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[Personnaliser](https://www.nike.com/ch/fr/w/nike-by-you-shoes-6ealhzy7ok) Dernière mise à jour : 20 mai 2021 Questions Jamais Posées ## Poitrine et EPS, et première brassière Bienvenue dans la rubrique QJP : nous répondons aux questions que vous n'avez jamais osé poser sur la poitrine, les brassières de sport et l'exercice physique. Aujourd'hui, Dina Asher-Smith répondra à vos questions pour ne plus se sentir mal à l'aise avec sa poitrine pendant l'EPS, et savoir comment parler à ses parents pour avoir sa première brassière de sport. ## 1. Comment ne plus se sentir mal à l'aise en EPS à cause de sa poitrine ? Comme l'a dit Dina, vous n'êtes pas seule. Presque toutes les filles sont mal à l'aise avec leur corps à un moment donné (même si elles n'en ont pas l'air). Essayez d'être bienveillante envers vous-même et votre corps, et focalisez-vous sur ce que vous pouvez faire, la manière dont vous pouvez bouger et votre propre ressenti, au lieu de vous inquiéter de ce que pensent les autres. Le sport devrait être fun et vous donner confiance en vous, alors amusez-vous. Et soyez fière de votre poitrine. ## 2. Comment demander une brassière de sport à ma maman ?  Votre corps change, vous avez soudainement de la poitrine (ou vous vous dites peut-être ENFIN) et vous vous sentez prête à porter une brassière de sport. Nous savons à quel point il peut être gênant de demander sa première brassière à ses parents. Mais il n'y a aucune raison d'éprouver de la gêne Alors écoutez Dina en parler. Et souvenez-vous simplement que votre corps change, que c'est tout à fait normal et qu'il n'y a pas de quoi avoir honte. C'est même un événement à fêter. Découvrez nos autres QJP pour en savoir plus sur les questions fréquentes que vous vous posez sur les brassières, la poitrine et l'exercice physique. ## Articles associés -  Never Asked Questions: Small Breasts, Big Breasts and Bra Cup Bunching [](https://www.nike.com/ch/fr/a/comment-laver-une-brassiere-de-sport-qjp) -  Never Asked Questions: Breastfeeding, ‘Doubling Up’ and Exercising on Your Period. 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