaloni. ## Come lavare gli shorts a compressione È importante lavare correttamente gli shorts a compressione. Il calore danneggia lo spandex, che è ciò che aiuta gli shorts a compressione a mantenere la forma. Lava gli shorts a compressione nel modo giusto e il tuo capo manterrà la compressione per anni. Per lavare gli shorts a compressione: - __Risciacquali o lavali subito dopo la corsa.__ Il sudore e il sale, una volta asciugati, rovinano le fibre elastiche. - __Girali al rovescio__ e lavali in acqua fredda con un programma per capi delicati. - __Non usare l'ammorbidente.__ Riveste le fibre e compromette la finitura che allontana il sudore. - __Falli asciugare all'aria in posizione distesa o appendili.__ Non mettere mai gli shorts a compressione nell'asciugatrice e tienili lontani dai termosifoni o da altre superfici riscaldate. Sostituisci gli shorts a compressione quando la fascia in vita non torna più in posizione o il tessuto non risulta più aderente nella tua taglia normale. ## Cosa indossare con gli shorts a compressione Puoi indossare gli shorts a compressione da soli o come strato base sotto un capo più ampio. La scelta dipende dalle condizioni meteorologiche e dalle preferenze personali. - __Temperature calde:__ indossali da soli o sotto un paio di shorts running in tessuto leggero se desideri una maggiore copertura. - __Temperature fresche:__ indossa un paio di shorts da running o di pantaloni jogger sopra. Lo strato a compressione rimane a contatto con la pelle, per poter svolgere la sua funzione. - [__Tempo freddo__](https://www.nike.com/a/what-to-wear-by-temperature)__:__ passa a un paio di [tights a compressione](https://www.nike.com/a/running-in-tights) a tutta lunghezza o indossa gli shorts a compressione sotto pantaloni più ampi per stare al caldo. - __Giorno della gara:__ indossa ciò che usavi durante gli allenamenti. Il giorno della gara non è quello giusto per provare un nuovo strato base. - __Recupero:__ tieni indossati gli shorts a compressione dopo la corsa o abbinali a [scaldamuscoli a compressione](https://www.nike.com/a/how-to-use-compression-sleeve) sui polpacci durante le giornate di viaggio più lunghe. ## Scopri l'abbigliamento da running Nike [Vedi tutto](https://www.nike.com/ch/it/w/running-abbigliamento-37v7jz6ymx6) - [ \ Nike Stride \ Capo midlayer da running con zip a metà lunghezza Dri-FIT – Uomo \ __CHF 80.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/capo-midlayer-da-running-con-zip-a-meta-lunghezza-dri-fit-nike-stride-uomo-mk5TTz/HV2180-255) - [ \ Nike Stride \ Maglia da running a manica corta per l'inverno Dri-FIT – Uomo \ __CHF 64.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/maglia-da-running-a-manica-corta-per-linverno-dri-fit-nike-stride-uomo-Kk7mj2tK/IX5938-097) - [ \ Nike Stride \ Shorts da running Dri-FIT con slip integrati 13 cm – Uomo \ __CHF 64.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/shorts-da-running-13-cm-con-slip-foderati-dri-fit-nike-stride-uomo-ElYcHowR/IF2038-255) - [ \ Nike Swift \ Giacca da running Therma-FIT – Donna \ __CHF 145.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/giacca-da-running-therma-fit-nike-swift-donna-4AFk8VMh/IM8048-658) - [ \ Nike Swift Flash \ Top da running Dri-FIT – Donna \ __CHF 64.95__](https://www.nike.com/ch/it/t/top-da-running-dri-fit-nike-swift-flash-donna-WAeCRx9f/IM8013-658) - [ \ Nike Swift Flash \ Leggings da running a tutta lunghezza e vita alta – Donna \ __CHF 115.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/leggings-da-running-a-tutta-lunghezza-e-vita-alta-nike-swift-flash-donna-7jDKYRlL/IO3840-658) - [ \ Nike Tempo \ Canotta corta con bra a sostegno medio – Donna \ __CHF 52.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/canotta-corta-con-bra-a-sostegno-medio-nike-tempo-donna-LkQ6z5Mo/II0420-658) - [ \ Nike Swift \ Capo midlayer da running Therma-FIT – Donna \ __CHF 85.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/capo-midlayer-da-running-therma-fit-nike-swift-donna-iCSdTje2/IM8050-654) - [ \ Nike Stride \ Maglia da running a manica lunga per l'inverno Dri-FIT – Uomo \ __CHF 85.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/maglia-da-running-a-manica-lunga-per-linverno-dri-fit-nike-stride-uomo-HQx4QWKz/IO1235-008) - [ \ Nike Stride \ Giacca da running impermeabile Storm-FIT ADV – Uomo \ __CHF 220.00__](https://www.nike.com/ch/it/t/giacca-da-running-impermeabile-storm-fit-adv-nike-stride-uomo-54XoqHLJ/IH0757-010) ## Domande frequenti Sotto gli shorts a compressione si indossa la biancheria intima? No, non si indossa la biancheria intima sotto gli shorts a compressione. Questi shorts sono progettati per aderire completamente alla pelle e indossare la biancheria intima impedisce questo effetto. La biancheria intima può anche causare pieghe e aumentare il rischio di sfregamenti. Per gli shorts a compressione, è meglio scegliere una taglia in più o in meno? Per gli shorts a compressione dovresti scegliere la taglia abituale che porti per i pantaloni. Un paio troppo piccolo può causare pizzicori e formicolii, mentre degli shorts a compressione troppo grandi non svolgono la loro funzione come dovrebbero. Per quanto tempo si possono indossare gli shorts a compressione? Puoi indossare gli shorts a compressione per tutto il tempo in cui ti senti a tuo agio. Tuttavia, di solito si consiglia di indossarli durante l'allenamento e per poche ore dopo, a condizione che non si sudi eccessivamente (in tal caso, è meglio toglierli e sciacquarli). Bisognerebbe toglierli quando si va a dormire. Se avverti fastidio mentre li indossi durante il giorno, toglili. Va bene indossare gli shorts a compressione tutto il giorno? In genere, non è consigliabile indossare gli shorts a compressione per tutto il giorno. Gli shorts a compressione sono pensati per essere indossati durante l'esercizio fisico e la fase di recupero, ma dovrebbero essere tolti successivamente. Dove dovrebbero arrivare gli shorts a compressione? La lunghezza degli shorts a compressione dipende da te. Esiste una vasta gamma di modelli, ma gli shorts a compressione da 12,5 cm a 18 cm coprono la parte delle cosce più soggetta allo sfregamento e alle irritazioni. Gli shorts a compressione aiutano a prevenire le irritazioni? Gli shorts a compressione possono aiutare a prevenire le irritazioni, in particolar modo nella parte interna delle cosce. Quando scegli il paio giusto per te, considera la lunghezza del cavallo degli shorts a compressione per assicurarti che tutte le zone delle cosce che potrebbero sfregare l'una contro l'altra siano coperte. Si possono indossare gli shorts a compressione sotto gli shorts da running? Sì, è possibile indossare gli shorts a compressione sotto gli shorts da running. Anche se non è necessario, alcune persone preferiscono indossare sopra un paio di shorts da running in tessuto leggero per una maggiore copertura. Gli shorts a compressione aiutano a correre più veloce? Gli shorts a compressione possono prevenire le irritazioni, ridurre lo spostamento muscolare e favorire il recupero, ma non ci sono dati che indichino che possano aiutarti a correre più velocemente. Si può dormire con gli shorts a compressione? In genere, non è consigliabile dormire con gli shorts a compressione. Sebbene gli shorts a compressione possano offrire reali vantaggi se indossati per un periodo di tempo limitato, possono interferire con la circolazione sanguigna e aumentare il rischio di irritazioni cutanee se indossati per periodi di tempo più lunghi, ad esempio durante il sonno. Come si lavano gli shorts a compressione? Gli shorts a compressione devono essere lavati in acqua fredda con un programma per capi delicati e poi lasciati asciugare all'aria. Il calore può danneggiare lo spandex degli shorts a compressione, perciò è importante non metterli nell'asciugatrice. Con quale frequenza devo sostituire gli shorts a compressione? Dovresti sostituire gli shorts a compressione quando necessario. Con la giusta attenzione, possono durare per anni. Sostituisci gli shorts quando il tessuto non risulta più aderente nella tua taglia abituale o quando la fascia in vita non torna più in posizione. Questi sono segnali che indicano che gli shorts non svolgono più la loro funzione come dovrebbero. Data di pubblicazione originale: 11 agosto 2021 ## Storie correlate -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/shorts-da-running-tasca-per-cellulare) # Guida all'acquisto # Perché scegliere shorts da running con una tasca per lo smartphone -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/acquistare-shorts-da-palestra) # Guida all'acquisto # 3 consigli chiave per acquistare gli shorts da palestra giusti -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/articoli-da-running-per-l-inverno) # Guida agli acquisti # I migliori articoli da running invernali Nike tutti da scoprire -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/regali-per-triatleti) # Guida agli acquisti # Cinque regali Nike per triatleti -  [](https://www.nike.com/ch/it/a/la-migliore-giacca-da-running-per-l-inverno) # Guida agli acquisti # Come scegliere la giacca (o lo smanicato) da running Nike ideale per le basse temperature Risorse [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/ch/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/ch/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/ch/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/ch/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) Assistenza [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) [Resi](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/ch/it/help/a/opzioni-di-pagamento-gs) [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/recensioni) Azienda [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/ch/it/sostenibilita) [Obiettivo](https://www.nike.com/ch/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/it/coaching) Sconto Community [Studenti e studentesse](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6tlNkjJg%24) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5WgddlGw%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4_Krl6wg%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6J_wUt2Q%24) [Risorse](https://www.nike.com/ch/it/help) [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/ch/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/ch/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/ch/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/ch/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) [Resi](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/ch/it/help/a/opzioni-di-pagamento-gs) [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/recensioni) [Azienda](https://about.nike.com/en) [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/ch/it/sostenibilita) [Obiettivo](https://www.nike.com/ch/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/it/coaching) ## 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