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Letzte Aktualisierung: 12. Februar 2024 5 Min. Lesezeit  Die besten Baselayer für kaltes Wetter fühlen sich an wie eine zweite Haut und haben starke schweißableitende Eigenschaften für hochintensive Workouts. Die Regulierung der Körpertemperatur ist der Schlüssel zu optimaler Leistung. Niemand möchte in einer Minute frieren und in der nächsten das Gefühl haben, in eine Heizdecke gehüllt zu sein. Hier findest du Tipps von Expert:innen, wie du mehrere Bekleidungsschichten kombinieren kannst. Investiere in schweißableitende, eng anliegende [Kleidung zum Drunterziehen](https://www.nike.com/ch/a/was-ist-ein-basisschicht-shirt), in der du dich sowohl bei intensiven Trainingseinheiten als auch bei weniger schweißtreibenden Aktivitäten wohlfühlst. Layering ist besonders wichtig, wenn die Temperaturen fallen, aber es sollte richtig gemacht werden. Wenn du bei kaltem Wetter zu viele Schichten kombinierst, kann dich das einengen und sich unangenehm anfühlen. In manchen Fällen fängst du an zu schwitzen — was zu erwarten ist, wenn du drei Shirts unter einem Pullover trägst. Niemand möchte beim Wandern auf einmal in Schweiß gebadet sein. Aus diesem Grund solltest du beim Layern weite Kleidungsstücke wie Basic-T-Shirts aus Baumwolle vermeiden. Die beste Schicht zum Skifahren und die beste Schicht zum Wandern können ganz verschieden sein. Möchtest du etwas Warmes mit Wolle oder lieber etwas mit Kompressionswirkung? Hier findest du einen Guide zu den besten Baselayer-Optionen von Nike für kaltes Wetter. ## Was ist das beste Baselayer, um sich bei kaltem Wetter warmzuhalten? Ein optimales Baselayer hält dich nicht nur warm, sondern ermöglicht dir auch Bewegungsfreiheit. Achte darauf, dass die Körpermitte warm bleibt. [Die Forschung zeigt](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499843/), dass sich tief im Körper – also im Bauch, um deine Organe herum, in der Wirbelsäule und um den Brustkorb herum – Temperaturrezeptoren befinden. Konzentriere dich also darauf, diese Bereiche abzudecken, wenn du das beste Baselayer für kaltes Wetter auswählst. Wenn du vorhast, bei sinkenden Temperaturen rauszugehen, ist es eine gute Idee, auch eine geeignete Hose auszuwählen. ## Nike Zenvy Longsleeve mit Dri-FIT-Technologie für Damen Halte Körper, Hals und Arme mit dem [langärmeligen Zenvy-Oberteil](https://www.nike.com/ch/t/zenvy-dri-fit-longsleeve-fur-damen-RplhlZ/FN3022-208) warm, um einen dreifachen Effekt zu erzielen. Das leichte Baselayer aus InfinaSoft-Material hat einen weiter geschnittenen Rundhalsausschnitt mit unversäubertem Saum sowie Daumenschlaufen, wodurch es sich perfekt für winterliche Aktivitäten wie Skifahren eignet. Das Nylon-Elasthan-Gewebe sitzt wie angegossen, damit du dich ungehindert bewegen kannst. ## Nike Alate Sport-BH-Tanktop Wenn du den Bereich um deinen Bauch warm hältst, behältst du die richtige Körpertemperatur bei. Das [Alate-Tanktop](https://www.nike.com/ch/t/alate-sport-bh-tanktop-mit-polster-und-mittlerem-halt-fur-damen-M33lnx/FN0543-010) ist ein bisschen wie eine dehnbare Rüstung. Dank des eingenähten BHs liegt es eng an und passt sich dem Körper an. Es ist also eine gute Wahl, wenn du bei kaltem Wetter wandern gehen oder Yoga machen möchtest. Das Material absorbiert Feuchtigkeit und hält sie von deiner Haut fern, falls du mal ins Schwitzen kommst. ## Nike Pro Dri-FIT-Fitness-Longsleeve mit enger Passform für Herren Das[](https://www.nike.com/t/pro-mens-dri-fit-tight-long-sleeve-fitness-top-68PrsT/FB7919-084) [Dri-FIT Langarmshirt](https://www.nike.com/ch/t/pro-mens-dri-fit-dri-fit-fitness-longsleeve-mit-enger-passform-fur-herren-RWhSkP/FB7919-084) mit enger Passform ähnelt dem [ärmellosen Fitnessoberteil](https://www.nike.com/ch/t/pro-armelloses-dri-fit-fitnessoberteil-mit-enger-passform-fur-herren-PXn7Sf/FB7914-010)und eignet sich hervorragend für Aktivitäten bei kaltem Wetter. Es ist länger geschnitten, sodass du das Shirt einstecken kannst und es auch bei Aktivitäten, die viel Bewegungsfreiheit erfordern, nicht herausrutscht. Flache Nähte sind ein Bonus für ein eng anliegendes Baselayer. So fühlt es sich an, als wäre es gar nicht da. ## Nike Pro Tights und Leggings Möchtest du bei kaltem Wetter aktiv bleiben, ohne zu frieren? Sieh dir einige eng anliegende Hosen zum Drunterziehen an. Von Nike Pro gibt es die [Dri-FIT Fitness-Tights für Herren](https://www.nike.com/ch/t/pro-dri-fit-fitness-tights-fur-herren-7tpSpV/FB7952-451) und [die Trainings-Leggings mit mittelhohem Bund und Grafik für Damen](https://www.nike.com/ch/t/pro-trainings-leggings-in-voller-lange-mit-halbhohem-bund-und-grafik-fur-damen-JqRvxz/DX0080-657). Sie sind beliebt wegen ihrer schmalen, elastischen Passform, mit der du dein volles Potenzial entfalten kannst. Das seidenweiche Material verfügt dank der Dri-FIT-Technologie über feuchtigkeitsableitende Eigenschaften und trocknet daher besonders schnell. Du wirst es lieben, dass der weiche Bund nicht absteht und sich dieser Baselayer damit wie eine zweite Haut anfühlt. Diese Produkte bestehen zudem aus mindestens 75 % recycelten Polyesterfasern, die aus Plastikflaschenpellets gesponnen werden. ## Welches Baselayer eignet sich am besten für kaltes Wetter? Baselayer halten dich zwar warm, aber bei besonders kaltem Wetter solltest du eine Schicht aus Thermo-Material in Betracht ziehen. Thermobekleidung wird oft aus Wolle hergestellt, die Wärme speichern soll. Nike kombiniert für dieses wärmespendende Baselayer Dri-FIT-Technologie und wärmende Materialien. ## Nike Swift Woll-Laufoberteil Halte dich von innen warm. Das [Swift-Laufoberteil](https://www.nike.com/ch/t/swift-wool-dri-fit-kurzarm-laufoberteil-fur-damen-RlQbtL/FB4473-010) besteht zu 50 % aus Wolle, damit dir auch an den winterlichsten Tagen kuschelig warm ist. Dieses Oberteil ist dein persönlicher Temperaturregulator, der deine Körpertemperatur reguliert. Mit diesem Baselayer unter einem Pullover fühlst du dich bei einer entspannten Wanderung genauso wohl wie bei einer schweißtreibenden Aktivität. Die Kombination aus Dri-FIT-Technologie und Wolle sorgt für ein trockenes Tragegefühl. ## Nike Therma-FIT Swift Element Trage dein langärmeliges Baselayer-Oberteil unter diesem wärmeregulierenden[](https://www.nike.com/t/therma-fit-swift-element-womens-turtleneck-running-top-NZhJG9/FB5306-491) [Therma-FIT Swift Element](https://www.nike.com/ch/t/therma-fit-swift-laufoberteil-mit-rollkragen-fur-damen-G6kxgP/FB5306-491) Rollkragenpullover. Die Technologie nutzt deine Körperwärme, damit du dich wohlfühlst und unter deiner Kleidung nicht ins Schwitzen kommst. Um selbst extremer Kälte zu trotzen, wirken die Daumenschlaufen und der Rollkragen wie ein Schutzschild vor den Elementen. ## Nike ACG "Winter Wolf" Mit den [ACG "Winter Wolf"](https://www.nike.com) fühlen sich deine Beine nicht taub vor Kälte an. Die passgenau geschnittenen Leggings aus Polartec® -Gewebe mit Therma-FIT-Technologie eignen sich perfekt für den Winter, ohne aufzutragen. Die langen Leggings mit hohem Bund und Kordelzug liegen eng an und bieten dennoch genügend Bewegungsfreiheit für das Training. Text: Yelena Alpert Ursprünglich erschienen: 1. Februar 2024 ## Verwandte Storys -  [](https://www.nike.com/ch/a/die-richtigen-bekleidungsschichten) # Einkaufs-Guide # Die richtigen Bekleidungsschichten für jede Jahreszeit -  [](https://www.nike.com/ch/a/die-besten-traillaufschuhe) # Einkaufs-Guide # Die besten Traillaufschuhe von Nike -  [](https://www.nike.com/ch/a/schuhe-wenn-du-den-ganzen-tag-lang-stehen-musst) # Einkaufs-Guide # Die besten Nike Schuhe für langes Stehen -  [](https://www.nike.com/ch/a/die-besten-freizeitschuhe) # Einkaufs-Guide # Die besten Freizeitschuhe von Nike -  [](https://www.nike.com/ch/a/die-besten-schuhe-zu-jeans) # Einkaufs-Guide # Die besten Nike Schuhe zu Jeans Ressourcen [Store suchen](https://www.nike.com/ch/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/storys) [Member werden](https://www.nike.com/ch/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/ch/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/ch/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/ch/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/ch/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/ch/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/ch/help/a/versand-lieferung-gs) [Rückgaben](https://www.nike.com/ch/help/a/ruckgaberichtlinie-gs) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/ch/help/a/zahlungsmethoden-gs) [Kontakt](https://www.nike.com/ch/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/ch/help/a/bewertungen) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/ch/nachhaltigkeit) [Mission](https://www.nike.com/ch/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/coaching) Community-Rabatte [Studierende](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4y6DgT2Q%24) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7IOG7RAQ%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4M4o3aYA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7FVL--oQ%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/ch/help) [Store suchen](https://www.nike.com/ch/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/storys) [Member werden](https://www.nike.com/ch/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/ch/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/ch/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/ch/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/ch/help) [Hilfe](https://www.nike.com/ch/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/ch/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/ch/help/a/versand-lieferung-gs) [Rückgaben](https://www.nike.com/ch/help/a/ruckgaberichtlinie-gs) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/ch/help/a/zahlungsmethoden-gs) [Kontakt](https://www.nike.com/ch/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/ch/help/a/bewertungen) [Unternehmen](https://about.nike.com/en) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/ch/nachhaltigkeit) [Mission](https://www.nike.com/ch/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/coaching) ## Community-Rabatte [Studierende](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4y6DgT2Q%24) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7IOG7RAQ%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4M4o3aYA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7FVL--oQ%24) Schweiz - © 2026 Nike, Inc. 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