TOEGEVOEGD AAN WINKELWAGEN
TOEGEVOEGD AAN VERLANGLIJST
Geef een cadeau dat altijd past.
Maat: Aantal: voor per stuk
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
Volt_DSK.png
RunFree_D01.jpg

EENVOUDIGE MANIEREN OM
JE SNELHEID OP TE VOEREN

RunFree_D02.png

DRIE EENVOUDIGE MANIEREN OM JE NATUURLIJKE TEMPO TE VERHOGEN…
EN MEER PLEZIER TE HEBBEN.

Werken aan je snelheid hoeft geen strijd te zijn. Het zal je verbazen waartoe je in staat bent als
je lichaam en geest in topvorm zijn. Probeer om te beginnen eens deze supereenvoudige tips
van Nike+ Run Club (NRC) coaches van over de hele wereld om je tempo op te schroeven.

RunFree_D03.png

DOE EEN WARMING-UP
"Tijdens een warming-up stimuleer je je bloedcirculatie en verhoog je je lichaamstemperatuur.
Bovendien verbeter je met een warming-up je coördinatie en bewegingsvrijheid.
Het resultaat? Je wordt fitter en sneller."

— NRC coach Robyn LaLonde uit Chicago

RunFree_D04.png

LUISTER NAAR MUZIEK
"Als snelheid je doel is, zorgt muziek met een flink aantal beats per minuut
(BPM) voor enthousiasme en motivatie. Goede muziek kan je extra energie
geven wanneer de vermoeidheid begint toe te slaan en voor afleiding zorgen."

— NRC coach Cory Wharton-Malcolm uit Londen

RunFree_D05.png

LOOP MET VRIENDEN
"Als je samen met anderen hardloopt, ga je sneller. Dat is een feit. Uiteraard spelen ook technische factoren
een rol, zoals de slipstream van je voorganger, maar het echte voordeel van hardlopen in een groepje is
de ongekende energie die het geeft om samen naar een gemeenschappelijk doel toe te werken."

— NRC coach Jason Rexing uit San Francisco

nrc-winter-motivation-1600x700.jpg

NRC COACH BECS GENTRY UIT LONDEN

NRC COACH JAN FITSCHEN UIT BERLIJN

NRC COACH NACHO CÁCERES UIT BARCELONA

NRC COACH JAY BREIDEL UIT AMSTERDAM

MAAK KENNIS MET DE COACHES Meer inspiratie, motivatie en advies nodig? Volg deze NRC coaches op Instagram.

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

LOOP SLIMMER

Kom erachter hoe je fitter, sneller
en gezonder kunt worden
als hardloper.

Geef alles en loop verder
met Nike+ Run Club.

Leer hoe je het tempo kunt opvoeren
met deze populaire (en vaak verkeerd
begrepen) hardlooponderwerpen.

Laat je inspireren met
voedingsadvies en
recepten voor hardlopers.

Handige tips om beter te
worden als hardloper.

Ontdek work-outs die zijn
samengesteld door atleten
en de beste NRC coaches.