Podcast Trained : Canaliser la puissance de votre esprit avec Alia Crum, docteure en psychologie

Vos pensées peuvent avoir un effet sur votre vie. C'est le principe de l'effet placebo, que la psychologue clinicienne Alia Crum a passé des années à étudier en tant que chercheuse principale du Stanford Mind & Body Lab. Dans cet épisode de « Trained », la chercheuse interroge Ryan Flaherty afin de nous expliquer comment nous pouvons tous appliquer l'effet placebo à chaque aspect de nos vies, en commençant par comprendre les facteurs qui affectent nos états d'esprit. Grâce aux résultats de ses recherches et à ses conseils, nous pouvons apprendre à retourner la situation et à rendre n'importe quelle tâche beaucoup plus agréable, comme les entraînements intenses, suivre une alimentation saine ou les défis inattendus, en utilisant le stress et l'incertitude à notre avantage.

Vous avez une question sur l'état d'esprit, l'entraînement, la nutrition, la récupération ou le sommeil ? Vous avez un invité ou un sujet à nous suggérer ? Envoyez un e-mail à Ryan Flaherty à l'adresse trained@nike.com et il verra ce qu'il peut faire.