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Dans cet article, la coach Nike Kirsty Godso partage avec nous ses conseils pour choisir les meilleurs morceaux pour se motiver, et nous indique où en trouver davantage.* L'exercice et la musique vont de pair depuis toujours. Il n'est donc pas surprenant qu'écouter vos musiques favorites vous aide à vous motiver pendant vos entraînements. Mais j'aime aussi utiliser la musique pour me motiver avant même de commencer ma séance de sport. Si je suis de mauvaise humeur, fatiguée ou que je n'ai simplement pas envie de m'entraîner, écouter de la musique pendant quelques instants peut totalement changer le cours de ma journée. Écouter du hip-hop suffit à dissiper ma mauvaise humeur ou ma paresse et à me mettre d'attaque.  ## Comment utiliser la musique pour vous préparer mentalement et physiquement à l'entraînement. *La musique possède un incroyable pouvoir de motivation : parfois, elle peut complètement transformer votre état d'esprit. Dans cet article, la coach Nike Kirsty Godso partage avec nous ses conseils pour choisir les meilleurs morceaux pour se motiver, et nous indique où en trouver davantage.* L'exercice et la musique vont de pair depuis toujours. Il n'est donc pas surprenant qu'écouter vos musiques favorites vous aide à vous motiver pendant vos entraînements. Mais j'aime aussi utiliser la musique pour me motiver avant même de commencer ma séance de sport. Si je suis de mauvaise humeur, fatiguée ou que je n'ai simplement pas envie de m'entraîner, écouter de la musique pendant quelques instants peut totalement changer le cours de ma journée. Écouter du hip-hop suffit à dissiper ma mauvaise humeur ou ma paresse et à me mettre d'attaque. Je suis de près les actualités musicales et je suis amie avec des DJ qui me proposent de nouveaux morceaux. C'est sûrement pour cela qu'à chaque fois que je poste une vidéo où je fais du sport sur les réseaux sociaux, la moitié des commentaires concerne la musique utilisée ! Donner de l'énergie aux gens et les motiver à bouger leur corps fait partie de mon travail, et la musique rythmée m'aide à trouver cette motivation.  Je suis de près les actualités musicales et je suis amie avec des DJ qui me proposent de nouveaux morceaux. C'est sûrement pour cela qu'à chaque fois que je poste une vidéo où je fais du sport sur les réseaux sociaux, la moitié des commentaires concerne la musique utilisée ! Donner de l'énergie aux gens et les motiver à bouger leur corps fait partie de mon travail, et la musique rythmée m'aide à trouver cette motivation. ### Rejoignez Nike Training Club Découvrez les programmes et conseils de nos coachs et experts de renommée mondiale pour rester actif et en bonne santé. [Télécharger](https://smart.link/5deaab27fce3c)  ### Rejoignez Nike Training Club Découvrez les programmes et conseils de nos coachs et experts de renommée mondiale pour rester actif et en bonne santé. 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