TOEGEVOEGD AAN WINKELWAGEN
TOEGEVOEGD AAN VERLANGLIJST
Geef een cadeau dat altijd past.
Maat: Aantal: voor per stuk
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen

READY, SET, GO: RUN 4 VAN 10

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run1_P1.jpg

RUN 4:
VERLEG JE GRENZEN
JE HEBT AL MET TEMPO EN AFSTAND GESPEELD.
DIT IS HET MOMENT OM VER TE GAAN, WAT DAT VOOR JOU OOK BETEKENT.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P2.jpg

Of je nu één of vijf kilometer gaat hardlopen: de uitdaging blijft hetzelfde. Al snel zul je ontdekken
(als je dat nog niet gedaan hebt) dat je jezelf moet pushen om steeds langer en
sneller te hardlopen. En dat terwijl je het de hele tijd naar je zin hebt.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P3.jpg

WAT JE KUNT VERWACHTEN Deze work-out is speciaal ontworpen om je kennis te laten maken met lange runs zonder ontmoedigd te worden door de afstand.
Blijf positief, wees creatief en zet je honderd procent in.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P4.jpg

WORK-OUT Hardlopen is een kunst. En vandaag ben jij de kunstenaar. Je moet het langer volhouden (of verder gaan) dan de vorige run.
Gebruik de Nike+ Running App om een creatieve route samen te stellen zonder teveel te focussen op de kilometers. Hierdoor kun je je eerste
langere afstand omtoveren tot een meesterwerk dat je met je vrienden wilt delen.

NikeDigital_RN_RSG_Run1_P5.jpg

TIP Hou je route eenvoudig. Maak optimaal gebruik van huizenblokken, paden of open gebieden die je tijdens
het hardlopen tegenkomt. Vergeet niet de afstand te berekenen die je nodig hebt om je kunstwerk te voet
te voltooien; je moet je route kunnen afmaken zonder tegen een muur op te lopen (of de finish
niet te halen). Het tempo moet comfortabel aanvoelen, net als tijdens de vorige run. Langer betekent niet sneller
of intensiever, het betekent alleen langer.

NikeDigital_RN_RSG_Run4_P6.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Run4_P7.jpg

VOLGENDE RUN: OP NAAR DE TOP Je bent halverwege. Het goede nieuws is dat je al
nieuwe hoogtepunten hebt bereikt. En daar komen
tijdens deze run nog een paar heuvels bij.

GERELATEERD ARTIKEL:
VAN HARDLOOPVRAGEN NAAR HARDLOOPFEITEN
Vragen over hardlopen? Tijd om de vragen te beantwoorden die je als
aanstormend hardlooptalent wilt stellen.

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Loop en train samen met de
wereldwijde Nike+ Run
Club community.

Hou je route, afstand, snelheid
en tijd bij met de ultieme
hardloop-app.

Loop slimmer en train beter met
meer dan 100 work-outs
samengesteld door Nike
Master Trainers.

LOOP MET ONS MEE

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB