TOEGEVOEGD AAN WINKELWAGEN
TOEGEVOEGD AAN VERLANGLIJST
Geef een cadeau dat altijd past.
Maat: Aantal: voor per stuk
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen

READY SET GO: FABELS OVER HARDLOPEN

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

FABELS OVER
HARDLOPEN
LATEN WE DE FEITEN VAN DE FABELS SCHEIDEN.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P3.jpg


Je hebt waarschijnlijk allerlei bizarre verhalen gehoord over hardlopen.
We zetten de feiten en fabels voor je op een rij.


ECHTE HARDLOPERS DRAGEN ALLEEN KORTE SHORTS
Shorts zorgen voor minder afleiding, maar je hoeft echt geen mouwloos topje of hardloopshorts aan
te trekken om een echte hardloper te zijn. Neem eens een kijkje in onze collectie hardloopkleding
op Nike.com. Daar zie je hoe toegankelijk hardlopen is geworden, ongeacht je stijl.
BIJ STOPLICHTEN MOET JE OP JE PLAATS JOGGEN Dat ziet er vrij belachelijk uit, en dat is het ook. Sommige mensen blijven het liefst de hele tijd in
beweging, maar dat is persoonlijk. Je mag tijdens het hardlopen best even rustig aan doen. Je
resultaten hoeven er niet onder te lijden: de Nike+ Running App wordt automatisch gepauzeerd
wanneer je stilstaat, dus je hoeft niet haastig op zoek naar de pauzeknop.
ALS JE GAAT HARDLOPEN, MOET JE NAAR DE WC Er kan van alles gebeuren tijdens het hardlopen. Probeer dus overal op voorbereid te zijn. Als je
aan een duurloop begint, kun je het beste een route nemen waarbij je langs een paar openbare
toiletten komt. Ga je de natuur in? Dan moet je misschien nog meer één met de natuur worden
dan je had verwacht. Het is best een ruige sport hoor.
HET DRAAIT ALLEEN OM KILOMETERS MAKEN Maak je niet te druk over het halen van een bepaald aantal kilometers. Het aantal kilometers zegt
niets over de kwaliteit van je work-out: die bepaal je aan de hand van je eigen gevoel en inzet.
JE MOET VOOR EEN RUN ZO VEEL MOGELIJK KOOLHYDRATEN ETEN Het is heel belangrijk om genoeg calorieën binnen te krijgen (en om voldoende slaap te krijgen)
voor je begint met hardlopen, maar je hoeft je niet misselijk te eten aan pasta tenzij je aan
een marathon begint. Te veel koolhydraten vertragen je juist tijdens een kortere race.
HARDLOPERS ZIJN EENZAAM Hardlopen is een mooie manier om aan de drukte van het dagelijkse leven te ontsnappen. Maar
het is ook een sociale sport. Als je lid wordt van een hardloopgroepje of meedoet aan een
wedstrijd, zie je vanzelf hoe vriendelijk en warm de hardloopcommunity is.
HARDLOPERS ZIJN MAFFE MENSEN MET HUN EIGEN TAALTJE
(EN HOE ZIT HET MET AL DAT GEZWAAI?)
Net als elke sport kent hardlopen ook zijn eigen termen. Laat onze gids met hardlooptermen
je op weg helpen. Hardlopers reageren razend enthousiast op dingen die de meeste mensen
niet begrijpen ('Ik heb er vijf versnellingen en een temporun uitgeperst. Woohoo!'). Maar we
bedoelen het goed. Hardlopers zijn gewoon dol op hardlopen: het is een subcultuur. Nu kun
jij ook je belevenissen delen. En de volgende keer dat je gaat hardlopen,
kun je gewoon terug zwaaien.
HARDLOPEN IS SAAI Dat is niet eens een fabel, maar een smoes. Lees onze uitgebreide lijst met redenen waarom
hardlopen ontzettend leuk is.
ALS IK HET LEUK VIND, BEN IK VAST GEEN ECHTE HARDLOPER Dit is een van de grootste fabels van allemaal, en dat is jammer. Veel mensen denken dat
hardlopen heel zwaar en vervelend moet zijn, dat hardlopers mensen zijn die zichzelf graag
afpeigeren. Het moet juist leuk zijn! Als je goed begint, ontwikkel je je eigen routine, leer je
leuke mensen kennen, vind je je eigen tempo en merk je vanzelf dat je er steeds beter in
wordt. En dan ben je verkocht.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_RunnersMythsDebunked_P5.jpg

VOLGEND ARTIKEL: ESSENTIËLE HARDLOOPGEAR Kom alles te weten over de performance innovaties die van
groot belang zijn voor je hardloopgear en waarom ze
goed aansluiten op je manier van hardlopen.

GERELATEERD ARTIKEL: VAN HARDLOOPVRAGEN
NAAR HARDLOOPFEITEN
Vragen over hardlopen? Tijd voor de FAQs die
je als aanstormend hardlooptalent wilt stellen.

READY SET GO: PROGRAMMA MET 10 RUNS De eerste regel van hardlopen is... dat je
moet hardlopen. Appeltje eitje, toch?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Loop en train samen met de
wereldwijde Nike+ Run
Club community.

Hou je route, afstand, snelheid
en tijd bij met de ultieme
hardloop-app.

Loop slimmer en train beter met
meer dan 100 work-outs
samengesteld door Nike
Master Trainers.

LOOP MET ONS MEE

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB