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Dernière mise à jour : 27 mars 2024 5 min. de lecture  Le trail n'a rien à voir avec le running sur route, sur piste ou sur un tapis de course. Quand on fait du trail, il faut faire face aux imprévus : boue, eau, arbres au sol, pentes abruptes, rochers et autres débris. Confort, résistance, performances… Mieux vaut choisir la bonne chaussure trail, que ce soit pour courir sur des terrains simples ou plus techniques. Tous les sentiers ne se ressemblent pas, et ça vaut aussi pour les chaussures de trail. Pour les trails exigeants avec des terrains montagneux étendu, il te faut une chaussure avec un bon amorti et de l'adhérence. Ça tombe bien : Nike propose des [chaussures de trail](https://www.nike.com/ch/fr/w/sentier-running-chaussures-37v7jz7sboyzy7ok) pour homme et femme, qui s'adaptent au terrain et à la météo. ## Caractéristiques indispensables d'une chaussure de trail Les [meilleures chaussures de trail pour la randonnée](https://www.nike.com/ch/fr/a/meilleures-chaussures-de-randonnee) et le running ont plein d'avantages : confort, réactivité, résistance et de quoi affronter les éléments. Natasha Lewis, Expert Product Line Manager chez Nike pour Global Footwear, nous éclaire sur les caractéristiques essentielles d'une bonne chaussure de trail doit avoir. D'abord, une bonne adhérence sous le pied. Ensuite, des matières plus résistantes sur l'empeigne pour protéger des éléments extérieurs. Enfin, plus d'espace à l'avant, pour que le pied puisse s'étaler et bouger, surtout pendant les longs runs par temps chaud. Selon le modèle, une chaussure de trail supporte des distances allant de 5 km à plus de 160 km. Plus d'espace, plus de maintien : les chaussures de trail Nike pourraient même s'avérer plus confortable qu'un modèle de running standard. ## Passe de la route aux sentiers Parfois, on a besoin d'une chaussure de running qui fait tout, pour passer de la route aux sentiers. Les modèles tout-terrain de Nike passent de la route aux sentiers et donnent aux athlètes « une foulée neutre et des éléments performants spécifiques au trail, pour les aider à s'élancer sur les sentiers, explique Natasha Lewis. Sur la route, la foulée est souple. Mais quand on passe sur sentier, ces chaussures combinent résistance et protection, aussi bien sur l'empeigne que sur la semelle extérieure. » L'idéal sur les sentiers et ailleurs ? La Nike Pegasus Trail et la Juniper Trail, qui existent toutes les deux en version GORE-TEX. Selon Natasha Lewis, ce sont les seules chaussures de trail adaptées pour le running et pour une utilisation quotidienne. ## Voir les chaussures de trail Nike [Tout afficher](https://www.nike.com/ch/fr/w/sentier-running-chaussures-37v7jz7sboyzy7ok) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Chaussure de trail pour homme \ __170 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-acg-pegasus-trail-pour-homme-aSvTDKgn/HV8116-301) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Chaussure de trail pour femme \ __170 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-acg-pegasus-trail-pour-femme-M4no41Q2/HV8121-301) - [ \ ACG Zegama Trail \ Chaussure de trail pour homme \ __195 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-acg-zegama-trail-pour-homme-MgugCWJi/HV8113-300) - [ \ ACG Zegama Trail \ Chaussure de trail pour femme \ __195 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-acg-zegama-trail-pour-femme-zcAWIUua/HV8115-301) - [ \ Nike ACG Ultrafly Trail \ Chaussure de course de trail \ __290 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-course-de-trail-nike-acg-ultrafly-trail-fFJRMV/HF5668-300) - [ \ Nike Wildhorse 10 \ Chaussure de trail pour homme \ __170 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-wildhorse-10-pour-homme-2T16XN/FV2338-302) - [ \ Nike Zegama 2 \ Chaussure de trail pour femme \ __210 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-zegama-2-pour-femme-KZVnh6/FD5191-008) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Chaussure de running pour ado \ __125 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-running-nike-acg-pegasus-trail-pour-ado-YpDbQmIN/IH2305-302) - [ \ Nike Juniper Trail 2 GORE-TEX \ Chaussure de trail imperméable pour homme \ __130 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-impermeable-nike-juniper-trail-2-gore-tex-pour-homme-mw96QQ/HM9734-001) - [ \ Nike Wildhorse 10 \ Chaussure de trail pour femme \ __170 CHF__](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-wildhorse-10-pour-femme-1FLkmr/FV2337-003) Ces deux modèles sont aussi [imperméables](https://www.nike.com/ch/fr/w/temps-humide-sentier-running-chaussures-37v7jz7sboyzjp1rzy7ok). Même sur les modèles non imperméables, Nike accorde une attention particulière à la résistance à l'eau. Comme l'explique Natasha Lewis, Nike a une approche unique pour concevoir des chaussures résistantes à l'eau. « Pendant un trail, l'eau est presque omniprésente, avec la rosée, les ruisseaux ou même les seaux d’eau qu’on reçoit aux points de ravitaillement, affirme-t-elle. Chez Nike, on privilégie les matières à séchage rapide qui évacuent l'humidité. Toutes nos chaussures de trail sont conçues avec des empeignes respirantes aux propriétés drainantes. »  [](https://www.nike.com/ch/fr/w/sentier-pegasus-running-chaussures-37v7jz7sboyz8nexhzy7ok) ## De l'amorti pour un confort absolu Quand on fait du trail ou de la randonnée, il faut chaussure avec un bon amorti. Terrains en montée rocailleux et difficiles, pentes raides et glissantes sur un sentier périlleux… Il faut pouvoir te sentir en confiance quand tu sors des sentiers battus. Pour ça, il y a la chaussure de trail Zegama. Son point fort ? Sa base en ZoomX avec un « amorti souple à l'excellent retour d’énergie », détaille Natasha Lewis. Comme elle l'explique, cette base a le niveau d'amorti qu'il te faut pour les runs de plus de 160 km. Acheter la Nike Zegama - [Homme](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussures-de-trail-nike-zegama-pour-homme-RDrrBB/DH0623-100) - [Femme](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-zegama-pour-femme-pTh4K0/DH0625-003)  ## De la réactivité pour optimiser tes performances La réactivité d'une chaussure est essentielle pour maintenir un bon rythme et une foulée efficace. La [Ultrafly](https://www.nike.com/ch/fr/a/infos-sortie-ultrafly) est une chaussure de trail réputée pour sa réactivité. « À l'intérieur de la chaussure, on retrouve une semelle intermédiaire ZoomX qui renferme une plaque Flyplate en carbone à deux pointes sur les trois quarts de la longueur, pour plus de réactivité sur les sentiers », affirme Natasha Lewis. La semelle intermédiaire ZoomX sur toute la longueur t'apporte un maximum de confort pour les courses de plus de 160 km. « Le tissu autour de la semelle intermédiaire protège la mousse pendant le trail tout en restant très discret, pour des sensations ZoomX authentiques », ajoute Natasha Lewis. Même chose pour la Kiger. Cette chaussure de trail combine vitesse et confort sur les terrains rocailleux. Acheter la Nike Ultrafly - [Homme](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-ultrafly-pour-homme-4ZZhTq/DX1978-102) - [Femme](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-ultrafly-pour-femme-x2v59X/DZ0489-102) Acheter la Nike Kiger - [Homme](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-kiger-9-pour-homme-NlMSt0/DR2693-001) - [Femme](#)  ## Pour les obstacles et les terrains montagneux Selon Natasha Lewis, une bonne chaussure de trail pour la randonnée et le running doit intégrer des matières plus résistantes. L'objectif est de te protéger des obstacles rencontrés pendant le trail : rochers, racines et autres débris. Opte pour une chaussure de trail plus imposante, avec une adhérence plus puissante. Selon elle, c'est justement ce qui rend la Zegama et la Wildhorse parfaites pour les sentiers boueux. Leur structure ferme est plus stable pour affronter la boue, les rochers, l'eau et d'autres éléments naturels. La Zegama et la Wildhorse conviennent aussi très bien pour les trails en terrain montagneux. Matière de l'empeigne, semelle extérieure… Ces deux modèles ont tout ce qu'il faut pour profiter du plein air, précise Natasha Lewis. Leurs empeignes sont conçues pour mieux supporter les mouvements latéraux pendant les runs sur sentier et surfaces accidentées. Les semelles extérieures résistantes en mélange de caoutchouc intègrent des ergots plus épais et plus adhérents. « Ces chaussures de trail ont été pensées pour se sentir invincible et capable de conquérir tous les terrains, même sur de longues distances », conclut-elle. Acheter la Nike Wildhorse - [Homme](https://www.nike.com/ch/fr/t/chaussure-de-trail-nike-wildhorse-8-pour-homme-qwnP9v/DR2686-103) - [Femme](#)  Rédaction : Erica Brooke Gordon Date de première publication : 26 mars 2024 ## Articles associés -  [](https://www.nike.com/ch/fr/a/equipement-de-running-hiver) # Guide d'achat # Le meilleur équipement de running Nike pour l'hiver disponible en ce moment -  [](https://www.nike.com/ch/fr/a/equipement-randonnee-hiver) # Guide d'achat # Le meilleur équipement de randonnée Nike pour l'hiver -  [](https://www.nike.com/ch/fr/a/chaussures-de-running-par-temps-froid-hiver) # Guide d'achat # Conçues pour les intempéries : Chaussures de running Nike pour l'hiver -  [](https://www.nike.com/ch/fr/a/cadeaux-pour-fans-de-tennis) # Guide d'achat # Les meilleurs cadeaux Nike pour les adeptes de tennis, portés par les pros -  [](https://www.nike.com/ch/fr/a/meilleures-chaussures-avec-un-jean) # Guide d'achat # Les meilleures chaussures Nike à porter avec un jean Ressources [Trouver un magasin](https://www.nike.com/gb/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/fr/articles) [Devenir membre](https://www.nike.com/ch/fr/adhesion) [Commentaires](https://www.nike.com#site-feedback) [Codes promo](https://www.nike.com/ch/fr/code-promo) [Conseil produit](https://www.nike.com/ch/fr/conseil-produit) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/ch/fr/running/recherche-de-chaussures) Aide [Aide](https://www.nike.com/ch/fr/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/ch/fr/orders/details) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/ch/fr/help/a/expedition-livraison-gs) [Retours](https://www.nike.com/ch/fr/help/a/conditions-de-retour-gs) [Modes de paiement](https://www.nike.com/ch/fr/help/a/options-paiement-gs) [Nous contacter](https://www.nike.com/ch/fr/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/ch/fr/help/a/avis) Entreprise [À propos de Nike](https://about.nike.com/) [Actualités](https://news.nike.com/) [Carrières](https://jobs.nike.com/) [Investisseurs](https://investors.nike.com/) [Développement durable](https://www.nike.com/ch/fr/developpement-durable) [Mission](https://www.nike.com/ch/fr/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/fr/coaching) Promotions liées à la communauté [Étudiant·e](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx75NHLrqg%24) [Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6KcFAQPg%24) [Urgentiste](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5dNEa9qw%24) [Pro de santé](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4WxWA_Kg%24) [Ressources](https://www.nike.com/ch/fr/help) [Trouver un magasin](https://www.nike.com/gb/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/fr/articles) [Devenir membre](https://www.nike.com/ch/fr/adhesion) [Commentaires](https://www.nike.com#site-feedback) [Codes promo](https://www.nike.com/ch/fr/code-promo) [Conseil produit](https://www.nike.com/ch/fr/conseil-produit) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/ch/fr/running/recherche-de-chaussures) [Aide](https://www.nike.com/ch/fr/help) [Aide](https://www.nike.com/ch/fr/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/ch/fr/orders/details) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/ch/fr/help/a/expedition-livraison-gs) [Retours](https://www.nike.com/ch/fr/help/a/conditions-de-retour-gs) [Modes de paiement](https://www.nike.com/ch/fr/help/a/options-paiement-gs) [Nous contacter](https://www.nike.com/ch/fr/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/ch/fr/help/a/avis) [Entreprise](https://about.nike.com/en) [À propos de Nike](https://about.nike.com/) [Actualités](https://news.nike.com/) [Carrières](https://jobs.nike.com/) [Investisseurs](https://investors.nike.com/) [Développement durable](https://www.nike.com/ch/fr/developpement-durable) [Mission](https://www.nike.com/ch/fr/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/fr/coaching) ## Promotions liées à la communauté [Étudiant·e](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx75NHLrqg%24) [Prof](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6KcFAQPg%24) [Urgentiste](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5dNEa9qw%24) [Pro de santé](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=fr__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4WxWA_Kg%24) Suisse - © 2026 Nike, Inc. 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