Pieds fins : comment trouver les chaussures adaptées

Certaines chaussures sont spécialement conçues pour les pieds fins. Généralement, les chaussures étroites mesurent environ 6 mm de moins en largeur que les chaussures classiques, et près de 13 mm de moins que les chaussures larges, mais ces données varient selon la marque ou le type de chaussure.

Par exemple, chez Nike, les chaussures étroites sont généralement moins larges d'environ 10 mm que les chaussures classiques. Mais comme l'étiquetage des chaussures varie également, il peut être ardu de trouver la pointure adéquate.

Par exemple, une chaussure de largeur classique pour Femme correspond généralement à une largeur B. Si une femme chausse une pointure 38, et que ses pieds présentent une largeur standard, il lui faudra acheter une pointure 38B. Il arrive aussi que cette chaussure soit étiquetée 38M (largeur « medium »).

Chez les hommes, la largeur standard correspond à la lettre D, et une largeur de type B est considérée comme étroite. Ainsi, si un homme chausse du 44, et que ses pieds présentent une largeur standard, il lui faudra acheter une pointure 44D. Notez que dans le cas des chaussures pour Femme, une largeur D équivaut à une pointure large.

Pour compliquer encore les choses, certaines chaussures pour Femme sont disponibles dans des pointures ultra-étroites, généralement étiquetées de AA ou 2A à AAAA ou 4A. Ajoutez à cela que les chaussures étroites sont aussi parfois appelées chaussures slim ou skinny. En cas de doute sur la largeur d'une chaussure, adressez-vous à un vendeur ou une vendeuse en magasin.

Vous constaterez peut-être que certaines chaussures sont étroites sans que l'étiquetage ne le précise pour autant. Autrement dit, la chaussure présente une largeur B (chez les femmes) ou D (chez les hommes) mais ses caractéristiques en font un modèle adapté pour les pieds fins.

Par exemple, les chaussures Nike Flyknit offrent aux runners et runneuses ayant des pieds fins la tenue ajustée dont ils ont besoin pour bénéficier d'un maximum de stabilité et de maintien, kilomètre après kilomètre. Ces chaussures présentent une empeigne Flyknit qui vient épouser la forme du pied telle une chaussette respirante offrant un bon maintien. En outre, cette empeigne extensible présente également de bonnes propriétés statiques pour lui garantir structure et résistance.

Le système de laçage est un autre élément clé qui participe à créer une tenue étroite et ajustée. À titre d'exemple, les câbles Nike Flywire assurent un maintien ferme et sûr lorsque vous resserrez vos lacets.

Que ce soit pour pratiquer le running, le training ou d'autres disciplines, tournez-vous vers des modèles qui présentent naturellement une tenue étroite.

Par exemple, la plupart des chaussures Nike Free intègrent un système de laçage interne qui répartit la pression autour du milieu du pied pour offrir une sensation de confort et de maintien optimale lors des arrêts brusques et des changements de direction rapides.

Même si vous cherchez des chaussures décontractées ou des boots, vous trouverez des modèles avec une pointe moins prononcée, un talon plus fuselé, une voûte plantaire plus haute ou une semelle extérieure qui s'affine au niveau de la voûte plantaire, des caractéristiques qui conviendront mieux aux personnes ayant les pieds fins.

Pourquoi ne pas essayer des chaussures que vous ne porteriez pas normalement ? Si vous portez généralement des chaussures pour Homme, essayez donc une paire pour Femme.

La largeur standard d'une chaussure pour Femme correspond à une pointure pour Homme étroite, et il arrive aussi que le talon des chaussures pour Femme soit légèrement plus fin. Les pointures européennes n'étant pas différenciées entre Homme et Femme comme les pointures US, il vous suffira de prendre la même pointure que d'habitude. Si les chaussures qui vous intéressent sont indiquées en pointure US, prenez une pointure et demie au-dessus de votre pointure US Homme habituelle pour trouver votre pointure US Femme. Ainsi, si vous chaussez une pointure US Homme de 9, il faudra prendre une pointure US Femme de 10,5.

N'oubliez pas que certains modèles peuvent être personnalisés (comme la Nike Air Pegasus et la Nike Air Infinity), ce qui vous permettra de trouver une paire de chaussures adaptée à vos pieds fins et à votre style.

Si aucune chaussure étroite ne vous convient, vous avez également la possibilité d'ajouter une semelle de propreté à un modèle standard pour profiter d'une tenue plus ajustée. Cette stratégie fonctionne généralement mieux avec des chaussures à lacets, car une semelle de propreté va rehausser votre pied à l'intérieur de la chaussure, et il vous faudra donc ajuster la tenue à l'aide des lacets.

Tournez-vous vers une semelle de propreté qui offre de l'amorti et un bon soutien de la voûte plantaire. Celle-ci empêchera votre pied de glisser à l'intérieur de la chaussure et réduira les frottements de manière générale.

Autre option : porter des chaussettes plus épaisses. Bien que cette solution ne fonctionne pas pour tout le monde, des chaussettes épaisses combleront l'espace libre sur les côtés du pied et permettront d'éviter les glissements indésirables dans la chaussure.