TOEGEVOEGD AAN WINKELWAGEN
TOEGEVOEGD AAN VERLANGLIJST
Geef een cadeau dat altijd past.
Maat: Aantal: voor per stuk
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen

READY SET GO: ALLE HARDLOPERS MOETEN ATLETEN ZIJN

EVG_Header_NRC_v02_D01.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_ThisIsRSG_P1.jpg

ALLE HARDLOPERS
MOETEN ATLETEN ZIJN
JE MOET TRAINEN OM HARDER TE LOPEN EN FITTER EN STERKER TE WORDEN.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P2.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P3.jpg

Je hebt al zes runs achter de rug (heel vet), maar weet je wat? Je bent niet alleen een hardloper.
Je bent een atleet. Crosstraining is een goede manier om het meeste uit een hersteldag te halen.
JE MOET MEER DOEN DAN ALLEEN HARDLOPEN OM
EEN BETERE HARDLOPER TE WORDEN
Van het ontwikkelen van een sterke core tot het sterker maken van je benen voor lange runs:
met crosstraining leer je beter te hardlopen. We gebruiken Nike+ Training Club work-outs
om sterker, sneller en fitter te worden. We raden je aan om tijdens een hersteldag te trainen
met de NTC app of om een work-out te doen als aanvulling op je run.
HIER VOLGEN EEN PAAR NTC WORK-OUTS OM MEE TE BEGINNEN VOOR MEER UITHOUDINGSVERMOGEN: FRESH HIT Een introductie tot high-intensity training met bewegingen die elke spier van je lichaam uitdagen. CARDIO HUSTLE WORK-OUT Verbeter je reactievermogen en ontwikkel je spieren met krachtige bewegingen en stabiliteitsoefeningen. OM JE SPIEREN TE STIMULEREN, PROBEER JE: RUN READY YOGA WORK-OUT Flex je lichaam, controleer je ademhaling en vind je flow in dit 6 minuten durende programma
dat afgeleid is van yoga en je helpt bij het hardlopen. Je kunt dit voor of na je work-out doen.
YOGA READY WORK-OUT Vind je flow en ontwikkel je houding en techniek met deze rustgevende inleiding tot yoga. VOOR EEN STERKERE CORE: CORE STABILITY WORK-OUT Deze oefening is gericht op je core en zorgt voor sterkere
spiergroepen in je heupen voor meer kracht tijdens het hardlopen.
ABS AND ARMS WORK-OUT Deze intensieve work-out bestaat uit oefeningen waarbij je afwisselend de spiergroepen
in je boven- en onderlichaam gebruikt terwijl je voortdurend je core aanspant.

NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P4.jpg
NikeDigital_RN_RSG_Feature_AllRunnersAthletes_P5.jpg

VOLGEND ARTIKEL: VAN HARDLOOPVRAGEN
NAAR HARDLOOPFEITEN
Vragen over hardlopen? Tijd voor de FAQs die je als aanstormend
hardlooptalent wilt stellen.

GERELATEERD ARTIKEL:
WORD NOG SNELLER SNEL
Je hebt al geëxperimenteerd met snelle runs, maar nu is het tijd
voor een hogere versnelling. Hier volgen een paar tips om je
snelheid hoog te houden.

READY SET GO: PROGRAMMA MET 10 RUNS De eerste regel van hardlopen is... dat je moet hardlopen.
Appeltje eitje, toch?

NRC_MemberServicesFooter_DESKTOP_ENLU.jpg

Loop en train samen met de
wereldwijde Nike+ Run
Club community.

Hou je route, afstand, snelheid
en tijd bij met de ultieme
hardloop-app.

Loop slimmer en train beter met
meer dan 100 work-outs
samengesteld door Nike
Master Trainers.

LOOP MET ONS MEE

NIKE+ RUNNING APP

NIKE+ TRAINING CLUB

Loading