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READY, SET, GO : RUN 10 SUR 10

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RUN 10 :
COUREZ SANS CONTRAINTES
EN UN ÉCLAIR, VOUS VOICI QUASIMENT À LA FIN DU PROGRAMME.

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Vous voyez, nous vous l'avions dit que ce ne serait pas si difficile de courir 10 runs. Il suffit d'un peu de
motivation, de soutien et, bien sûr, de travail. Répétez après nous : « Je suis un coureur. » Tout ce qu'il
vous reste à faire à présent, c'est célébrer votre parcours avec quelques kilomètres sans contraintes.
Enfilez simplement vos chaussures et courez maintenant selon vos envies.

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ENJEUX Aujourd'hui, tout ce qui compte, c'est vous. Courez quand vous voulez, où vous voulez et avec qui vous voulez.
Quoi que vous fassiez, vous savez que vous serez plus fort, plus en forme et plus tonique à l'arrivée.

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ENTRAÎNEMENT Aujourd'hui, c'est un run sans contraintes. Soyez le maître du jeu : choisissez un nouvel itinéraire que vous avez
envie d'essayer depuis quelque temps, courez avec un ami plus rapide que vous (enfin, ça, c'était avant!) ou
mettez simplement vos écouteurs et déchaînez-vous sur votre playlist préférée pendant quelques kilomètres.
C'est vous qui décidez, puisque c'est vous l'athlète.

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ASTUCE Ce programme n'était que le début de votre aventure, qui elle ne franchira pas de ligne d'arrivée.
Les objectifs vous feront avancer et les amis vous aideront à rester motivé.

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IL N'Y A PAS DE LIGNE D'ARRIVÉE Les coureurs continuent de courir. Découvrez comment les objectifs
peuvent vous aider à avancer et les amis à rester motivé.

ARTICLE CONNEXE : LE LEXIQUE DU RUNNING Une histoire de langage. En adoptant le bon langage,
vous réveillerez le coureur qui sommeille en vous.

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