Coaching

Conseils et recommandations pour renforcer le corps et l'esprit.

L'athlète de CrossFit Logan Aldridge peut vous aider à renforcer votre confiance

Coaching

Podcast Trained : dépassez toutes les attentes avec Logan Aldridge

Prêt à faire disparaître le mot « impossible » de votre vocabulaire ? Logan Aldridge, athlète de CrossFit et troisième homme le plus en forme du monde avec un seul bras, sait comment vous y aider.

Comment faire face aux intimidateurs d'après le coach Gjert Ingebrigtsen

Coaching

Demandez au coach : « Comment jouer avec un coéquipier tyrannique ? »

Le Norvégien Gjert Ingebrigtsen explique à un jeune footballeur comment éviter le tyran de l'équipe tout en le mettant face à ses responsabilités.

Un entraînement adapté à votre cycle ?

Coaching

Un entraînement adapté à votre cycle ?

Selon certains experts, le fait de vous entraîner en fonction de votre cycle menstruel pourrait vous permettre de monter en puissance à la salle de sport, mais aussi au quotidien. Voici ce que vous...

Comment gérer une non-sélection dans l'équipe, selon la coach Courtney Banghart

Coaching

Demandez au coach : « Je n'ai pas intégré l'équipe de basketball de mon lycée. Qu'est-ce que je vais devenir ? »

Un jeune basketteur vient de voir son rêve s'envoler en fumée. Courtney Banghart, coach à l'université de Caroline du Nord, comprend sa douleur et lui prodigue des conseils très simples.

Comment un partenaire de responsabilisation peut vous aider à atteindre vos objectifs

Coaching

Trouvez-vous un partenaire de responsabilisation

Vous avez des objectifs ambitieux ? Découvrez pourquoi un compagnon de route est la clé du succès.

Les bienfaits du stress et de l'anxiété, et comment les débloquer, d'après le Dr Chloe Carmichael

Coaching

Podcast Trained : Transformer les inquiétudes en victoires avec Dr Chloe

Vous vous sentez submergé ou incertain quant à l'avenir ? Selon cette psychologue new-yorkaise, le stress et l'anxieté peuvent être utilisés pour accomplir de grandes choses. Écoutez le podcast pour...

Comment gérer le syndrome de l'imposteur d'après la coach Courtney Banghart

Coaching

Comment me convaincre que j'ai du talent ?

Une jeune basketteuse qui enchaîne les victoires éprouve un sentiment d'imposture. Heureusement, Courtney Banghart de l'UNC est là pour lui venir en aide.

Que faut-il manger et comment pour réduire le stress selon des experts en nutrition

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Réduire le stress par l'alimentation

Votre estomac joue un rôle crucial dans votre équilibre mental. Découvrez les aliments et habitudes qui favorisent le bonheur.

Les avantages et les inconvénients des routines d'entraînement

Coaching

Votre programme d'entraînement doit-il devenir une routine ?

Répéter le ou les mêmes exercices encore et encore en espérant des résultats différents n'a aucun sens.

Comment prendre mieux soin de soi

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Des solutions pour prendre soin de soi dans toutes les situations

Vous avez une foule de problèmes ? Et si vous commenciez par vous dorloter un peu ? Suivez le guide.

Comment remettre en cause nos croyances peut nous rendre plus intelligent d'après le psychologue organisationnel Adam Grant

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Podcast Trained : Ouvrez votre esprit avec Adam Grant

Adam Grant a appris à remettre en question ses idées reçues depuis le haut d'un plongeoir. Aujourd'hui psychologue organisationnel, il se sert de la science pour démontrer à quel point cette méthode...

Comment gérer l'exclusion, selon la coach Courtney Banghart

Coaching

Demandez au coach : « Que faire si mon équipe me met à l'écart ? »

C'est le seul joueur asiatique de l'équipe, et ses coéquipiers ne font pas vraiment d'efforts pour l'intégrer. La coach Courtney Banghart veut l'aider.

Pourquoi et comment accepter l'incertitude selon des experts en psychologie

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Tirez profit de l'incertitude

Il est impossible d'éviter l'inconnu, mais ce n'est pas pour autant qu'on doit le laisser nous déstabiliser.

Comment être un bon coach pour soi-même selon l'experte en coaching Margaret Moore

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Podcast Trained : découvrez le coaching avec Margaret Moore

Progresser ou aider les autres à le faire (affronter votre part d'ombre, tenter une nouvelle approche…) demande beaucoup de travail. Mais ne vous inquiétez pas, coach Meg est là pour vous.

Comment développer un esprit d'équipe, selon le coach Patrick Sang

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Demandez au coach : « Comment adopter un esprit d'équipe ? »

Le coach Patrick Sang a des conseils étonnants à donner à une jeune nageuse qui préfère la victoire à la coopération.

Comment rendre les enfants plus actifs selon les experts

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Aidez votre enfant à tomber amoureux du sport

Vous souhaitez allumer la passion du sport chez votre enfant pour le bien de sa santé physique et mentale. Voilà qui est désormais possible grâce à ce programme adapté à chaque âge.

Astuces pour donner bon goût aux légumes-feuilles d'après les experts

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Des légumes verts très savoureux

Les légumes-feuilles sont bons pour vous. Cuisinez-les de façon appétissante à l'aide de ces astuces de chef.

Comment développer le renforcement musculaire pour obtenir des résultats, selon l'entraîneur Ben Bruno

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Podcast Trained : entrainez-vous efficacement avec Ben Bruno

Les entraîneurs de stars sont réputés pour leurs exercices extravagants et leurs programmes fantaisistes. Ben Bruno n'est pas de ceux-là. Voici son approche humble du fitness.

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