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La prof de yoga Nike nous explique comment se concentrer sur son ressenti plutôt que sur la perfection. Dernière mise à jour : 20 août 2025 2 min. de lecture  *Trained* est un podcast qui explore le fitness d'un point de vue moderne et global. Maria Wada, professeure de yoga Nike, a longtemps consacré sa vie à poursuivre ses rêves. C'est pourquoi elle a quitté son pays natal, le Japon, pour continuer, et réussir, sa carrière de danseuse professionnelle aux États-Unis. Mais face au succès, elle a réalisé que les sacrifices qu'elle avait faits n'en valaient pas toujours la peine. Dans cet épisode, elle rejoint l'animatrice Jaclyn Byrer pour expliquer comment sa pratique l'a aidée à se reconnecter avec elle-même et à renforcer ses relations avec les autres. Elle nous confie également comment elle a été façonnée par les cultures japonaise et américaine, et comment tout le monde peut se défaire de son ego, de son perfectionnisme et de ses attentes pour trouver son épanouissement dans le mouvement. ## « Il faut arrêter de se focaliser sur la performance et se recentrer sur soi, observer ce que l'on ressent. C'est un peu le but du yoga. » __Maria Wada__ Professeure de yoga et danseuse [Écouter](https://nike.sng.link/Dstn5/c84z/z7kv) Vous avez une question sur l'état d'esprit, l'entraînement, la nutrition, la récupération ou le sommeil ? Vous souhaitez suggérer une personne à inviter ou un sujet à aborder ? Envoyez un e-mail à Jaclyn à l'adresse [trained@nike.com](mailto:trained@nike.com), et elle fera son possible pour y répondre. Date de première publication : 22 décembre 2022 ## Articles associés -  [](https://www.nike.com/ca/fr/a/adopter-de-nouvelles-habitudes-avec-james-clear) # Coaching # Podcast Trained : le pouvoir des habitudes avec James Clear -  [](https://www.nike.com/ca/fr/a/sabrina-strings-sur-l-acceptation-du-corps-et-la-culture-du-regime) # Coaching # Podcast Trained : Repensons l'image du corps avec Sabrina Strings -  [](https://www.nike.com/ca/fr/a/black-girls-do-bike-monica-garrison-parle-cyclisme-et-communaute) # Coaching # Podcast Trained : découvrez le bien-être avec Monica Garrison -  [](https://www.nike.com/ca/fr/a/kinesitherapeute-laurel-proulx-sur-le-sport-prenatal-et-postnatal) # Coaching # Podcast Trained : Fitness prénatal avec la Dre Laurel Proulx -  [](https://www.nike.com/ca/fr/a/derrick-henry-sur-l-entrainement) # Coaching # Podcast Trained : Canaliser la puissance de votre motivation avec Derrick Henry Ressources [Trouver un magasin](https://www.nike.com/gb/retail/) [Record](https://about.nike.com/fr/magazine) [Devenir membre](https://www.nike.com/ca/membership) [Commentaires](https://www.nike.com/ca/#site-feedback) Aide [Aide](https://www.nike.com/ca/fr/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/ca/orders/details/) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/ca/fr/help/a/expedition-livraison) [Retours](https://www.nike.com/ca/fr/help/a/politique-de-retour) [Modes de paiement](https://www.nike.com/ca/fr/help/a/modes-de-paiement) [Nous contacter](https://www.nike.com/ca/fr/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/ca/help/a/reviews) Entreprise [À propos de Nike](https://about.nike.com/) [Actualités](https://news.nike.com/) [Carrières](https://jobs.nike.com/) [Investisseurs](https://investors.nike.com/) [Développement durable](https://www.nike.com/ca/sustainability) [Ressources](https://www.nike.com/gb/help) [Trouver un magasin](https://www.nike.com/gb/retail/) [Record](https://about.nike.com/fr/magazine) [Devenir membre](https://www.nike.com/ca/membership) [Commentaires](https://www.nike.com/ca/#site-feedback) [Aide](https://www.nike.com/ca/fr/help) [Aide](https://www.nike.com/ca/fr/help) [Statut de la commande](https://www.nike.com/ca/orders/details/) [Expédition et livraison](https://www.nike.com/ca/fr/help/a/expedition-livraison) [Retours](https://www.nike.com/ca/fr/help/a/politique-de-retour) [Modes de paiement](https://www.nike.com/ca/fr/help/a/modes-de-paiement) [Nous contacter](https://www.nike.com/ca/fr/help/#contact) [Avis](https://www.nike.com/ca/help/a/reviews) [Entreprise](https://about.nike.com/en) [À propos de Nike](https://about.nike.com/) [Actualités](https://news.nike.com/) [Carrières](https://jobs.nike.com/) [Investisseurs](https://investors.nike.com/) [Développement durable](https://www.nike.com/ca/sustainability) Canada - © 2026 Nike, Inc. 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