TOEGEVOEGD AAN WINKELWAGEN
TOEGEVOEGD AAN VERLANGLIJST
Geef een cadeau dat altijd past.
Maat: Aantal: voor per stuk
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
SU17_Breaking2_LP_Hub_01.jpg
SU17_Breaking2_LP_TheScience_D02.jpg

HOOFDSTUK 4 DE WETENSCHAP

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D03.jpg

VOOR HET BREAKING2 ONDERZOEKSTEAM VAN NIKE,
draaide het hele doel om één vraag: hoe kunnen we de beste hardlopers helpen

om nog sneller te lopen, niet alleen stapsgewijs, maar ook sneller dan alle andere langeafstandslopers.

Als je probeert de snelste tijden ter wereld te verbeteren met minuten in plaats van seconden, heb je alles nodig wat de wetenschap je

kan bieden. Huidthermometers en medische beeldvorming van spieren om een beeld te krijgen van de benodigde hydratatie en suikerinname.

Nieuwe soorten kleding voor zo min mogelijk wrijving. En natuurlijk de Nike Zoom Vaporfly Elite schoenen.

Om te begrijpen hoe we op het punt zijn aanbeland waarop we een historische zoektocht starten naar het doorbreken

van de marathongrens van twee uur, moeten we beginnen bij het begin.

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D04.jpg

SELECTIE VAN ATLETEN Om te kunnen bepalen welke hardlopers de meeste kans maken de marathon in minder

dan twee uur te lopen, heeft ons wetenschappelijke team veel langeafstandsatleten

van Nike getest. Het team heeft drie belangrijke factoren gemeten waarmee de

performance kan worden voorspeld:

Trainingscapaciteit:
de maximale trainingscapaciteit van een atleet, uitgedrukt als VO2 Max oftewel de

maximale hoeveelheid gebruikte zuurstof.

Hardloopefficiëntie:
de hoeveelheid energie die een hardloper nodig heeft om een kilometer op een

bepaalde snelheid te lopen.

Houdbare snelheid:
de snelheid die een hardloper een langere periode kan volhouden zonder te vertragen. Van de atleten die in eerste instantie werden gescreend, kwamen er drie naar voren

als het meest veelbelovend: Eliud Kipchoge uit Kenia, Lelisa Desisa uit Ethiopië en

Zersenay Tadese uit Eritrea.

Uit de tests kwamen belangrijke fysiologische gegevens naar voren waarmee ons

wetenschappelijke team voor elke atleet verbeterpunten kon identificeren. Het team

vergeleek de persoonlijke records van elke atleet met de verwachtingen om de

focusgebieden aan te wijzen. Daarna zijn ze gaan brainstormen om strategieën te

ontwikkelen waarmee de verschillen vóór de dag van de wedstrijd konden worden

opgelost.

Waar Eliud zijn techniek voor hydratatie gedurende zijn wedstrijdjaren heeft verfijnd,

heeft Zersenay, de wereldrecordhouder van de halve marathon, maar minimaal

gehydrateerd. Gezien Zersenays ongelofelijke hardloopefficiëntie maar laagste

persoonlijke record van de drie atleten, streefde het team ernaar om zijn hydratatie

te verbeteren.

Een ander voorbeeld is de voedingsstrategie. 'Marathonlopers kunnen na 30-35 km

een muur tegenkomen,' vertelt Brett Kirby, hoofd fysiologie van het NXTGeneration

onderzoeksteam van het Nike Sports onderzoekslab. 'Dit gebeurt vaak wanneer suikers

in het spierweefsel beginnen op te raken. Dus hoe houden we die suikers op peil?

Door het energieniveau hoog te houden gedurende de marathon winnen we wellicht

weer een procentpunt. We zijn daar specifiek naar gaan kijken en zijn vervolgens op

zoek gegaan naar een op maat gemaakte oplossing voor elke' atleet.'

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D05.jpg

DE REIS NAAR OPTIMALISATIE VOOR DE WEDSTRIJDDAG — VAN SELECTIE TOT STARTLIJN Voordat het team samen met de atleten hun training en conditionering kon verbeteren,

moesten we hun huidige trainingsprogramma's weten. Daarvoor had ons wetenschappelijke

team een ontmoeting gepland met de atleten en hun trainers op het hoofdkantoor van

Nike in Beaverton, Oregon. Tijdens dit eerste teamkamp heeft het wetenschappelijke team

elke atleet een GPS -horloge en een hartslagmonitor gegeven waarmee ze hun

trainingsbelasting konden meten. Daarnaast werd elke atleet aangesloten op de interne Nike

analysesoftware om een voorspelling te kunnen maken over hun performance. Hierdoor kon

het team meer te weten komen over de afzonderlijke atleten en een inschatting

maken over toekomstige hardloopperformances.

Vervolgens zijn de wetenschappers samen met het productteam afgereisd naar de

trainingslocaties van de atleten in Kenia, Ethiopië en Spanje. Ze hebben tests

uitgevoerd en inzichten in het Nike Breaking2 project verwerkt, nieuwe gegevens

verzameld en met eigen ogen de trainingsprogramma's en lifestyle van de atleten

bekeken: ze waren voortdurend op zoek naar aspecten waar zij

ondersteuning konden bieden.

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D06.jpg

Tijdens het eerste teamkamp introduceerde het wetenschappelijke team de strategieën voor

voedsel- en vochtinname. Deze werden gedurende de maanden regelmatig bijgesteld.

Huidtemperatuur en zweetpatronen werden in de gaten gehouden. Er werd intensief gekeken

naar details omtrent de pasvorm van de revolutionaire Nike Zoom Vaporfly Elite en de kleding

voor de wedstrijddag.

En hoe dichter de dag nadert, hoe belangrijker het beïnvloeden van temperatuur voor ons team wordt.

Om Breaking2 tot een succes te maken, is de belangrijkste temperatuurmeting het verschil tussen de

lichaamstemperatuur en de huidtemperatuur. Dit wordt ook wel de temperatuurgradiënt genoemd.

'We bekijken hoe de lichaamstemperatuur zich verhoudt ten opzichte van de huidtemperatuur. Deze

getallen moeten zo ver mogelijk uit elkaar liggen,' aldus Brad Wilkins, directeur van het NXT Generation

onderzoeksteam van het Nike Sports onderzoekslab. 'Dit houdt in dat de temperatuurgradiënt van in het

lichaamtot op de huid erg hoog is.'

Om bij elke hardloper een hoge temperatuur te behouden, richt het team zich op het optimaliseren van de

omstandigheden op de wedstrijddag. Tijdens de tests voor de halve marathon werden interne en externe

monitors gebruikt voor het meten van respectievelijk de lichaamstemperatuur en de huidtemperatuur.

Dit leverde constante gegevens op die nodig waren om de impact van thermische factoren op de

performance van elke atleet te begrijpen. Om de optimale omstandigheden te bereiken wat betreft

temperatuur, bewolking en wind worden er drie mogelijke dagen gekozen voor de wedstrijd. Uit die drie

dagen kiest het team de optimale ochtend voor de wedstrijd. De temperatuurgradiënt kan op deze manier

worden gemaximaliseerd, waardoor de thermische factoren nauwelijks invloed hebben op de uiteindelijke

performance van de atleten.

Een andere belangrijke factor die wordt beïnvloed door de omgeving is hydratatie. Tijdens het trainen werden

de hardlopers voor en na het hardlopen gewogen. Hierdoor weet het team hoeveel water elke hardloper door

middel van zweten is kwijtgeraakt. Vervolgens heeft het team bekeken hoe het lichaam van elke hardloper

reageerde op de voor hun op maat gemaakte hydratatiestrategie — een nauwkeurig samengesteld mengsel

van water en suiker. Dit mengsel wordt aangepast aan het zweetpatroon van elke atleet en zal veranderen

naarmate de wedstrijddag dichterbij komt.

In andere tests, zoals de medische beeldvorming van spieren, kwam naar voren hoeveel suiker de spieren

van de atleten bevatten. Dit was een cruciaal aspect, omdat suikers konden voorkomen dat de hardlopers

de muur tegenkwamen waar bijna alle marathonlopers mee te maken krijgen. En van te veel suiker zou hun

maag van streek kunnen raken waardoor ze minder goed zouden kunnen lopen.

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D07jpg.jpg

De volgende stap in de optimalisering brengt ons naar het door bossen omgeven Autodromo

Nazionale Monza op 21 kilometer ten noorden van Milaan. Hier wordt ook de poging om de

grens van twee uur te doorbreken, gehouden. Door de vlakke ondergrond en de flauwe bochten

van Monza en het gematigde klimaat van Noord-Italië is dit een goede locatie voor deze poging.

De test van de halve marathon was niet bedoeld om de conditie van de atleten te testen. Dit

was een test voor het team van Breaking2 om te kijken hoe de poging logistiek moet worden

geregeld. Het team heeft de atleten gevraagd om de halve marathon in een uur te lopen.

Tijdens deze proefwedstrijd werd de invloed van kleine aanpassingen gemeten, zoals Eliud

die als maaltijd vooraf voor een suikerbietreep met koolhydraten koos in plaats van bietensap.

Daarnaast werden ook de temperatuurgradiënt en uiteraard de schoenen en kleding getest.

Al deze gegevens waren al eerder verzameld, maar nog nooit bij atleten van dit niveau

en met de bedoeling om deze grens te doorbreken. En of de grens van twee uur wel of niet

wordt doorbroken: dit is onbekend terrein. Terrein dat de atleten alleen maar kan helpen

een stap verder te gaan.

SU17_Breaking2_LP_TheScience_D08.jpg

Deze wedstrijddag brengen we alles in de praktijk wat we hebben geleerd.

We gebruiken een dynamische formatie met pacers om de windweerstand

voor onze atleten te verminderen. We zullen ervoor zorgen dat de atleten

worden gehydrateerd volgens het programma dat voor elke atleet is

geperfectioneerd. En we hebben natuurlijk ook een schoen ontwikkeld — de

Nike Zoom Vaporfly Elite— om elk voordeel terug te zien in de performance.

Breaking2 is niet zomaar een wedstrijd en het is ook geen experiment.

Het is een model dat laat zien hoe snel we kunnen zijn als we moderne

wetenschap combineren met onaflatende passie en toewijding. Na jaren

onderzoek en ontwikkeling introduceert Breaking2 een baanbrekend

en innoverend systeem waarvan elke hardloper kan profiteren.

Loading