TOEGEVOEGD AAN WINKELWAGEN
TOEGEVOEGD AAN VERLANGLIJST
Geef een cadeau dat altijd past.
Maat: Aantal: voor per stuk
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
SM_D01.jpg

SMOOTHIES OM JE HERSTEL TE STIMULEREN “Wanneer je niet binnen twee uur na je hardloopsessie iets eet, kan dit je herstel vertragen
en een negatief effect hebben op je performance de volgende dag” aldus Nike Performance
Council Member John Berardi, PhD, CsCS, een oprichter van Precision Nutrition
(precisionnutrition.com). Om het beste resultaat te behalen dien je een gebalanceerde maaltijd
te eten binnen een uur na je training sessie. Dit geldt vooral voor die lange en lastige
hardlooptrainingen. Kies gericht en bewust een maaltijd, zoals een van deze eenvoudige
smoothies die boordevol proteïne, fruit, groente, koolhydraten en gezonde vetten zitten.
Je maag zal je vandaag dankbaar zijn en je spieren morgen ook.

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

LOOP SLIMMER

Kom erachter hoe je fitter, sneller
en gezonder kunt worden
als hardloper.

Geef alles en loop verder
met Nike+ Run Club.

Leer hoe je het tempo kunt opvoeren
met deze populaire (en vaak verkeerd
begrepen) hardlooponderwerpen.

Laat je inspireren met
voedingsadvies en
recepten voor hardlopers.

Handige tips om beter te
worden als hardloper.

Ontdek work-outs die zijn
samengesteld door atleten
en de beste NRC coaches.

Loading