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Nike Carte Cadeau
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SEMI-MARATHON MÊME SI C'EST LA MOITIE D'UN MARATHON CLASSIQUE, CETTE COURSE DEMANDE UN EFFORT COMPLET :
VOTRE VITESSE, VOTRE FORCE ET VOTRE COURAGE VONT ÊTRE MIS À RUDE ÉPREUVE. NOUS FERONS EN SORTE QUE VOUS SOYEZ PRÊT.

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CHAQUE ÉLÉMENT ENTRE EN COMPTE
Toutes les cartes ci-dessous représentent un entraînement, pour un total de sept par semaine. Vous pouvez modifier
la séquence comme vous voulez, mais n'effectuez pas un run de vitesse et un run
d'endurance à la suite, et respectez les distances recommandées.

Rapidité

Endurance

Récupération

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Ne vous contentez pas de suivre vos runs, améliorez-les. Grâce au coaching pour améliorer vos performances et aux innombrables
moyens de partager et de comparer vos distances parcourues, nous vous permettrons d'aller plus loin et plus vite que jamais.

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