Wie du als Erwachsene:r Skateboarding lernst

Bevor du losfährst, solltest du laut Eberling zunächst das Auf- und Absteigen lernen. Und lass dich nicht entmutigen: Es kann eine halbe oder ganze Session dauern (oder auch mehrere), bis du die Grundlagen beherrschst. Begib dich für dieses Tutorial auf einen Grasboden:

1. Vorderen Fuß auf das Board: Stell einen Fuß vorne auf das Board. Dabei sollten zwei der Bolzen zu sehen sein und zwei nicht. Laut Eberling ist das der "Sweetspot", um deine Balance zu finden. Beug nun die Knie und heb den anderen Fuß wenige Zentimeter vom Boden. Der Fuß sollte parallel zum Board sein. Stell den Fuß wieder auf den Boden. "Üb diese Bewegung, bis du dich sicher fühlst", sagt Eberling. "Schau, wie lange du mit dem Vorderfuß auf dem Board balancieren kannst."
2. Hinteren Fuß auf das Board: Sobald du sicher auf dem Vorderfuß balancierst, ist der Hinterfuß dran. Während du auf dem vorderen Fuß balancierst, stellst du den anderen Fuß hinten auf das Board, oder kurz hinter die "Trucks", die Teile in T-Form, die an der Unterseite des Skateboards angebracht sind. Da der Vorderfuß nach vorne zeigt, dreht sich der hintere Fuß automatisch zur Seite. Stell den Hinterfuß ein paar Sekunden lang auf das Board und verlager das Gewicht auf den Vorderfuß. Heb dann den hinteren Fuß langsam an und stell ihn wieder auf den Boden.
3. So machst du einen Pivot: Du stehst mit beiden Füßen auf dem Board. Der Hinterfuß sollte zur Seite gedreht sein. Nimm jetzt mit dem Vorderfuß eine ähnliche Position ein. Heb dafür die Ferse des Vorderfußes leicht an und dreh dann den Fuß – ohne dass er den Kontakt mit dem Board verliert – bis er zur Seite deutet und parallel zum anderen Fuß steht. "Es wird sich anfühlen, als würdest du den Fußballen auf einem Griptape austreten", sagt Eberling.

Laut Eberling kann ein Pivot schwer zu erlernen sein. Aber da er Grundlage für alle Skateboard-Moves ist, solltest du ihm einige Zeit widmen. "Es ist gut möglich, dass du dabei ins Gras fällst", sagt er.

"Wie es beim Schreiben und Tennisspielen eine starke Hand gibt, gibt es auch beim Skateboarding einen starken Fuß", erklärt Eberling. "Am besten findest du heraus, welcher Fuß dein starker ist, indem du die Moves mit beiden Füßen ausprobierst [beschrieben in Schritt 1]. Die Moves werden sich mit einem deiner Füße natürlicher anfühlen."

Eberling merkt an, dass das Fahren mit dem linken Fuß als Vorderfuß unter Skateboardern als "normal" bezeichnet wird. Ist der rechte Fuß dein Vorderfuß, heißt das Ganze "Goofy".

Um das Losfahren (also das Abstoßen mit dem Hinterfuß, um vorwärtszukommen, während der Vorderfuß auf dem Board ist) zu üben, kannst du auf dem Gras oder Gummibelag bleiben. So funktioniert's:

1. Stell den Vorderfuß auf das Board, der große Zeh zeigt nach vorne. Es sollten zwei der Bolzen zu sehen sein und zwei nicht. Der hintere Fuß bleibt erst mal auf dem Boden.
2. Beug jetzt leicht die Knie und verlager das Gewicht auf den Fußballen des Hinterfußes. Drück dich vom Boden ab, bis das Board zu rollen beginnt. Zieh mit dem hinteren Fuß über den Boden, bis das Board stehenbleibt.
3. Wiederhole Schritte 1 und 2, dreh aber diesmal den Vorderfuß beim Fahren, sodass beide Füße zur Seite deuten und parallel zueinander sind. Wenn du anhalten möchtest, drehst du den Hinterfuß zurück, sodass er nach vorne zeigt, und ziehst ihn über den Boden.

"Nach ein paar Versuchen solltest du in der Lage sein, den Hinterfuß wieder aufs Board zu bekommen, ihn zu drehen und ohne dich abzustoßen vorwärtszukommen", so Eberling.

Laut Eberling wird beim Carve Turning das Board geneigt, damit die Trucks das Board drehen. Du solltest das in einem offenen, flachen Gelände üben (z. B. auf einem Tennis- oder Basketballfeld), wo du genug Tempo bekommst, um die Richtung zu wechseln. So funktioniert's:

1. Wenn du auf dem Skateboard stehst, drehst du den Vorderfuß, damit beide Füße zur Seite deuten und parallel sind. Lass das Board ein paar Sekunden rollen und verlager dein Gewicht dann auf die Zehen, damit sich das Board "backside" oder im Uhrzeigersinn dreht.
2. Stell dich ähnlich wie zuvor auf und beug die Knie. Verlager dein Gewicht in die Fersen, damit sich das Board gegen den Uhrzeigersinn, also "frontside", dreht.
3. Verlager dein Gewicht weiter abwechselnd auf Fersen oder Zehen, halte die Knie gebeugt und spann die Core-Muskeln an, um das Gleichgewicht zu halten. Das Board sollte sich jetzt langsam nach vorne schlängeln.
4. Wenn du anhalten möchtest, drehst du den Hinterfuß zurück und ziehst ihn über den Boden.

(Verwandter Artikel: Die besten High-Performance-Skateboardschuhe von Nike)